"Evo kako brzo uništim svoj dom"
To je posao u tijeku, ali sebi pravim stvari tamo gdje im pripadaju, umjesto da to kažem sebi Ja ću to učiniti kasnije.
—Ida Marr, Lexington, Kentucky
Postavljanje određenog doba dana ili određenog dana za čišćenje nereda i uspostavljanje metoda za pojednostavljenje nereda, poput košarice u svakoj sobi u koju mogu baciti "zalutale" predmete. Pronalaženje "postaje" ili određenog mjesta za svaku stavku pola je bitke, i čini zadatak dekoltirajući moj dom lakše!
—Jill, Buffalo Grove, Illinois
Knjiga, Organiziranje rješenja za osobe s ADHD-om, Susan Pinsky, pomogla mi je u organizaciji moje kuće. Daje obilje praktičnih savjeta.
—A ADDitude Reader
Provjeravam da nema ništa drugo u mojoj ruci kad odem tražeći nešto što sam izgubio. Inače, čim pronađem ono što tražim, moram se vratiti i pronaći sve što je u mojoj ruci, što sam položila dok sam tražila prvo. To je neprestani izazov s kojim se moram suočavati svaki tjedan.
-Julie, Texas
Pored računala imam mali legalni jastučić na kojem je na vrhu napisano "Za kasnije". Ovo je korisno za oslobađanje uma da radim ono što trebam raditi, a također i za spremanje slučajnih znatiželja / misli koje cijenim.
—Terra Wulf-Stanton, Vancouver, Washington
[Besplatni vodič: Organizirajte sve danas!]
Koristim bilježnicu. Na lijevoj stranici nalazi se popis "Za posao", a na desnoj se nalazi popis "Nazovite." Također sam na prednju stranu priložio džep za post, a na njima su ispisane bilješke.
—Paula, Montana
Zaustavite se na vratima i pogledajte sobu kao da ste netko prvi put u vašoj kući. Ograničite pretplate i obrađujte poštu samo jednom. Uklonite i arhivirajte dok idete.
-an ADDitude Čitač
Ako ga ne upotrebljavate, nosite ili trebate, donirajte ga.
—Susan, Washington Heights, New Jersey
Odjednom organizirajte jedan prostor od dva do tri stopala.
—Martha Yasso, Garden City, New York
[Samoprovjera: Da li vam je zabrinutost izvan kontrole?]
Pretplaćujem se i čitam dnevne e-mailove i Facebook postove iz flylady.net. Usredotočila se na promjenu vašeg razmišljanja o neredu, a to je imalo ogroman utjecaj na moj dom i misaoni proces!
-an ADDitude Čitač
Ključno za mene je posjedovanje manje stvari. Ali to je teško, jer sam impulsivan kupac!
- Suzi Krone, Madison, Georgia
Napišite popis obveza i rješavajte stavke jednu po jednu. Puštajte glazbu u pozadini. Kad sam daleko od nereda, mogu jasnije razmišljati.
—Deanna, Phoenix, Arizona
Moja žena.
—Brandon, Gornji Darby, Pennsylvania
[Vaša mantra o neredu: "To su samo stvari"]
Ažurirano 29. listopada 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.