Vrhunske poteškoće s regulacijom emocija kod mladih s ADHD-om

Je li razdražljivost vašeg djeteta normalna reakcija primjerena dobi ili pokazatelj poteškoće u regulaciji emocija (ERD)? Teško je reći, zbog čega se mnogi njegovatelji osjećaju tjeskobno i nesigurno oko dijagnoze njihova djeteta.

Daljnja komplikacija: mladi s ADHD-om imaju veći rizik za razvoj poremećaja raspoloženja, kao što je disruptivni poremećaj regulacije raspoloženja (DMDD) ili opozicioni prkosni poremećaj.

Tijekom nedavnog ADDItude webinar o razdražljivosti, upitali smo gotovo 1000 sudionika: "Što je najizazovniji aspekt regulacija emocija za vaše dijete ili pacijenta?" Evo kakve su odgovore dali:

• Disregulacija emocija u trenutku (npr. osjećaji često potčinjavaju razmišljanje): 37,8%
• Intenzitet osjećaja (npr. iznenadni, nasilni ispadi): 34%
• Neumoljiva priroda razdražljivosti (npr. uvijek ljut, nakostriješen, zao): 14%
• Loše prepoznavanje osjećaja drugih ljudi (npr. prividan i/ili stvarni nedostatak empatije): 7,1%
• Učestalost promjena raspoloženja (npr. vrtoglava emocionalna labilnost): 6,7%

Komentari i pitanja poslani tijekom webinara, pod nazivom "Poteškoće s regulacijom emocija u mladosti: ADHD razdražljivost vs. DMDD vs. Bipolarni poremećaj” pružio je dublji uvid u to kako ERD utječe na mlade s ADHD-om.

Manifestacija regulacije emocija #1: Eksplozivni ispadi

"Moje dijete vrišti i lomi se zbog problema s prijateljima."

“Moj sin je verbalno agresivan i koristi se za uništavanje vrata i zidova. Zaista mi je teško nositi se s njegovom krizom.”

“Čini se da je fizička i verbalna agresija mog 11-godišnjeg sina rezervirana za dom. U školi se kontrolira, ali ne i kod kuće, gdje je vrlo svadljiv i prkosan. Lako ga se izazove kada ne postigne svoj cilj (npr. gura, udara i naziva nas pogrdnim imenima)."

“Moja 14-godišnja kći drži se zajedno u školi, ali je obrambeni, agresivni i eksplozivni s njezinom 11-godišnjom sestrom i nama (njezinim roditeljima) kada interveniramo.”

[Samotestiranje: Ima li moje dijete disruptivni poremećaj regulacije raspoloženja?]

Eksplozivni ispadi: Sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka:9 istina o ADHD-u i intenzivnim emocijama
• Čitati: Zašto je moje dijete tako ljuto?!
• Čitati: Što je intermitentni eksplozivni poremećaj?

Manifestacija regulacije emocija #2: disforija osjetljiva na odbijanje

“Teško je mom djetetu s ADHD-om ne reagirati na pasivno-agresivan, iritantan način prema ljudima za koje smatra da su je odbacili. Ovo bi moglo izgledati ulazi u tuđi osobni prostor radeći stvari za koje zna da im smetaju. To ju je dovelo u probleme s vršnjacima za koje smatra da su njeni nasilnici.”

“Moj sin ima 16 godina i ima eksplozivne emocionalne ispade zbog čimbenika okoline od svoje 18. godine. Emocionalni ispadi znatno su se smanjili, ali i dalje se događaju kada je jako frustriran, uznemiren ili ga prijatelji povrijede.”

RSD: Sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka:Razumijevanje disforije osjetljive na odbijanje
• Čitati: Kako ADHD izaziva disforiju osjetljivu na odbijanje
• Samotestiranje: Može li to biti disforija osjetljiva na odbijanje? Test simptoma za ADHD mozak

Manifestacija regulacije emocija #3: Ekstremna razdražljivost

“Razdražljivost se javlja kada dođe do promjene u djetetovim očekivanjima od situacije. Na primjer, jest neće se dogoditi ili se neće dogoditi dovoljno brzo prema djetetovom razumijevanju ili očekivanju.”

“Čini se da moje dijete jest često razdražljiv i mrzovoljan i ima ispade bijesa.”

“Primijetio sam a veliko povećanje razdražljivosti za mog 13-godišnjeg sina s ADHD-om.”

“Moja 12-godišnjakinja želi kupovati stvari ili davati da joj se stvari kupe. Reći joj 'ne' rezultira razdražljivošću i velikim izljevom bijesa.”

Ekstremna razdražljivost: sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka:10 načina da neutralizirate djetetov bijes
• Čitati: Novi uvidi u emocionalnu disregulaciju i razmatranja liječenja
• Čitati:“Moje dijete je loše raspoloženo svako jutro!”

Manifestacija regulacije emocija #4: Nedostatak fleksibilnosti

“Moja je unuka često uznemirena i zaglavi joj stvari u glavi i nema posla oko toga. Vrijeme ispred ekrana je sve što je drži usredotočenom i mirnom. Sve je izazov — rutine, dotjerivanje, sjedenje za stolom za večerom. Sve"

"Moj sin je vrlo krut i ne može se nositi kada ne dobije ono što želi."

“Borim se s kćeri treba imati kontrolu nad svime i svi. Čak je i zakazivanje liječnika teško obaviti."

Nedostatak fleksibilnosti: sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka:Zašto je moje dijete tako prkosno?
• Čitati: Što se zapravo krije iza lošeg ponašanja vašeg djeteta?
• Čitati: Pretjerane emocije: kako i zašto ADHD izaziva intenzivne osjećaje

[Samotestiranje: Ima li moje dijete ADHD? Test simptoma za ADHD]

Manifestacija regulacije emocija #5: Samoozljeđivanje

“Imam 11-godišnju kćer koja ima eksplozivne ispade i velike uspone i padove od 4. godine. Počela je izražavati suicidalne misli i samoozljeđivao se i doživljavanje nametljivih misli.”

“Tijekom napadaja, dijete moje daje komentare o tome da 'ne želi živjeti,' i 'ne mogu više'.”

Samoozljeđivanje: sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka:Jednostavne vježbe sabranosti za djecu s ADHD-om
• Čitati: ADHD i samoozljeđivanje: Kako pomoći djevojkama koje najviše pate
• Čitati: Kakva je vaša emocionalna otpornost? Naučiti se nositi s intenzivnim ADHD osjećajima

Manifestacija regulacije emocija #6: Pretjerana emocionalnost

“Mučimo se s mojim sinom jer nije borben, samo je IZUZETNO emotivan. On ima epizode plača ili produljena razdoblja uznemirenosti gdje se ne može ponovno okupiti do sat vremena«.

“Moj sin je OK u većini okruženja, ali kod kuće pokazuje puno više razdražljivosti i disregulacije, ljutnja, frustracija i tuga.”

“Moj sin je ponekad eksplozivan. Ostajem miran s nekoliko izgovorenih riječi, ali brzo eskalira vikom i istrčavanjem iz kuće. Ovo stvara vrlo stresno okruženje za sve u kući. Ne znam kako ga izvući iz njegovog užasnog raspoloženja, u kojem se fiksira na 'male' stvari koje mu smetaju.”

Pretjerano emocionalno: sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka:Procijenite emocionalnu kontrolu vašeg tinejdžera
• Čitati: P: Kako mogu naučiti svog tinejdžera da upravlja emocijama?
• Čitati: Smirenost počinje kod kuće: Kako podučavati vještine emocionalne regulacije

Manifestacija reguliranja emocija #7: Fizička agresija

“Moj 8-godišnji sin sa ADHD ne može se usredotočiti ili ostati miran dovoljno dugo da završi školske obveze. Tada se frustrira, što s njim završi udaranje svojih vršnjaka ili učitelja.”

“Mojoj kćeri je jako teško agresivno ponašanje i morao je dvaput 'očistiti sobu' ovaj mjesec, zajedno s tri suspenzije iz škole."

“Tako često savjeti za roditelje preporučuju postavljanje čvrstih granica s djecom, poput riječi, 'možeš biti ljut, ali neću ti dopustiti da bacaš stvari/oštećuješ namještaj/ itd.' Međutim, s mojim djetetom s ADHD-om, kad mu se kapak okrene, a on ima ispad bijesa, svaki pokušaj da se te stvari izgovore čini se kao da 'potpiruje vatru'. On samo još više eskalira, često postaje fizički agresivan prema nama.”

Fizička agresija: sljedeći korak

• Preuzimanje datoteka:Besplatni vodič za okončanje sukoba i prkosa
• Čitati: Ljutnja je važna - ali samo kada je kontrolirana
• Čitati: Kada "drži ruke k sebi" ne upali: popravci za udaranje

Više o regulaciji emocija i ADHD-u

• Besplatno preuzimanje: 15 načina za razoružavanje (i razumijevanje) eksplozivnih ADHD emocija
• Čitati: Kako disregulirane emocije otimaju mozak tinejdžera s ADHD-om
• Čitati: ADHD i emocionalna regulacija: Vodič za roditelje

---

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest