Antipsihotici su moja prva linija obrane, a terapija druga

Antipsihotike smatram najkritičnijim dijelom svog liječenja. Međutim, bez obzira na to koliko dobro lijekovi djeluju, ja sam još uvijek čovjek i imam druge stvari koje se događaju. U svojim najboljim danima, kada imam vrlo malo simptoma shizofrenije, još uvijek sam u odnosima s drugima. Još uvijek imam sjećanja. imam navike. Imam obrasce komuniciranja, traumatične događaje koje sam doživio i povezanost sa sobom. Na primjer, živim s tugom zbog preseljenja svog oca u starački dom i posljedicama globalne pandemije.

Terapija bi mogla biti odgovor na moju tjeskobu

Svoje lijekove smatram svojom slamkom spasa, ali njihovo uzimanje ne rješava magično sve probleme koje imam sa životom. Zbog toga sam prije šest mjeseci dospjela na listu čekanja za terapiju. Nedavno sam upoznao svog novog terapeuta, i iako imam isto toliko problema koje moram riješiti kao i druga osoba, trenutno mi je prioritet u terapiji doći do temeljnog uzroka moje tjeskobe. Osjećam da se moj terapeut može pozabaviti anksioznošću jer je GAD (generalizirani anksiozni poremećaj) za mene relativno nova dijagnoza. Budući da s tim nisam živio više od pet ili šest godina, nešto se u mom životu promijenilo da moj mozak i sustav reagiraju napadima anksioznosti. Ovdje sam napisao o svemu što sam pokušao ublažiti napadaj tjeskobe nakon što ga doživim, na primjer, duboko disanje, molitva/meditacija, slušanje pjevu ptica na bilo kojem od mojih uređaja, tapkanje, itd. Te stvari kod mene ne funkcioniraju kad osjetim ekstremnu tjeskobu. Također, oni uopće ne otkrivaju razloge napada.

Imam neke ideje o traumatičnim događajima koji su pridonijeli razvoju napadaja tjeskobe, ali nisam dovoljno vješt da se s njima pozabavim samostalno. Trebam terapeuta koji će mi pomoći da pričam o tim događajima i zatim mi da vježbe da ih preoblikujem ili učinim manje moćnima u mom tijelu i umu. Ako se mogu pozabaviti početkom traume i stvarima koje su se od tada nagomilale, možda ću imati jednu borbu manje s kojom ću se nositi, živjeti i liječiti. Dolaženje do izvora moje tjeskobe i uklanjanje napada učinilo bi mi život puno lakšim i mislim da je vrijedno novca, vremena i domaće zadaće da vidim je li uspješno. Ako jest, mogu prijeći na poboljšanje komunikacije, rješavanje tuge i moguće ušutkavanje svog unutarnjeg kritičara i mnoge druge ljudske izazove.

U sljedećem videu govorim o svojoj nadi u normalizaciju terapije za svakoga tko želi razumjeti ili poboljšati određene aspekte svog života.