Kako biti partner koji vam pruža podršku: ne shvaćajte ADHD stvari osobno
P: “Moja supruga ima poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) i redovito se bori s vremenskim sljepoćom, upravljanjem pažnjom i drugim poteškoćama. Kao netko bez ADHD-a, priznajem da mi je ponekad teško razumjeti i suosjećati s njezinim načinom razmišljanja. Kako joj mogu biti muž koji će joj pomoći?”
Bez obzira s kim živite (ili volite), dogovor je da ono što radite utječe na njih, a ono što oni rade utječe na vas. Nadamo se da ima više dobrog nego lošeg, ali ponekad negativno može baciti dugu sjenu na nas odnos.
Važno je prepoznati da izazovi vaše žene nisu njezin izbor. Kada ona gubi pojam o vremenu ili se omesti, to nije zato što je samozadovoljna. To je zato što ima poremećaj kojem joj je teško odoljeti smetnje i učinkovito utišava otkucaje vremena u njezinu umu.
[Pročitajte: “Svaki vjerujemo da onaj drugi daje sve od sebe”]
Naravno, ponekad možete uskočiti s strategijom upravljanja vremenom ili pažnje kako biste joj pomogli i da vam pomogne da dobijete više od onoga što želite iz svoje veze. (Prije nego što ponudite pomoć, svakako razgovarajte sa svojom ženom o tome koju vrstu pomoći želi, a kakvu ne. Inače bi se vaša "pomoć" mogla činiti više kontrolirajućom nego suradničkom.) Ali emocionalni dio je daleko važniji.
Možda će vam pomoći prepoznati da izazovi vaše žene nisu usredotočeni na vas. ADHD utječe na sve aspekte njezina života, uključujući i nju odnosima s prijateljima i kolegama. ADHD utjecao na njezin život mnogo prije nego što je utjecao na tvoj. Imajući to na umu može vam pomoći da ne shvaćate njezine simptome osobno i da se umjesto toga usredotočite na rješavanje problema kako biste oboje mogli dobiti ono što želite od svog braka.
Kako biti partner podrške: sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje: Upravljajte utjecajem ADHD-a na vašu vezu
- Čitati: Prihvatite ih. Podržite ih. Čuvajte im leđa.
- Čitati: Kako popraviti vezu: 9 rješenja za ADHD parove
Sadržaj za ovaj članak djelomično je izveden iz webinara ADDitude stručnjaka za ADHD pod nazivom, “Zašto je vrijeme tako sklisko? Razumijevanje vremenskog sljepila kod osoba s ADHD-om” [Video Replay & Podcast #424],” s Ari Tuckmanom, Psy. D., MBA, CST koji je emitiran 4. listopada 2022.
PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su stručnom vodstvu i podršci ADDitudea za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
