Snaga (i podrška) u brojevima

Kad je mom sinu Ricochetu prvi put dijagnosticiran ADHD 2008. godine, nisam poznavao niti jednu osobu čije je dijete imalo ADHD. Nisam poznavao nikoga čije se dijete mučilo u školi. Doktor je toga dana izgovorio tri riječi koje su mijenjale život - "Ricochet ima ADHD" - i vratio nas u svijet s nekom generičkom činjenicom […]

Kad je mom sinu Ricochetu prvi put dijagnosticiran ADHD 2008. godine, nisam poznavao niti jednu osobu čije je dijete imalo ADHD. Nisam poznavao nikoga čije se dijete mučilo u školi.

Doktor je tog dana govorio tri riječi o promjeni života - „Ricochet ima ADHD“ - i poslao nas je natrag s nekim općenitim informativnim spisima, one tri ružne riječi koje odjekuju u mojoj glavi, i ovaj slatki, pametni dječak koji je stalno upadao u probleme i nije mogao uspjeti u školi, skačući pored mene. Bio sam pojma o sljedećim koracima. Još gore, iznenada sam se osjećao sam i neadekvatno. Da, Ricochetov otac i ja bismo se naslonili jedan na drugog, ali to nije bilo dovoljno. Trebala nam je podrška specifična za ADHD.

Obratio sam se Googleu za odgovore. Tražio sam informacije, ali nadao sam se da ću naći druge roditelje poput mene. Opće informacije o ADHD-u bile su dostupne u izobilju, ali nisam našao svoj pogled i pod mojom novom definicijom roditelja djeteta s ADHD-om. Stoga sam odlučio slijediti mantru, "Ako je izgradiš, oni će doći." Počeo sam blogirati.

Dođite! Ubrzo sam imao tisuće roditelja poput mene koji su čitali moje postove i ostavljali komentare i povratne informacije. Rasla sam svoju zajednicu i osjećajući se manje izolirano zbog toga. Nekoliko godina kasnije pokrenuo sam Facebook stranicu za svoje čitatelje i zajednica je narasla na aktivni izvor utjehe, nadahnuća i već postignute mudrosti. Nisam bio jedini roditelj na ovom posebnom putovanju i to mi je donijelo malo mira. Također sam se počeo osjećati snažnije pred svojom novom roditeljskom misijom. Podrška internetske zajednice podržala me.

Ipak sam želio znati lokalne roditelje na tom putovanju. Kroz moju otvorenost o Ricochetovim borbama na mojoj osobnoj Facebook stranici, otkrio sam da dva lokalna poznanika imaju djecu s ADHD-om. Počeli smo se sastajati jednom mjesečno na kavi, a postavljen je i moj drugi sloj "skele od mame". Bez obzira da li smo razgovarali o svojoj djeci ili ADHD-u ili nijedno, bilo je veliko utjeha biti s drugim mamama koje nisu prosuđivale moje roditeljstvo ili moje osjećaje. Bila mi je to druga razina podrške.

Zatim, prije tri godine, nekoliko bliskih prijatelja iz internetske zajednice ADHD i ja odlučili smo stvoriti Sretna mama povuče, predah za mame djece s neurobehevioralnim poremećajima. To je omogućilo vikend daleko od roditeljskog i obiteljskog stresa da se usredotočimo na vlastite potrebe, kako bismo svojoj djeci ponudili ono najbolje. Na kraju svakog godišnjeg povlačenja, mi smo poput obitelji, zajednice. Gore je otišao moj treći sloj skela.

Podrška je najvažnija za roditelje poput nas. Kako ga nisam mogao pronaći, stvorio sam ga. Možete učiniti isto za sebe i uživati ​​u emocionalnom pojačanju koje pruža dobro strukturirano skelo. Slijedite ova tri jednostavna koraka:

1. Potražite mrežnu podršku putem ADHD forumiblogovi, aktivne Facebook stranicei popise poštanskih adresa. Podijelite svoja iskustva i iskoristite zajednička iskustva drugih. Otvorite se kada ste frustrirani i osjećate se manje sami.

2. Pronađite lokalnu podršku. Potražite sastanke grupe za podršku ili pronađite druge roditelje s djecom sa sličnim posebnim potrebama i redovito se okupljajte. Zakažite ovaj stalni sastanak u svom kalendaru i dajte mu prednost.

3. Iskoristite mogućnosti predaha. Roditeljstvo djeteta s ADHD-om je iscrpljujuće nego roditi neurotipsko dijete. Trebate odmor ponekad da napunim. Potražite prilike da izdvojite vrijeme za sebe, čak i 15 minuta dnevno, a to će ojačati vaše skele.

Bit ćete mnogo uspješniji roditelj ako vam treba vremena za izgradnju vlastite mreže podrške i brige o vlastitim potrebama. Neke su udobnosti u brojevima, obećavam.

Ažurirano 12. ožujka 2018