ADHD dodaci prehrani i prehrana: plan liječenja odraslih s prirodnim terapijama
O: Neki prirodni lijekovi mogu ublažiti neke simptome. Drugi imaju mali učinak. Među dokazanim terapijama su… | Nastavite čitati na WebMD »
O: Ne postoje jasni znanstveni dokazi da je ADHD uzrokovan prehranom ili prehrambenim problemima. Ali određena hrana može igrati barem neku ulogu u utjecanju na simptome… | Nastavite čitati na WebMD »
O: Osim što su dobre za zdravlje srca, omega-3 masne kiseline poboljšavaju simptome ADHD-a, uključujući ponašanje, kognitivne vještine i fokus… | Nastavite čitati na ADDitude »
O: Nekoliko je studija proučavalo kako kofein može utjecati na ADHD, ali rezultati su bili mješoviti. Kofein je stimulans, ali… | Nastavite čitati na WebMD »
O: Istraživanja pokazuju da zdrava prehrana podržava zdrav ADHD mozak. U isto vrijeme, znanost nam govori da simptomi ADHD-a značajno ometaju i narušavaju sposobnost pojedinaca da donose pozitivne odluke u vezi s hranom… | Nastavite čitati na ADDitude »
O: Ugljikohidrati utječu na rad mozga i raspoloženje. Brzina kojom šećer iz određene hrane ulazi u stanice mozga (i drugih tijela) naziva se "glikemijski indeks". Hrana s najboljim šećerima za mozak uključuje… |
Nastavite čitati na ADDitude »“Gledanje što jedem pomaže. Bolje funkcioniram kada jedem zdravu hranu poput nemasnih proteina, povrća i voća umjesto prerađene hrane.” | Nastavite čitati na ADDitude »
POVEZANI RESURSI
Istraživanja pokazuju da protein potiče budnost u mozgu. Ugljikohidrati čine suprotno. A umjetne boje i arome još su gore. | Preuzmite sada na ADDitude »
Ovaj vodič opisuje vitamine i dodatke koji pogoduju ADHD-u - poput željeza, cinka i magnezija - koji mogu pomoći uobičajenim simptomima ADHD-a. | Preuzmite sada na ADDitude »
Vodič u 8 dijelova za liječenje ADHD-a kod odraslih, od WebMD x ADDitude:
ODLUKA 1: Kako bih trebao pristupiti svom planu liječenja ADHD-a?
ODLUKA 2: Trebam li svoje simptome ADHD-a liječiti lijekovima?
ODLUKA 3: Kako mogu riješiti nuspojave povezane s uporabom lijekova za ADHD?
> ODLUKA 4: Kako bih trebao integrirati prehranu u svoj plan liječenja ADHD-a?
ODLUKA 5: Kako bih trebao integrirati vježbe i svjesnost u svoj plan liječenja ADHD-a?
ODLUKA 6: Koje bih terapije trebao integrirati u svoj plan liječenja ADHD-a?
ODLUKA 7: Kako i kada trebam prilagoditi svoj plan liječenja ADHD-a za optimalnu korist?
ODLUKA 8: Kako bih trebao prilagoditi svoj plan liječenja ADHD-a ako imam komorbiditet?
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su ADDitudeu. stručno vodstvo i podršku za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim mentalnim zdravljem. Uvjeti. Naša misija je biti vaš pouzdan savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja. i vodstvo na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
