Djevojka snaga (kuće): Inspirirajuće žene s ADHD-om

Žene (i muškarci) s poremećajem deficita pozornosti kod odraslih (ADHD), osjećaju utjehu u ovim pričama poznate žene s ADHD-om.

Roxy Olin, 25

glumica, Los Angeles, Kalifornija

Roditelji Roxy Olin zvali su je nadimkom "Rollover", jer je ona non-stop radila oko kuće. "Izdvojio sam se jer je moj brat bio tako miran i organiziran", kaže Olin koja se pojavljuje u MTV-u The City and The Hills.

"Moji su roditelji znali da nešto nije sa mnom kad sam bila mala", kaže ona. „Borio sam se u školi i stalno sam bio u problemima. U trećem se razredu sjećam kako sam studirao na važnom testu. Znala sam svoje pravopisne riječi unazad i naprijed, ali imala sam samo jednu pravu jer je razrednik ozlijedio sebe i morao je ubodati. Bio sam toliko ometan, da sam se gotovo uspio sjetiti neke stvari kad sam polagao test. "

Olin je vidio liječnika i bio je propisan Ritalin, koji se s njom nije slagao Ona i njeni roditelji pokušali su upravljati njezinim ADHD-om bez lijekova, sve dok nije formalno dijagnosticirana, kao tinejdžerka, i adderall.

Kad je ušla u program rehabilitacije lijekova koji joj nije dozvoljavao da uzima lijek ADHD, raspala se. Upala je u pet prometnih nesreća u dva mjeseca. Mnogi su njezini prijatelji inzistirali na tome da tako nešto ne postoji odrasli ADHD.

„Moj terapeut se zauzeo za mene i rekao direktorima rehabilitacije da mi treba Adderall. Štoviše, rekao im je da odrasli ADHD postoji jer ga je imao ", kaže Olin. "Na kraju me naučio trikovima organizacije i upravljanja vremenom koji su mu pomogli da uspije u karijeri."

Olin koristi one i druge strategije kako bi bila na tragu svog istaknutog posla. "Ako imam vrijeme razgovora od 11:30, zapisujem 10:30." Kad se kreće na probu, upada u ADHD kako bi dodala dimenziju svojim likovima.

ADHD utječe na njezine odnose. "Razgovarat ću o svom ADHD-u kada sam s nekim. Ako osoba ne razumije ili postane nestrpljiva, ne bi trebala biti sa mnom. U ovom trenutku svog života naučio sam da je to dio onoga što jesam. Ne morate držati ADHD tajnom. "

[Samotestiranje: simptomi ADHD-a kod žena i djevojčica]

Robin Stephens, 55 godina

organizator i wellness trener, Mill Creek, Washington

Čini se da biti profesionalni organizator i imati ADHD neverovatna utakmica. Za Robina Stephensa to ima smisla. 10 godina prije dijagnoze pomagala je klijentima da uspostave red u svojim domovima i njihovim životima putem svoje tvrtke Tvoj život u redu.

"Privučeni ste onom što gledate", kaže Stephens, koja je na Sveučilištu Washington diplomirala u psihologiji ponašanja. "Nikada ne bih mogao funkcionirati i usredotočiti se ako je moje okruženje zatrpano."

Kao djevojčica, Stephens nije razumjela zašto ne može sjediti još u nastavi. Bila je i perfekcionistkinja; nije se mogla baviti zadatkom dok prethodni nije dovršen. Kao odrasla osoba Stephens je otkrila da ima bipolarni poremećaj. Na kraju je otkrila vezu između bipolarni poremećaj i ADHD. Nakon nekoliko godina poteškoća u fokusiranju na svoju novu karijeru wellness trenera, Stephens se odlučila na procjenu poremećaja.

"Bilo je to apsolutno, potpuno olakšanje", kaže ona. "Veliki sam vjernik da, ako znate šta je nešto, možete se nositi s tim."

