Slušajte "Prestanite sa odugovlačenjem i popravite stvari" s dr. Timothy Pychyl, dr. Sc.

Slušajte "Prestanite sa odugovlačenjem i popravite stvari" s dr. Timothy Pychyl, dr. Sc.

Kliknite gumb za reprodukciju u nastavku za slušanje ili kliknite ikonu za preuzimanje da biste preuzeli podcast i zatim ga spremili na svoj uređaj. Korisnici mobilnih uređaja mogu dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts ili dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

slijediti ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast na Apple Podcasts | Krojač

---

Timothy Pychyl, dr. Sc. objašnjava kako prevladati odugovlačenje i dovršiti svoje zadatke.

U ovoj epizodi:

• Na koji su način impulzivnost i odugovlačenje povezani
• Razlika između odugovlačenja i drugih vrsta kašnjenja
• Dokazane strategije za olakšavanje usredotočenosti i zadržavanje na zadatku
• Kako izraditi strategiju planiranja na osnovu namjere "ako / onda"
• Kako samoosjećanje i pažnja mogu pomoći u prekidu kruga odugovlačenja

Preporučeni resursi:

• Besplatni resursi stručnjaka: Pratite svoje vrijeme
• Prokrastinatorov vodič za dovršavanje stvari
• Vodič za dovršavanje stvari za preopterećene i preopterećene
• e-knjiga: Donošenje stvari sa ADHD za odrasle

Izjave slušatelja:

• "Jedan od najboljih webinara koji sam prisustvovao. Jasno, pristupačno, privlačno i informativno. Dobro napravljeno!"
• "Današnja je tema bila prilično relevantna - doista ne mogu pomisliti na nekoga koga poznajem koji se nije bavio odugovlačenjem. Navedeni resursi djeluju korisno za daljnje informacije. Zahvaljujemo na pružanju ovog sadržaja. "
• „Uživao sam u istini od nekoga tko može dati svoja osobna iskustva. Način na koji je odgovarao na pitanja bio je na način na koji nisam razmišljao, što mi je pomoglo da zapamtim odgovore. Volio bih čuti više tema ovog predavača. "

Poslušajte i recite nam što mislite u komentarima. Ako vas zanima oglašavanje u ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast, pišite nam na [email protected].

Kako da slušam?

Ako ne vidite player podcasta na vrhu stranice, ili se pretplatite na njega ADDitude”s ADHD Experts podcast negdje drugdje, slijedite ove upute:

S telefona ili tableta:

Možete se pretplatiti ADDitude”s ADHD Experts podcast u bilo kojem podcast igraču. Ako ovo čitate na Appleovom mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts. Ako ovo čitate na Android mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

S radne površine ili prijenosnog računala:

Za početak epizode pritisnite gumb "reproduciraj" na vrhu stranice. Držite taj prozor ili karticu otvorenima u pregledniku dok slušate ili će epizoda podcasta prestati igrati.

Napomena o kvaliteti zvuka: ovaj podcast je snimak serije o webinarima, a zvuk je snimljen iz telefonskih razgovora, a nije snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Ažurirano 30. srpnja 2019. godine