Stres u školi šteti djeci s ADHD-om ili LD-om

Više od 35 godina provodio sam sveobuhvatne neuropsihološke procjene djece i mladih odraslih, nastojeći potvrditi, razjasniti ili isključiti dijagnozu ADHD-a. Usredotočio sam se na odnos između pažnje i poteškoća u učenju koje često idu uz ADHD. Moja uloga kao dijagnostičara bila je identificirati obrazac neurokognitivnih slabosti i prednosti, tako da mogu pomoći svojim klijentima i njihovim roditeljima da bolje razumiju kako najbolje uče.

Važan dio neuropsihološke evaluacije je poučiti učenike što mogu učiniti kako bi prevladali ili zaobišli prepreke učinkovitom učenju i upravljanju stres u školi. Ovaj proces je koristan, ali često ne ispunjava moj cilj da pomognem klijentu da promijeni svoju putanju učenja. Mnogo puta, nakon što sam upotrijebio rezultate testa da objasnim klijentov profil učenja ili uvjerim učenika da on ili imala je kognitivnu sposobnost za dobar uspjeh u školi, čuo sam: "Ako sam tako pametan, zašto se osjećam glupo sve vrijeme vrijeme?"

Osjećao sam se ponukanim pronaći odgovor na to pitanje i krenuo sam u to.

[Besplatni materijal: Što bih volio da moji učitelji znaju]

Dio slagalice koji nedostaje

Ako ste roditelj kakvog sam upoznao, razumio i poštovao tijekom godina - roditelj djeteta s ADHD-om ili LD-om - vjerojatno ste čuli sljedeće riječi od svog djeteta:

"Mrzim školu! Ne želim ići. Ne možeš me natjerati da odem!" “Mrzim svoje učitelje, djeca su zla prema meni, sve što radimo je glupo!” “Pokušavaju nas naučiti stvarima koje mi nikada neće trebati. Tako je dosadno!"

Odlazak vašeg djeteta u školu ujutro može biti traumatično za obitelj. Nagovaranje, umirujući razgovor i podmićivanje nisu uvijek dovoljni da uvedu vaše dijete u auto ili autobus. Koliko puta ste odustali i rekli: "OK, možeš ostati kod kuće, ali ovo je jednokratna ponuda!" Tada suze presuše (vaše i djetetove), raspoloženje se smiri i čini se da se stvari vraćaju u ravnotežu. Ali znate da problem nije riješen. Vaš suprug odmahuje glavom dok odlazi na posao, a vi se osjećate kao da ste ponovno podbacili. Čini se da je vašem djetetu laknulo, ali osjećate da se i ona osjeća neuspješno.

Ako niste shvatili zašto se to događa uvijek iznova (iako je vaše dijete bistro dijete koje se ponaša kao anđeo sve dok se od nje ne traži da radi bilo što u vezi sa školom), imam odgovor. Uvjerio sam se da je stres ključni faktor u rješavanju ADHD/LD zagonetke. Vjerujem da je bolje razumijevanje stresa među roditeljima, učiteljima i učenicima ključ za otključavanje akademskog potencijala. Takvo razumijevanje dovest će do zadovoljnijeg i produktivnijeg života.

[Postavljanje realnih očekivanja u školi]

Tužna je činjenica da mnogi učenici s LD ili ADHD imaju više neuspjeha nego uspješnih trenutaka u školi, a to utječe na njihov stav prema učenju i njihovo ponašanje. Učenik s poteškoćama u učenju treba razvojno primjerenu razinu znanja o vlastitom kognitivnom profilu. Bez toga, vjerojatno će svoj nedostatak uspjeha pripisati nedostatku sposobnosti ili inteligencije.

Ponovljeni napadi straha, frustracije i neuspjeha u školi stvaraju stres koji se s vremenom nakuplja. Ovo stanje uma zapravo je neurološki štetno. Oštećuje rad mozga kvareći kemiju mozga, pa čak i smanjujući kritično važno neuralno moždano tkivo, pogoršavajući probleme s učenjem i pažnjom.

Kronični stres smanjuje pamćenje i kognitivnu fleksibilnost, jer povećava tjeskobu i budnost. To podiže razinu budnosti učenika i stvara zaštitnu obranu. Kao rezultat toga, previše energije se ulaže u bijeg od prijetnje izbjegavanjem, otporom ili negativnošću (vidi “Testovi otpornosti na stres”).

Kada učitelji, administratori i roditelji pogrešno protumače ovo ponašanje kao svojevoljno ili oporbeno - a ne kao obrambeno, zaštitnički stav učenika koji pokušava izbjeći da izgleda neadekvatno—oni kompliciraju problem predstavljajući učenika kao loše dijete. Većina učenika radije bi se o njima smatralo "problematičarima" ili "razrednim klaunom" nego kao o glupanima, a mnogi stoga opravdavaju svoju reputaciju.

[5 školskih procjena na koje vaše dijete može imati pravo]

Opremljeni smo sposobnošću da uočimo prijeteće događaje u našem okruženju (stresori) i da reagiramo na načine koji nas čuvaju sigurnima. Sabljozubi tigar na ulazu u pećinu značio je nevolje za naše pretke. Njihova su osjetila bila toliko oštra da su znali da je zvijer tu i prije nego što je svjetlost vatre otkrila njezine prijeteće oči ili velike zube. Ovaj sustav za rano upozoravanje pomogao im je da spriječe ili pobjegnu od opasnosti. Opremljeni smo istim zaštitnim mehanizmima koji su naše pretke održavali na životu i omogućili nam da se razvijamo kao vrsta. Suočeni sa stvarnim ili percipiranim strahom, reagiramo borbom ili bijegom. Ovo nije svjestan izbor; pod stresom, takozvani centri straha duboko u našem mozgu (prije svega amigdala) postaju visoko pripravni.

Kada se aktiviraju centri za strah u mozgu, deaktivira se područje kore u prednjem dijelu mozga, koje se naziva prefrontalni korteks. Prefrontalni korteks, zajedno s bazalnim ganglijima i talamusom, kontrolira izvršne funkcije (organiziranje, planiranje i učinkovito izvršavanje zadataka) koje su ključne za učenje. Kod djece koja su već izložena riziku od akademskih poteškoća zbog ADHD-a, sekundarni utjecaj stresa dovodi ih u vrtoglavicu. Baš kad im zatreba ovaj važan dio mozga, on se isključi. Kad stres raste, kognitivne sposobnosti opadaju. Zapravo, istraživanja pokazuju da je kronični stres povezan s većom amigdalom i smanjenjem veličine cerebralnog korteksa, što sugerira da ponovljena, vrlo negativna iskustva zapravo ponovno oblikuju arhitekturu našeg mozak.

Mentalni odnos koji dijete ima s izazovnim zadatkom uvelike određuje kako će se ono ili ona nositi s onim što mu se nađe na putu. Kada djeca vjeruju da imaju slabu kontrolu nad nekim zadatkom i izgledaju neznalice ili nesposobni (opet), to pokreće reakciju na stres. Kada dječji mozak šalje poruku: “Ovo je preteško! Nema šanse da to učinim!" zadatak postaje njihov sabljozubi tigar. Centri za strah postaju visoko pripravni, a dio mozga koji razmišlja isključuje se u službi preživljavanja. To je kružni, samostalni ciklus straha, izbjegavanja i bijega.

U mojoj knjizi Nema se gdje sakriti: Zašto djeca s ADHD-om i LD-om mrze školu i što možemo učiniti u vezi s tim, koristim izraz "spašavanje F.A.S.E." objasniti ovaj fenomen. Tisuće djece diljem svijeta uhvaćeno je u ovaj krug poraza. Stotine nastavnika reagiraju na potpuno pogrešan način i pogoršavaju problem. Tek kada djeca i odrasli to shvate i znaju kako prekinuti krug, bit će bolje.

Utjecaj stresa na mozak nije loš. Podnošljiv stres pomaže rastu mozga i može cijepiti dijete od negativnog utjecaja stresa u budućnosti. Ključno je protumačiti uzrok stresa kako bi se njime moglo učinkovito upravljati. To znači koristiti stres kao gorivo za uspjeh i ne dopustiti da se okrene prema unutra kako bi nagrizao samopouzdanje i kompetenciju.

Neuroznanstvenik i dobitnik Nobelove nagrade Eric Kandel, M.D., objasnio je da baš kao i strah, nevolja i tjeskoba promijeniti mozak da generira sekvence destruktivnih ponašanja, prave intervencije okreću ciklus oko. To je ono što moj model DE-STRESS želi postići. Uključuje sljedeće korake:

Definirajte stanje. Pobrinite se da odrasli uključeni u djetetov život razumiju i slažu se oko uzroka izazova. Ako postoje "dvojbene dijagnoze", dragocjena energija se gubi na neslaganja, pravne izazove i "kupovanje dokumenata" kako bi se riješile razlike u mišljenjima. Odrasli moraju doći do nekog konsenzusa o djetetovom stanju. Plan izgrađen na nagađanjima ili dezinformacijama osuđen je na neuspjeh.

Obrazovati. Informirani odrasli (roditelji, psiholozi, učitelji) trebaju educirati dijete o prirodi njegovih izazova. Samo informirano dijete može biti samozastupnik.

Nagađati. Razmislite o tome kako će djetetove snage i prednosti, kao i njegovi izazovi, utjecati na njegove izglede u budućnosti. Razmislite unaprijed: Što će stati na put uspjehu i što treba učiniti da se razočaranja i iskliznuća svedu na minimum?

podučavati. Obrazujte dijete o tome kako koristiti strategije koje će odgovoriti na njegove specifične potrebe i povećati njegov uspjeh. Dajte učeniku alat koji mu je potreban da bika uhvati za rogove i sruši ga na zemlju.

Smanjite rizik. Stvorite okruženja za učenje koja su usmjerena na uspjeh i koja smanjuju rizik od neuspjeha (mali razredi, individualizirana pozornost i podrška, pružanje vremena i prostora za jačanje učenja, smanjenje smetnje).

