ADHD meditacija za djecu: strategije emocionalne samoregulacije

Opis epizode

Jeste li ikad pokušali smiriti dijete u mukama ADHD-a? Koristite li se izrazima poput "smiri se, duboko udahni" ili "moraš prestati"? Ove roditeljske strategije su uobičajene - i obično neučinkovite.

Najbolji način da se pozabavite djetetovim teškim reakcijama - ljutnja, vikanje, otapanje - je da se uopće ne bavite reakcijama! Umjesto toga, usredotočite se na odgovor. Kada je tijelo tiho, a dijete pažljivo, tada radimo na svojoj sposobnosti da reagiramo na okolinu i one koji nas okružuju. Drugim riječima, naše roditeljske tehnike moraju biti "proaktivne, a ne reaktivne!"

Djetetovo ponašanje povezano je s njegovim ili njezinim živčanim sustavom i osjetilima. Najučinkovitije strategije za pomoć djeci s poremećajem pažnje (

ADHD ili ADD) naučiti se samoregulirati su jednostavne tehnike — uključujući mindful ADHD meditacija i tehnike umirivanja osjetila — za poboljšanje fokusa i pomoć u upravljanju emocijama.

U ovom webinaru ćete učiti iz Varleisha D. Gibbs Ph.D., OTD, OTR/L, oko:

• Zašto djeca s ADHD-om imaju problema s reguliranjem svojih emocija
• Kako se primitivni refleksi povezuju s društvenim vještinama i ponašanjem
• Kako izgraditi i poboljšati samoregulaciju s ADHD meditacijom
• Kako aktivirati vagusni živčani sustav za poboljšanje emocionalne kontrole
• Vježbe sabranosti osmišljene za smirivanje i centriranje nemirnog djeteta

Pogledajte video reprizu

Unesite svoju adresu e-pošte u gornji okvir s oznakom "Video Replay + Slide Access" kako biste gledali video reprizu (dostupni su titlovi) i preuzeli slajd prezentaciju.

Preuzmite ili strujite podcast audio

Pritisnite gumb za reprodukciju ispod kako biste slušali ovu epizodu izravno u svom pregledniku, kliknite na simbol za preuzimanje za kasnije slušanje ili otvaranje u aplikaciji za podcaste: Apple Podcasti; Google Podcasti; Krojač; Spotify; Amazon Music; iHeartRADIO.

Više o Mindfulnessu

• Prirodni lijekovi za ADHD: Liječenje bez lijekova
• Mozak vašeg djeteta na pažljivoj meditaciji
• Kako duboko disanje otvara ADHD mozak
• Besplatno preuzimanje: Što jesti (i izbjegavati) za poboljšanje simptoma ADHD-a
• Zeleno vrijeme: prirodni lijek za simptome ADHD-a

Upoznajte stručnog govornika

Varleisha D. Gibbs Ph.D., OTD, OTR/L, izvanredni je profesor, međunarodni predavač, istraživač i autor Samoregulacija i svjesnost. Dr. Gibbs započela je svoju karijeru nakon što je stekla diplomu iz psihologije na Sveučilište Delaware. Nastavila je studij iz područja radne terapije. Dr. Gibbs je stekao stupanj magistra znanosti od Sveučilište Columbia i klinički doktorat iz Sveučilište Thomas Jefferson. Osim toga, dr. Gibbs je doktorirala. program vodstva zdravstvenih znanosti na Sveučilište Seton Hall. | Pogledajte punu biografiju stručnjaka »

---

Svjedočanstva slušatelja

• “Prije nisam puno razmišljao o svjesnosti. Hvala na izvrsnoj prezentaciji! Razmotrit ću to još.”
• "Hvala vam! Ovo je izvrsna platforma za mene da naučim kako učinkovito raditi sa svojim studentima koji se bore s ADHD-om.”
• “Dr. Gibbs je bio od velike pomoći. Zaista sam cijenio njezinu stručnost i način na koji je ideje učinila “provedivima” u učionici.”

---

Sponzor webinara

Sponzor ovotjednog ADDItude webinar je….

Igrajte pozornost: Poboljšajte zdravlje mozga, performanse i svjesnost. Play Attention je vodeći program neurokognitivnog treninga osmišljen za jačanje izvršne funkcije i samoregulacije. Sveobuhvatni sustav Play Attention uključuje tehnologiju inspiriranu NASA-om, trening svjesnosti, kognitivni trening, oblikovanje ponašanja, podučavanje roditelja i još mnogo toga. Poziv 828-676-2240 ili kliknite, http://www.playattention.com/index.php/professional-consultation zakazati besplatno stručno savjetovanje i procjenu ADHD-a.| www.playattention.com

ADDItude zahvaljujemo našim sponzorima na podršci našim webinarima. Sponzorstvo nema utjecaja na odabir govornika ili sadržaj webinara.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest