Kako liječite ADHD i anksioznost?

Generalizirani anksiozni poremećaj jedno je od najčešćih povezanih stanja hiperaktivnosti poremećaja pažnje (ADHD ili ADD). Cijene od ADHD komorbidnost u anksioznosti su visoke - otprilike 47 posto odraslih sa ADHD imati anksiozni poremećaj¹. Karakteriziraju ga nemir, pretjerana briga za svakodnevne situacije i uporne, iracionalne misli i strahovi. Anksioznost se može pojaviti neovisno o ADHD-u ili može proizaći iz nje i pogoršati se.

Srećom, postoji mnogo pristupa u rasponu od terapije do lijekova koji mogu pomoći u upravljanju tjeskobom i Simptomi ADHD-a. Evo, neki naši čitatelji odgovaraju na pitanje:

"Kako liječite ADHD i anksioznost?"

1. "Uzimam lijekove protiv anksioznosti." - Rosemarie Calvoni. Waxhaw, NC

2. "Uzimam Vyvanse dnevno i tri puta vježbajte jedan sat energične vježbe. "- Barbara. Tacoma, WA

3. „Moja vjera u Boga i podrška moje braće u Kristu. Psihijatar me potaknuo da stvorim web stranicu za društvene medije i blog. Mnogi kršćani, kako se ispostavilo, imaju ADHD. Ljudi su na stranicama pronašli sigurno mjesto, a moji postovi odjekivali su s vjernicima. Znajući da je za mene to sjajna terapija. "-

Kevin Tomich. Huntington Beach, Kalifornija

[Samotestiranje: generalizirani anksiozni poremećaj u odraslih]

4. "Za mene vrijeme u prirodi pomaže, isto kao i opuštanje uz kavu ujutro i maženje mačke. Za mog sina, uzimanje lijekova, razgovor s prijateljima i preusmjeravanje - gledanje televizije - pomoć. "- Emily. u redu

5. "Oproštavanje sebe, vježbanje, sunčanje na licu, molitva i pjevanje čine me manje uznemirenom. Više se ne uspoređujem s drugima. Učenje više o ADHD-u učinilo me i manje anksioznim. "- Nelson Nissley. Kansas City, MO

6. "Moj sin, 14 godina, pohađao je ambulantni program anksioznosti u dječjoj bolnici." - Kelly Ribeiro. Lincoln, RI

7. „Lijekovi su učinkoviti u smanjenju brige, ali ne želim se osloniti na to. Pokušavam s meditacijom i dubokim disanjem. "- Linda. GODIŠNJE

[Besplatni resursi: Učinite razumnost da rade za vas]

8. "Ne koristimo lijekove. Slušamo opuštajuću glazbu i koristimo se smirujućim tehnikama koje učimo iz članaka u vašem časopisu i na mreži. "- Stacy Nelson. Electra, TX

9. "Ne pokušavam smanjiti brigu. Cijelo vrijeme sam zabrinut kako upravljam ADHD-om. "- Torijevac. Baltimore, dr. Med

[Pročitajte sljedeće: Gumbi panike: Kako zaustaviti anksioznost i njene izazove]

¹ Kessler, Ronald C i sur. "Prevalencija i korelati odraslih s ADHD-om u Sjedinjenim Državama: rezultati su istraživanja replikacije nacionalnog ispitivanja komorbiditeta." 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Ažurirano 14. studenog 2019. godine