Simptomi ADHD-a kod muškaraca: spolne razlike u ADD-u

Kao 62-godišnjak s ADHD-om, mogu brzo i često postati emotivan zbog relativno beznačajnih stvari. Mogu biti nezreo i neodgovoran. Godinama sam osjećao neugodu i sram zbog nedostatka napretka u svojoj karijeri. Također sam naučio da su te karakteristike, među ostalima, izraženije kod mnogih muškaraca s ADHD-om nego kod njihovih ženskih i neurotipičnih kolega.

Puno je napisano, zasluženo, o jedinstvenim izazovima s kojima se suočavaju žene s ADHD-om. Ali, vjerojatno, nije toliko napisano o tome kako muškarci doživljavaju ADHD drugačije. Svakako, većina nas zna da je veća vjerojatnost da će hiperaktivni dječaci dobiti dijagnozu nego nepažljive djevojčice. Međutim, ljudi u našim životima stvarno trebaju razumjeti razlike muškarci s ADHD-om iskustvo.

Evo primjera kako mislim da se ADHD različito očituje u spolovima.

Uobičajeni simptomi ADHD-a kod muškaraca

Zakašnjeli emocionalni razvoj. Istraživanja su pokazala da muškarci sazrijevaju sporije od žena, a čini se da je to osobito istinito za muškarce s ADHD-om.

Biti brz na ljutnju. Dok su djevojčice sklone internalizirati emocije, dječaci su skloniji eksternalizirati svoje. Stoga je logično da dječaci s ADHD-om imaju veće stope opozicioni prkosni poremećaj (biti svadljiv, nekooperativan i ponekad neprijateljski raspoložen). U odrasloj dobi muškarci s ADHD-om skloniji su emocionalnim ispadima potaknutim ljutnjom zbog stvarnih ili percipiranih uvreda.

Otpor prema postavljanju dijagnoze. Tijekom mnogih godina treniranja ADHD-a, susrela sam se s nebrojenim ženama koje se bore s otporom svojih muževa ili mlađih odraslih sinova da traže ili prihvate ADHD dijagnoza jer se boje "stigme" poremećaja, a, u njihovim muškim umovima, to je priznanje "slabosti". Nije iznenađujuće, većina mojih sljedbenice društvenih medija su one koje najaktivnije traže razumijevanje ADHD-a u ime svojih muževa, djece i se.

[Riješi ovaj test: možeš li imati ADHD kod odraslih?]

Slabo napredovanje u karijeri. Ovo pitanje za muškarce proizlazi, dijelom, iz društvenog konstrukta koji još uvijek očekuje da muškarci budu glava kućanstva, glavni hranitelji obitelji. Kada muškarac s ADHD-om nije u stanju izvesti optimalno ili uspješno zadržati svoj posao (kao što je bio slučaj sa mnom godinama), sram i krivnja mogu biti razorni.

Razmislite koliko često nove društvene interakcije započinju s: "Dakle, čime se bavite?" Drugim riječima, koja je vaša vrijednost? A kada niste ponosni na ono što radite ili koliko dobro to radite, osjećate sram i neugodu.

Kako muškarci mogu kontrolirati simptome ADHD-a

Muškarci sa ADHD trebaju sigurno mjesto za dijeljenje svojih borbi, poput grupe podrške s ljudima koji dijele slične izazove. Osjećaj saslušanja i učenje novih ideja o tome kako se nositi može biti vrlo utješno.

Pomnost trening i tjelovježba mogu pomoći u stabilizaciji raspoloženja i obuzdavanju emocija. Također preporučujem da sa svojim partnerom, a možda i s terapeutom, radite na komunikacijskim strategijama za kontrolu ispada prije nego što se dogode.

[Ispunite anketu ADHD u muškarcima]

Smatram da je to shvaćanje uobičajeno ADHD simptomi kod muškaraca i rad na njihovom upravljanju pomogao mi je da postanem učinkovitiji u životu odrasle osobe s ADHD-om.

Simptomi ADHD-a kod muškaraca: sljedeći koraci

• Čitati:Muškarci s ADHD-om se pitaju: "Zašto sam tako ljut?"
• Blog:“Bolji sam otac, sada bolja osoba”
• Preuzimanje datoteka:Emocionalna regulacija i skripte za upravljanje bijesom

Alan P. Brown je ADHD trener i voditelj CrusherTV-a. Njegova besplatna e-knjiga, 5 stvari koje radite svaki dan i koje pogoršavaju vaš ADHD, dostupan je na www. ADDCrusher.com.

---

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest