Otkriveno moje autentično ja: zašto više ne skrivam svoju ADHD hiperaktivnost

Nedavno sam si dao dopuštenje da se vrpoljim bez srama. Hodam uokolo, lupkam nogama i savijam spajalice – ADHD ponašanja koja pomažu mom mozgu da pravilno radi, ali sam ih skrivala ili se dugo opirala.

U školi iu društvenim okruženjima, moj hiperaktivnost – u obliku škljocanja olovkom, pretjeranog brbljanja i vrpoljenja u sjedalu – učinilo me "nepristojnim", "dosadnim" i "bezobzirnim" prema drugima. Nitko to nije razumio moj mozak nije radio osim ako nisam bio u stanju fizički pokretati svoje tijelo. Da bih zaspao ako se ne bih mogao vrpoljiti na sjedalu.

Kada razmišljam o svom djetinjstvu, vidim jasnu korelaciju između potisnute hiperaktivnosti, izazvane sram i krivnju, i zgnječen potencijal.

[Pročitajte: Što se događa kada je hiperaktivnost zarobljena unutra]

Zato si danas dopuštam da pokažem svoj ADHD - svoj autentično ja.

Cijena suzbijanja ADHD-a

Tužno je kada se nama (osobito djevojkama) s ADHD-om kaže da šutimo, budemo mirni i skrivamo simptome. Tjera nas da se sramimo zbog nečega što ne možemo kontrolirati. Pa ipak, dajemo sve od sebe da poslušamo te naredbe - pothvat koji troši toliko naše dragocjene pažnje. Takvi iscrpljujući napori, možda laki za neurotipične ljude, rasipaju našu energiju. Zbog toga ne možemo zablistati i pokazati svoje prave sposobnosti.

Moramo dopustiti da se naš ADHD pokaže. Moramo prestati mijenjajući naša ponašanja prilagoditi neurotipične ljude. Nemaju pojma s čime se borimo u svom umu i kako bezopasno vrpoljenje pomaže našem mozgu da ispravno radi.

Moramo dopustiti našem ADHD-u da se pokaže kako bi naši emocionalni ožiljci mogli zacijeliti. Tako da se možemo prestati savijati do te mjere da žrtvujemo svoju dobrobit, sreću i vlastiti identitet. Tako možemo vidjeti da sve ono za što smo ukoreni nije naša krivnja. Tako možemo skinuti težinu sa svojih ramena koju nikada nismo mogli nositi.

[Pročitajte: “Više ne skrivam svoj ADHD”]

Budite autentični

Nemojte se bojati pokazati svoje ADHD. Ljudi će suditi; ljudi će buljiti. Ali to je u redu. Niste vi krivi što oni ne znaju bolje. Prihvatite da je ono što vama treba drugačije od onoga što drugi trebaju. Ne tjerajte druge da vas tjeraju da trčite utrku koju nikada nećete pobijediti. Ti si u sasvim drugoj ligi.

Dakle, priredite predstavu. Neka gledaju.

Autentično ja i ADHD hiperaktivnost: sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Pronađite sebe uz ovaj ADHD "nacrt mozga"
• Čitati: Hiperaktivnost u žena – 9 priča o previđenoj ADHD energiji
• Čitati: “Vrgolji koji zaokupljaju moj ADHD mozak”

---

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest