Želja odustati od svega nakon nasilnih veza

Kada ste žrtva verbalnog zlostavljanja, donošenje odluka i snalaženje u svakodnevnim aktivnostima može biti neodoljivo. Primijetio sam da kada se moja razina tjeskobe penje zbog vanjskih stresora, moj mozak i tijelo žele se isključiti. Zatim bih se vratio svojim starim vještinama suočavanja iz vremena kada sam trpio zlostavljanje odustajanjem, suzdržavanjem od borbe protiv bilo kakvog protivljenja i povlačenjem unutar sebe.

Naravno, to nije uvijek slučaj, ali primjećujem da je češće kada se s nekim ne slažem, kada Pokušavam izvršiti zadatak koji se čini nedostižnim ili kada se suočavam s ekstremnim preprekama u svakodnevnom životu. Srećom, prepoznavanje tih emocija prije nego što postanu previše za podnijeti pomaže mi da se izliječim od traume iz prošlosti.

Odustajanje može biti teško razumjeti 

Nažalost, može biti vrlo zbunjujuće ako poznajete nekoga tko je došao do točke mentalne iscrpljenosti i želi odustati. U posljednje vrijeme suočavam se s brojnim psihičkim i fizičkim zdravstvenim problemima koji iznimno iscrpljuju mene i one u mom životu. Nekih dana ne želim razgovarati o tome niti razmišljati o novim načinima traženja podrške koju bih trebao dobiti.

Oko sebe imam sjajne ljude koji me ohrabruju, podržavaju i žele pomoći. Međutim, oni izvana promatraju, dolaze sa sjajnim idejama za stvari koje mogu učiniti ili putove za istraživanje za pomoć. U posljednje vrijeme, u svakodnevnom životu, mučim se s obavljanjem svakodnevnih zadataka, a čak i mali poslovi znaju biti iscrpljujući, ostavljajući me bez motivacije da nastavim tražiti podršku.

Ne odustaj od nas 

Iako može biti teško gledati prijatelja ili člana obitelji kako se povlači i odustaje od svoje potrage za pronalaskom potpore ili pomoći u izazovima, važno je da ne odustanete kao netko izvana u. Iako žrtve verbalnog zlostavljanja, poput mene, nemaju uvijek energije boriti se dobro i biti produktivni, saznanje da netko tko nas podržava pomaže vratiti našu motivaciju.

Održavanje kontakta sa svojim prijateljem ili članom obitelji koji se bori može napraviti veliku razliku na svijetu. Redovite tekstualne poruke ili telefonski pozivi mogu pomoći u učvršćivanju ideje da nikada nisu sami, čak i kada se žele zatvoriti i zanemariti sve.

Upamtite, sasvim je normalno ako osjećate da se trebate odmaknuti od svega kako biste se ponovno okupili i pronašli svoju unutarnju snagu za nastavak. Međutim, morate pronaći resurse koji su vam potrebni da biste se nosili s vanjskim stresorima kako biste mogli nastaviti raditi na ozdravljenju na svom putu do boljeg zdravlja.

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore o mentalnom zdravlju za djecu pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i na svom blogu.