Zbog svog rada s drugima koji imaju ADHD, Stephens ima strategije i trikove koji će joj pomoći da upravlja simptomima. Ne bi mogla proći dan bez popisa zadataka, razbijajući veće projekte na upravljive dijelove i planirajući česte pauze u svom rasporedu. Dva pomoćnika pomažu joj da ostane organizirana.

Stephens ima bezgraničnu energiju i razgovara s brzom vatrom, pa se ponekad pita gdje se završava njezina osobnost i počinje li ADHD. Njezina osobnost utječe na njezin život iz zabave. Neki se muškarci plaše toga. "Neki se ne mogu nositi s tim", kaže ona. "Ali nakon ovoga vremena naučio sam da je u redu da budem to što sam ja."

[Besplatna reprodukcija webinara: Projekt sreće za žene s ADHD-om]

Evelyn Polk-Green, 49 godina

administrator obrazovanja, Chicago, Illinois

"Mogu zadati više zadataka zbog ADHD-a", kaže Evelyn Polk-Green. "Pomaže mi da sve svoje projekte uspravim."

Bivši predsjednik ADDA-e i direktor projekta u Illinoisu STAR Net - organizaciji koja pruža obuku roditeljima i profesionalcima u obrazovanju - Polk-Green iz prve ruke zna da postoje prednosti ADHD. Njena misija je pomoći svijetu da ih razumije.

U osnovnoj i srednjoj školi Polk-Green se odlično snašla u strukturiranom školskom okruženju, ali kao prvašica na Sveučilištu Duke teško je organizirala svoje dane. Otišla je bez diplome. Vjenčala se i rodila dijete. S djetetom kod kuće i poslom sa punim radnim vremenom vratila se u školu i stekla diplome prvostupnika i magistra znanosti u ranom djetinjstvu na Nacionalnom sveučilištu Louis u Chicagu.

Tek kad je najstarijem sinu Polk-Greenu dijagnosticiran ADHD, u dobi od sedam godina, počeo je prepoznavati da se također nosi s poremećajem. "Toliko sam čitala o tome", kaže ona. „Mislila sam:„ O, moj Bože, to sam ja. “

Konačno je shvatila zašto može biti uspješna u poslu, upravljajući s nekoliko projekata istovremeno i hiperfokusirati se na rokove, ali nije mogla održavati kuću u redu. Iako je godinama uspjela bez lijekova, sada kaže da je lijek ključan. "To čini razliku između frustriranosti i produktivnosti."

Njezin savjet drugim ženama? "Shvatite kako poremećaj utječe na vas", kaže ona. "Zatim upotrijebite svoje snage za prevladavanje svojih slabosti." To može značiti da tražite pomoć. "Odaberite strategiju - bilo da je riječ o lijekovima, terapiji ili zapošljavanju domaćice - i držite se toga. Tvoj život će se popraviti. "

Katherine Ellison, 53 godine

novinar i autor, Područje zaljeva San Francisco

Katherine Ellison uvijek je znao što želi učiniti sa svojim životom. Sa 11 godina objavila je svoj prvi članak u časopisu, koji je zapalio strast za pisanjem i stavio je na put da postane novinar.

Ellison nije uvijek bila jednostavna, ali pisanje joj je omogućilo da se usredotoči. "Pisanje mi je pomoglo da me spasi", kaže ona.

Nakon što je stekao diplomu iz komunikacija i međunarodnih odnosa sa Sveučilišta Stanford, Ellison je radio kao strani dopisnik San Jose Mercury News. Brz tempo redakcije odgovarao je njezinim talentima. Ali njezin je rad bio nedosljedan: Pulitzerova nagrada, sa 27 godina, bila je osujećena pogreškama u nekim svojim člancima.

