PTSP i intimnost: Trajni učinci traume
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) utječe na različita područja života. Kad su u pitanju romantične i intimne veze, PTSP može posebno otežati zbližavanje s nekim.
Intimnost mi nikada nije lako padala. Moje prvo iskustvo seksualne intimnosti dogodilo se s četiri godine. Nije bilo sporazumno, a definitivno nije bilo ljubavno. Učiniti ovaj dan, zbližavanje s nekim - osobito fizički - često donosi navalu negativnih emocija.
Kako PTSP utječe na intimnost
Posttraumatski stresni poremećaj uzrokuje da mnogi oboljeli djeluju u načinu preživljavanja, neprestano tražeći načine da se zaštite. Pretjerano aktivan živčani sustav može dovesti do nepovjerenja u druge i srama kod nas samih.
Podsvjesno, moj mozak povezuje intimnost s opasnošću. I dok obično mogu biti dovoljno prisutan da uživam u intimnosti, ponekad nakon toga upadnem u duboku spiralu. Tijekom tih trenutaka osjećam se toliko nepovezano sa samim sobom da se osjećam kao da stojim usred obilnog pljuska, a svaka kišna kap djeluje kao otrovna misao koju ne mogu odagnati.
Sumnje poput: "Jesam li loša osoba?" "Jesam li sigurna?" "Jesam li još uvijek vrijedan?" i "Jesam li učinio nešto krivo?" krzno mene iz svih smjerova, a najmanje riječi ili postupci druge osobe mogu izazvati golemo panika. Kad se to dogodi, teško je shvatiti svoje misli.
Autsajderu bi se moji "okidači" mogli činiti beznačajnima; za mene oni mijenjaju cijeli moj svijet barem na nekoliko dana. Ovaj prekid veze samo produžava još više sramote. Često se pitam kako netko može voljeti nekoga s tako snažnim reakcijama. Koliko god se trudio ne identificirati sa samozatajnim uvjerenjima, moje se tijelo protiv njih toliko bori da se često ugasi. Kad se to dogodi, ne mogu učiniti ništa osim mirno ležati i zuriti u strop.
Pronalaženje pravog sustava podrške za PTSP
Kad imate PTSP, važno je okružiti se pravim ljudima — onima koji vas vole i koji su u vašem najboljem interesu. Uhvatiti se s pogrešnom osobom može produbiti osjećaj bezvrijednosti.
U najgorem slučaju, davao sam svu svoju energiju onima koji to nisu zaslužili, ali nisam mogao stati. Njihova je potvrda za mene bila sinonim za "sigurnost", ali zapravo je to bio opasan način razmišljanja. Jednom kada sam se otvorila pravim ljudima i približila samo onima kojima sam vjerovala (za koje sam znala da me cijene i brinu za mene), naučila sam da ne moram "zaraditi" ljubav ili biti "savršena" da bih je zaslužila.
Intimnost mi je i dalje izazov, a može uvijek biti. Međutim, izgradnjom ranjivijih i iskrenijih veza s ljudima koji pokazuju – a ne samo govore – stalo im je do mene, uspjela sam doći do mjesta prihvaćanja i iscjeljenja za koje nikad nisam mislila da postoji moguće.
Sammi Caramela je slobodna spisateljica, autorica fikcije, pjesnikinja i zagovornica mentalnog zdravlja koja svojim pisanjem pomaže drugima da se osjećaju manje usamljenima. Pronađite je na TikTok, Instagram, Facebook, i njezin blog.
