Slušajte "Vrijeme je za vrijeme: razumijevanje znanosti o upravljanju vremenom s ADHD-om" s Ari Tuckman, Psy. D., MBA
Slušajte "Vrijeme je za vrijeme: razumijevanje znanosti o upravljanju vremenom s ADHD-om" s Ari Tuckman, Psy. D., MBA
Kliknite gumb za reprodukciju u nastavku za slušanje ili kliknite ikonu za preuzimanje da biste preuzeli podcast i zatim ga spremili na svoj uređaj. Korisnici mobilnih uređaja mogu dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts ili dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.
slijediti ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast na Apple Podcasts | Krojač
Većina ljudi s ADHD-om bori se da upravlja svojim vremenom i da radi ispravne stvari u pravo vrijeme. Zašto su odlaganje i trajanje tako velikih problema?
ADHD mozak različito procjenjuje, koristi i vrednuje. Ari Tuckman, Psy. D., MBA objašnjava kako odrasla osoba s ADHD-om može prevladati ove prirođene izazove.
U ovoj epizodi:
- Naučite razumjeti zašto vam je unutarnji sat isključen
- Kako "vidjeti" vrijeme eksternalizirajući ga kalendarima, podsjetnicima i odbrojavanjem vremena
- Kako izraditi motivaciju vizualizacijom posljedica lošeg upravljanja
Preporučeni resursi:
- Besplatno preuzimanje: Bolje upravljanje vremenom s ADHD-om
- Kviz: Koliko ozbiljno odlažete?
- Članak: Zašto se rokovi odbacivanja i dugoročni planovi nikad ne događaju
- Vodič za dovršavanje stvari za preopterećene i preopterećene
- e-knjiga: Donošenje stvari sa ADHD za odrasle
Izjave slušatelja:
- „Cijenim praktičnost prijedloga i važnost činjenice i potvrđivanja govornika. Hvala vam!"
- „Izvrsno! To je bilo izuzetno korisno i korisno za slušanje. Hvala vam."
- „Konačno, imam stvarno i upotrebljivo objašnjenje„ Sada “vs. Percepcija vremena "Ne sada" Hvala vam!"
Poslušajte i recite nam što mislite u komentarima. Ako vas zanima oglašavanje u ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast, pišite nam na [email protected].
Kako da slušam?
Ako ne vidite player podcasta na vrhu stranice, ili se pretplatite na njega ADDitude”s ADHD Experts podcast negdje drugdje, slijedite ove upute:
S telefona ili tableta:
Možete se pretplatiti ADDitude”s ADHD Experts podcast u bilo kojem podcast igraču. Ako ovo čitate na Appleovom mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts. Ako ovo čitate na Android mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.
S radne površine ili prijenosnog računala:
Za početak epizode pritisnite gumb "reproduciraj" na vrhu stranice. Držite taj prozor ili karticu otvorenima u pregledniku dok slušate ili će epizoda podcasta prestati igrati.
Napomena o kvaliteti zvuka: ovaj podcast je snimak serije o webinarima, a zvuk je snimljen iz telefonskih razgovora, a nije snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: www.additude.com/webinars/
Ažurirano 30. srpnja 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