Ellison nije mogla shvatiti njezinu nedosljednost pa je tražila terapeuta. Osjećala je da sabotira vlastiti rad. Tek kad joj je bilo 49 godina, a najstarijem sinu dijagnosticiran, Ellison je otkrila da ima ADHD.

Ellison je shvatila da su njezini problemi u radu nastali zbog ADHD-a. Pokušala je s nizom tretmana za upravljanje simptomima ADHD-a - metakogniciranje, neurofeedback, meditacija, vježbanje, povremeno uzimanje lijekova. Ovi su joj, uz obilje opraštanja, najviše pomogli.

U prošlosti joj je bilo teško slušati prijatelje i obitelj, ali Ellison je sada svjesnija kako se ponaša oko drugih. Ona naporno radi na održavanju odnosa u svom životu. Njena knjiga Buzz: Godina obraćanja pažnje kronika Ellisonina iskustva pokušaja povezivanja sa svojim sinom, uprkos tome što obojica imaju ADHD. "Prihvaćanje ADD-a i smirivanje pomogli su mi da budem manje reaktivan na svog sina", kaže ona.

Ellison vjeruje da je pronalaženje strasti ključno za vođenje života s ADHD-om. "Odlučio sam učiniti nešto što je bilo savršeno za način na koji moj mozak funkcionira."

Cynthia Gerdes, 58 godina

restaurator, Minneapolis, Minnesota

Kao poduzetnica, Cynthia Gerdes otkriva da je ADHD blagodat. "Lako je učiniti milijun stvari odjednom", kaže ona.

Vlasnica Hell's Kitchen - nagrađivanog restorana u Minneapolisu, koji donosi više od milijun dolara godišnje - Gerdes je započeo karijeru učitelja. Bila je vlasnik nekoliko uspješnih prodavaonica igračaka prije nego što je ušla u restoran. Bio je Gerdes, koji je stekao zvanje prvostupnika obrazovanja i poslovne administracije sa Sveučilišta u Sjevernoj Karolini uvijek u stanju raditi duge sate koje su njezini poslovi zahtijevali, ali kad su bili u pitanju manji zadaci, poput kupovine hrane, bila je izgubljen.

"Nisam znala kuhati", kaže ona. "Čak i sa popisom namirnica, nisam mogao dobiti pet potrebnih sastojaka."

Frustrirana, Gerdes je vidjela svog liječnika koji joj je dao upitnik da ispuni svoje simptome. Kad je otkrila da ima ADHD, napokon je shvatila zašto ima više energije od svih ostalih.

Gerdes dio svog ponašanja pripisuje ADHD-u, posebno njezinu učestalu promjenu u karijeri. Ona vjeruje da joj poremećaj dopušta da skine projekt s temelja, ali uzrokuje da krene dalje nakon što stvari postanu rutina. Zbog toga je Gerdes otvorio restoran nakon što su njezine trgovine igračkama postale uspješne.

Izvršni radnik restorana otkrio je da je prilagodba u njenom rasporedu dovoljna da bi se ADHD držao pod kontrolom. "Neću napraviti dva sastanka zaredom," kaže, "jer znam da ne mogu tako dugo sjediti." Pauze prilikom pregleda jelovnika i računa također pomažu.

Još uvijek ima problema s kupnjom namirnica. Njezin suprug, koji je kuhar, pruža podršku. "Zabavlja se i guši kad se vrti u krugovima oko kuće", kaže ona. "Hvala Bogu, kuhar je!"

Patricia Quinn, M.D., 65

pedijatar u razvoju, Washington, D.C.

"Nisam vrsta osobe koja misli da je ADHD snaga, ali mislim da to možete iskoristiti za postizanje uspjeha", kaže dr. Sc. Patricia Quinn, koji radi u Washingtonu, D.C.

Quinn nije bila hiperaktivna kao dijete, ali upadala je u dugačke čarolije hiperfokusa. Nije primijetila majku kako je zove iz druge sobe, ali satima se mogla usredotočiti na školski posao. „Također sam bila impulzivna“, kaže ona. "Skočio sam u stvari i, srećom, uspješno sam ih obavio."

