Dvije strane izbjegavanja unutar verbalnog zlostavljanja
Svladavanje verbalnog zlostavljanja dok se događa može biti iznimno teško. Izbjegavanje može biti prisutno kod zlostavljača, mete ili oboje, ovisno o situaciji. Ova uobičajena taktika ima dvije strane koje mogu biti korisne ili štetne na temelju čimbenika koji joj pridonose.
Izbjegavanje kao mehanizam suočavanja s verbalnim zlostavljanjem
Kao žrtva verbalnog zlostavljanja, odrastala sam učeći kako izbjeći sukob i minimizirati sukobe što je više moguće. Nastojao sam ne privlačiti pozornost na sebe niti učiniti nešto što bi moglo izazvati smetnje unutar moje obiteljske jedinice. Ta je dinamika bila početak moje karakteristike ugađanja ljudima. Bio sam obuzet time da se nitko ne ljuti na mene ili da neću učiniti nešto čime bih uznemirio drugu osobu.
Proveo sam mnogo godina pokušavajući se osjećati prihvaćenim od strane drugih i onih koji su mi bliski. Nažalost, u to vrijeme nisam znala da što god učinila, ne mogu dobiti odobrenje koje sam tražila od verbalnih zlostavljača.
Taj sam mehanizam suočavanja prenio u odraslu dob, dajući mi nezdrave navike u vezi koje sam koristio kod kuće, u školi i na poslu. Nažalost, izbjegavanje sukoba postalo je pad, dopuštajući drugima da se neprestano loše ponašaju prema meni. Nikada se nisam zauzimala za sebe i pozivala druge da me verbalno vrijeđaju.
Izbjegavanje kao verbalna uvredljiva taktika
S druge strane medalje, izbjegavanje je štetna taktika verbalnog zlostavljanja koju mnogi zlostavljači koriste na drugima. Ovakav pristup može učiniti da se pojedinac osjeća nedostojno, posebno kada netko blizak odbacuje njegove osjećaje ili potrebe.
Sjećam se više situacija u kojima je netko u mom životu izbjegavao moje zahtjeve kod kuće, u školi i na poslu. Čak i nakon ponovljenih razgovora, brzo sam shvatio da su ti pojedinci koristili taktike izbjegavanja kako bi odbacili moje potrebe ili osjećaje. Ovako bi me mogli ignorirati, a ja bih se mirno povukao bez incidenata.
Nedavno sam bio u situaciji da me netko izbjegava unatoč mojim nastojanjima da budem srdačan i prijateljski raspoložen. Ovaj je odnos prekinut jer je druga osoba opetovano ignorirala moje zahtjeve za komunikaciju. Do danas još uvijek ne mogu utvrditi zašto me ta osoba izbjegava i odbija uzvratiti. Dugo mi je trebalo da prihvatim činjenicu da netko tko izbjegava vidjeti me ili razgovarati sa mnom zapravo nešto vrlo jasno govori.
Sada se suočavam s izbjegavanjem u svom životu
S vremena na vrijeme još uvijek koristim izbjegavanje kada se suočim sa sukobom i nisam siguran kako nastaviti. Može mi biti od pomoći kad se moram pribrati nasamo. Međutim, također moram prepoznati da to ne bi trebao biti moj odgovor i da može potaknuti druge da se prema meni loše ponašaju.
Promjena nezdravih obrazaca zahtijeva vrijeme i ne događa se preko noći. Svaki dan dajem sve od sebe da donesem bolje odluke i izgradim zdrave odnose. I dalje griješim, ali ih brzo shvaćam i pokušavam ispraviti svoje postupke kad mogu. Ne želim biti u poziciji u kojoj moram izbjegavati sukob na nezdrave načine ili ako netko nastavi koristiti izbjegavanje protiv mene.
Razumijem da se neće svi svidjeti ili složiti sa mnom, ali sada sam u redu s tim. Znam da me moji prijatelji i obitelj vole i prihvaćaju onakvu kakva jesam, a ne da stalno pokušavam dobiti njihovo odobravanje. Također se nadam da ćeš jednog dana naći podršku i ljubav koju sam ja pronašao u svom bliskom okruženju.
Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore mentalnog zdravlja za djecu pod naslovom, Zašto je moja mama tako tužna? i Zašto je moj tata tako bolestan? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i njezin blog.
