Prijatelji koji me podržavaju na poslu olakšavaju moj bipolarni poremećaj

Za moje je dobrobit bitno imati a mreža podrške na radnom mjestu. Svi trebamo prijatelja na kojeg se možemo osloniti kada se osjećamo potišteno. Uvijek sam imao jednog kolegu koji mi je pružao podršku u kojeg sam se mogao pouzdati i na kojeg sam se mogao osloniti kada sam imao problema simptomi bipolarnog ili depresija. Svojim mentalnim zdravljem na radnom mjestu upravljam pronalaskom osobe kojoj se mogu povjeriti. Odredio sam jedan sat tjedno na kojem možemo otvoreno razgovarati o stresorima na radnom mjestu i mom mentalnom zdravlju. Dobar prijatelj može biti zagovornik i pružiti emocionalnu podršku.

Imati zastupnika na radnom mjestu

Uvijek je korisno imati kolegu koji može biti prijatelj i zagovornik. Zastupnik vam može pomoći da svom nadređenom priopćite sve prilagodbe koje trebate. Imao sam kolegu od povjerenja koji mi je pomogao da prođem kroz tešku situaciju, uključujući smišljanje plana kako to riješiti.

Kolega od povjerenja može vam pomoći da proradite nešto prije nego što to iznesete pred nadređenim. Znam da kada sam se osjećao sigurno i razumio me kolega, osjećao sam se s više samopouzdanja idući na sastanke sa svojim nadređenim. Na kraju dana, ovaj odnos podrške na poslu može vam pomoći

dobiti smještaj koji vam je potreban biti uspješan u svojoj karijeri.

Imati emocionalnu podršku kolege

Imati prijatelja s kojim ćeš razgovarati kroz teške trenutke je imperativ. Može ih biti puno usponi i padovi na poslu. Stalno postoje projekti s konkurentskim rokovima i vremenskim ograničenjima. Doživljavanje simptomi depresije povrh normalnih radnih stresora emocionalno je iscrpljujuće. Ponekad se pitam kako ću izdržati dan. Prijatelj vam može pomoći da riješite te teške emocije i steknete perspektivu o svom radnom opterećenju i trenutnim stresorima. Oni također mogu predložiti učinkovite mehanizme suočavanja koji su im uspjeli.

Često podcjenjujemo važnost postojanja prijatelja slaviti postignuća. Odnedavno se javljam za više govorničkih angažmana. Moji kolege me bodre i slave moj uspjeh kao novog govornika na području mentalnog zdravlja. Lijepo je imati kolegu koji vas je vidio u dubini vaše depresije, ali je također vidio kako je pobjeđujete i postižete prekretnice.

Svatko može imati koristi od prijatelja koji ga podržava na radnom mjestu. Osobe s bipolarnim poremećajem, poput mene, mogu imati velike koristi, pa čak i osjećati utjehu od prijatelja koji imaju razumijevanja. Imati kolegu koji vas podržava na poslu može stvoriti suosjećajnije okruženje za rad i mjesto na kojem se želite pojavljivati ​​svaki dan.