Quinn je odabrala medicinsku karijeru jer je bila izazovna. Iako je pohađala medicinsku školu na Georgetown University, ipak je naišla na probleme. Quinn je mogao pamtiti i razumjeti materijal na predavanjima, ali je imao poteškoće s upijanjem informacija iz udžbenika. Potražila je pomoć, ali u to vrijeme nitko nije shvatio da odrasli mogu imati ADHD.

Quinn se specijalizirala za dječji razvoj i započela je istraživati ​​ADHD. 1972. shvatila je da su osobine koje su je učinile uspješnom u medicinskoj školi - hyperfocus i impulzivnost - bili su dio poremećaja.

Quinnova misija ovih dana je istaknuti probleme s kojima se žene i djevojke s ADHD-om suočavaju. 1997. godine surađivala je s dr. Sc. Kathleen Nadeau, Nacionalnim centrom za djevojčice i žene s ADHD-om, a napisala je i nekoliko knjiga na tu temu. Ona vjeruje da stanje često ostaje nedijagnosticirano kod djevojčica i žena, jer ne izaziva hiperaktivnost kao što je to slučaj kod muškaraca. "Djevojke i žene nikome ne smetaju, pa im se ne dijagnosticira."

Quinn, koja ne koristi lijekove za upravljanje simptomima, kaže da joj je otkriće da je imala stanje pomoglo objasniti zašto se osjeća tako različito od ostalih studenata medicine. Ona vjeruje da ju je, u konačnici, naporan posao doveo do mjesta na kojem se danas nalazi. "Imala sam puno uspjeha unatoč mojoj ADHD", kaže ona.

Sari Solden

psihoterapeutkinja i autorica, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden zna sve o stigmatizirajućih učinaka ADHD-a. Nakon što su godinama, na kraju večere, dovršili objed, žene su znale da se od njih očekuje da ustanu, donose svoje posuđe u kuhinju i vraćaju stvari tamo gdje im pripada. "To je poput plesa nakon obroka", kaže Solden. "Mi? Samo sam stajao ondje smrznut. "

Za Soldena, koji je specijaliziran za ADHD-ov učinak na žene, takva su iskustva oblikovala njezin rad i život. Razumije sramotu koju žene s ADD-om trpe kada se ne mogu organizirati, držati se iznad obiteljskog rasporeda i održavati prijateljstva ili uredan dom.

Nakon što je diplomirala na Kalifornijskom državnom sveučilištu s magisterijom iz kliničkog savjetovanja, Solden je započela svoju karijeru u velikoj agenciji za obiteljske usluge. Imala je problema s administrativnim poslovima i usredotočila se na duge liste klijenata. Često je otkrila da u uredu isključuje satove i obožavatelje kako bi joj se pomogla usredotočiti.

Kroz svoj rad, Solden je počeo učiti više o odraslima i poremećajima učenja, te je prepoznao njene simptome kao nedostatak pozornosti. Čuvši liječnika s izrazom ADHD, Solden je osjetio olakšanje. "Bilo je oslobađajuće", kaže ona.

Sada u privatnoj praksi i naučivši organizirati svoj profesionalni i osobni život, Solden to plaća unaprijed. U svojoj knjizi Žene s poremećajem pozornosti objašnjava poteškoće s kojima se suočavaju žene s ADHD-om i daje strategije za kretanje u očekivanjima društva. "Žene s ADHD-om moraju shvatiti da njihov mozak djeluje drugačije," kaže, "i ne krive sebe."

Solden kaže da joj je pronalazak drugih žena s ADHD-om pomogao jer razumiju kako njezin um funkcionira. „Učim od žena s ADHD-om s kojima radim. Inspiriraju me. "

[Čudesne žene]

Ažurirano 2. studenog 2018