"Nema načina da imam ADHD, zar ne ???"

"Kad živite u potpunom bijedu - kolačići u ladici za hlače, hlače u ladici s kolačićima i nike, haljine, stare Njujorčanii sjemenke jabuke u vašem krevetu - teško je znati gdje potražiti kad izgubite ključeve ", piše Maria Yagoda u Atlantik.

Ne znam što me nagnalo da otvorim vezu, osim što je priča bila u Atlantik, i volim čitati dobro napisane članke. Bilo je to djelo o žene s ADHD-om, i na temelju moje sposobnosti da mirno sjedim i šutim, mislio sam da se nemam za čime baviti. Ali kliknuo sam ionako i bilo je nečeg u tom prvom retku zbog kojeg mi je srce potonulo u stomak. Toliko zvuči kao ja, pomislila sam.

Često brinem o tome da neočekivano umrem. Razmišljajući o izgledu gađenja pod bradom moga muža dok mi proviruje kroz ladicu donjeg rublja i pronalazi omote bombona, zalutale promjene, dijafragmu koja stoji desetljećima nikad ne stane, primanja iz 2010. i pelena veličine novorođenčeta koja nije odgovarala našoj kćeri skoro pet godina, moja tjeskoba puše krov jer ću biti izložena. I da, bit ću mrtav ako se to dogodi, ali trudim se svoje raspršene, neuredne navike skrivati ​​najbolje što mogu. Čak i ako sam mrtav, još uvijek ne želim da ikada vidi tu stranu mene.

Ako sam potpuno iskren prema sebi, on svakodnevno vidi tu stranu mene: vakuum koji tjedan dana sjedi na sredini vrata, police kabineta kojih se nikad ne sjećam zatvoriti, olovke u kupaonici, sapun u gostinjskoj spavaćoj sobi, košarica za rublje s mirisom čiste i prljave odjeće, slušalice, plišane životinje i neplaćeni računi. A biljke, moje biljke, razbacuju mrtvo lišće, kao da kažu: "Zašto? Zašto nisi mogao uzeti samo 10 slobodnih sekundi da nas održiš? "

Trebala sam započeti večeru, ali morala sam vidjeti o čemu ta žena govori u svom članku, koji je previše previše čitao poput autobiografije. Ne bih mogao imati ADHD, zar ne??? Ovo mora biti slučajnost. Ali što sam više čitao, više sam se zabrinuo.

[Ispitajte se: ADHD simptomi kod žena i djevojčica]

Tjeskobno nije baš izraz koji tražim. Možda „uzbuđeno nervozan“ opisuje ono što sam osjećao - osjećaj sličan kao da sam udaljen nekoliko komada dovršavajući slagalicu od 5000 komada koja mjesec dana muva stol i ne znaš li još uvijek sve komada.

„Žene s poremećajem imaju tendenciju da budu manje hiperaktivne i impulzivne, više neorganizirane, raštrkane, zaboravne i introvertirane. Godinama su naizmjenično anksiozni ili se bore s poremećajem raspoloženja ", kaže dr. Ellen Littman, autorica časopisa Razumijevanje djevojčica s ADHD-om. "To je osjećaj da ne možete sve držati zajedno."

Ček. Ček. Ček. Ček. Ček. Ček. Ček. Ček. I apsolutno, pozitivno, provjerite.

Tako je to zvučalo poput mene, ali uvijek sam imao mogućnost dijagnosticiranja gotovo bilo čega, i ovaj put nisam htio dopustiti da moj hipohondrija dobije najbolje od sebe. Osim toga, koliko bih se osramotio da imam ADHD, ne samo zbog stigme koja okružuje poremećaj, već i zbog činjenice da sam 35-godišnja žena. Odrasla žena apsolutno, pozitivno nije mogla imati ADHD.

[Pročitajte: "12 stvari koje ne znate o meni i mom ADHD-u"]

Kopao sam malo dublje. Večera bi zakasnila, ali nisam primijetila vrijeme i prazan stol dok se muž nije vratio kući. Bila sam previše usredotočena na sve te nove informacije, tako da sigurno nisam mogla imati deficit u svojoj pažnji.

Brza pretraga Googlea "simptomi ADHD-a kod odraslih" dovela me u pitanje sve u što sam vjerovala u posljednjih 35 godina. Sve što je dr. Littman rekao u članku Yagode zrcalilo se u desecima autoritativnih web mjesta koja sam posjetio sljedećih sat vremena.

Sve one prepirke o sebi koje sam prezirao - od nemogućnosti održavanja čiste sobe kao dijete, završiti velike školske projekte kao tinejdžer, i izgubivši trenutke u obliku kravate nakon otvaranja hljeba kruh. Sve je odjednom bilo tako živo. Je li moguće da su sve te naizgled nepovezane mane uvijek bile dio većeg problema?

Dok sam prosijavao informacije, moj muž je otvorio vrata, kući s posla. Prestravio sam se, zatvorio računalo i rekao: "Dušo, večeras naručujemo pizzu."

Nisam još bio spreman podijeliti svoje otkriće s bilo kim.

U stvari, tek nakon šest mjeseci konačno sam sjedio u ordinaciji psihijatra i uzeo svoj službena dijagnoza. Nisam bio siguran što mislim o ADHD-u i njegovoj raskošnoj dijagnostici, i nisam bio siguran da želim biti dio te statistike. Oprezno sam joj predao popis svih stvari o kojima sam razmišljao u proteklih šest mjeseci (izuzetno organiziran popis, u to vrijeme), i čekao pitanja. Razgovarala je sa mnom sat vremena prije nego što je odložila bilježnicu i pogledala me u oči. "Pa, mogu reći da nećemo krenuti samo sa jednom dijagnozom, ali mnogo toga je jasno. Imate ADHD izvan ljestvice. Nikad vam ranije nije dijagnosticirano? "

Razgovarali smo još dva sata. Izašao sam s vrata sa četiri "nova" poremećaja. Mnogi su mi već duže vrijeme bili jasni, ali previše sam se bojao da bih im dao ime. Previše se bojim otvoriti nekom drugom. Previše se bojim zatražiti pomoć. Najviše od svega, previše sam se bojala postati netko koga više nisam prepoznala. Što ako me lijek pretvorio u zombija? Što ako izgubim strast prema glazbi? Za pisanje? Tko bih postao?

Tko bih bio ja da nisam žena koja je sat vremena dnevno tražila svoj telefon? Čemu bismo se moj muž i ja trebali šaliti ako jednostavno prebacim vrpcu na kruh kad završim s njom prije nego što sam izgubio vražju stvar?

Od sada se ne liječim od ADHD-a jer su neki drugi poremećaji bili viši na popisu u mom planu liječenja. Ovo nije nenormalno. Mnogi odrasli s neliječenim ADHD-om imaju komorbidne dijagnoze i ja nisam bio iznimka.

U međuvremenu, neki od mojih lijekova olakšavaju upravljanje simptomima ADHD-a. Učim malo usporiti, a postoje dani kad noćima ležim u krevetu i razmišljam: "Nisam izgubio telefon ni danas. To je čudo."

Dijagnosticiranje, ali ne liječenje, ADHD bilo je prekrasno iskustvo učenja. Pročitao sam puno knjiga o poremećaju, pridružio se mrežnim grupama za podršku i naučio različite tehnike borbe sa mojim borbama. Primjerice, prvi put u životu koristim planera (i držim se njega) nakon što pretražim Google i otkrijem „jastučiće planera“, koji su pregledali mnogi ljudi s ADHD-om.

Iznad svega učim ne biti tako težak prema sebi. Provela sam svoj život osjećajući se loše prema sebi. Od kasnog sanjarenja do gubitka stvari, uvijek sam govorio da sam neuspjeh. Glupo. Bezvrijedan. Dijagnoza ADHD-a dodala je ključni dio zagonetke koji mi je pomogao da shvatim da postoji razlog iza tih ponašanja i postoje načini za suočavanje s tim ponašanjima, sa i bez njih lijek.

Volio bih samo da sam to znao i prije. Mnogo prije. Tko bih danas bio da sam dobio dijagnozu u osnovnoj školi? Srednja škola? Koledž, čak? Kako bi život bio drugačiji?

Nikad neću znati Ali znam ovo: moja budućnost izgleda mnogo svjetlije.

[Pročitajte sljedeće: Zaustavite ciklus sramote za djevojčice s ADHD-om]

Ažurirano 17. studenog 2019. godine