Vježbajte. Postoje znanstveni dokazi da tjelesna aktivnost smanjuje stres. Uvjerite se da je učenik uključen u redoviti program tjelesne aktivnosti. Prikupite dokaze koji pokazuju da vježba poboljšava raspoloženje i učenje.

Uspjeh. Zamijenite sumnju povjerenjem stvaranjem okruženja za učenje koje učeniku omogućuje da doživi uspjeh češće nego neuspjeh. Pobrinite se da strah, frustracija i neuspjeh budu zasjenjeni uspjesima. Pokažite djetetu da su povjerenje i kontrola nusproizvodi sposobnosti. Pomozite djetetu da usvoji mantru: "Kontrola kroz sposobnost."

Izradite strategiju. Iskoristite ono što ste vi i vaše dijete naučili o postizanju uspjeha kako biste planirali unaprijed. Pronađite prilike da potvrdite da samopouzdanje i osjećaj kontrole koji smanjuje stres prirodno proizlaze iz osjećaja kompetentnosti. Učitelji i roditelji trebali bi učenje na pogreškama učiniti dijelom plana i pomoći djetetu da postaje sve snažniji.

Osim ako učenici nemaju priliku naučiti vještine koje im omogućuju da zaobiđu ili prevladaju slabosti učenja, vjerojatno će pokazati reakciju borbe ili bijega. Srećom, promjene u neuronskom krugu povezane s kroničnim stresom su reverzibilne u zdravom, otpornom mozgu. Odgovarajuće intervencije poput gore spomenutih jednostavne su, ne koštaju novaca i mogu rezultirati vraćanjem mozga u zdravo stanje. Gledanje stresa kroz ovu prizmu dovest će do boljeg učenja, poboljšanog samopoštovanja i poboljšanog ponašanja.

Oznaka ADHD/LD nije toliko onesposobljavajuća koliko nečiji pogled na značenje oznake.

Učenici koji znaju da imaju poteškoća u učenju, ali koji se poistovjećuju s negativnim aspektima te etikete doživljavaju ono što istraživači Claude M. Steele, Ph.D., i Joshua Aronson, Ph.D., nazivaju "stereotipnom prijetnjom". Djeca se stalno brinu da su učinit će nešto da potvrdi stereotip da su učenici s ADHD/LD-om manje kompetentni od ostalih djeca.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, ur. D., i Samantha Daley, ur. D., M.Ed., na Centar za primijenjenu specijalnu tehnologiju, u Wakefieldu, Massachusetts, trenutno rade na projektima koje financira Nacionalna zaklada za znanost kako bi bolje razumjeli stigmu i stereotipne prijetnje u razredu. Utvrdili su da kada se studenti u istraživačkom projektu moraju identificirati kao oni koji imaju poteškoća u učenju prije nego započnu akademskog zadatka, postižu lošije rezultate od slične skupine učenika koje se ne pita jesu li nešto naučili invalidnost. Neki to uzimaju kao dokaz da je sama oznaka ta koja onemogućuje i tvrde da je ne koriste.

Vjerujem da kada učenik ne razumije svoje stanje (drugim riječima, svoju etiketu), to može dovesti do samododjeljivanja etikete: „Imam ADHD. Ne mogu se dovoljno dobro usredotočiti da bih mogao računati. Ja sam glup." Ovo je više onesposobljavajuće od izraza ADHD ili LD.

Moj rad u školama podupire moje stajalište da se stereotipnoj prijetnji i stresu koji uzrokuje može suprotstaviti pozitivnim samopripisivanjem povezanim s oznakom invaliditeta. Nakon što sam imao priliku posjetiti stotine programa za djecu s ADHD/LD-om diljem SAD-a, vidio sam da one škole i učitelji koji daju samosvijest i samozastupanje obuka, u kombinaciji sa specijaliziranim pristupima koji vode ka pomaganju studentima da svladaju akademsko znanje, pronašli su protuotrov za stereotipne prijetnje koje mogu biti središnja značajka ADHD-a/LD-a profil.

---

Testovi otpornosti na stres

Ova ponašanja su dobri pokazatelji da je vaše dijete možda pod stresom u školi:

• Odbijanje obavljanja posla (pasivna ili agresivna negativnost)
• Obezvređivanje zadatka ("Ovo je tako glupo")
• Glumanje ili gluma kako bi se pozornost skrenula s izazovnog zadatka
• Ponašati se "in" ili postati tužan i povučen
• Pokazivanje znakova anksioznosti (znojenje dlanova, drhtanje, glavobolja, otežano disanje)
• Postati zadubljen u zadatak u kojem je uspješan ili koji je zabavan (odbija prestati pisati priču ili crtanje, isključiti video igricu ili skinuti slušalice i prestati slušati svoju omiljenu glazba, muzika)
• Pokušaji poticanja ("Znam da ti to možeš") nailaze na veći otpor
  Zamoliti odraslu osobu da ostane blizu i pomogne oko svakog problema (pretjerana ovisnost)

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest