Ovisni o hrani i simptomi ovisnosti o hrani
Kako možete znati da li ste ovisnik o hrani, imate li ovisnosti o hrani? Ovisni o hrani mogu pokazati ove znakove i simptome ovisnosti o hrani.
Jeste li se ikad zapitali: "Jesam li ovisnik o hrani?" Neki od znakova i simptoma ovisnosti o hrani uključuju:
- žudnja za hranom
- poremećena slika tijela
- prejedanje
- tajno jelo
- sram i strah zbog hrane
Tajne misli i ponašanja ovisnika o hrani
Neki ovisnici o hrani kradu hranu ili novac za kupovinu hrane. Drugi doživljavaju nelagodu u situacijama bez hrane.
Ovisni o hrani često prekrivaju osjećaje kada se razgovara o hrani, jedenju ili težini, ponekad prebacujući temu na drugu temu. Izravno postoji veza između bolesti i tajnosti, prema Kay Sheppard, M.A., autorici Ovisnost o hrani: tijelo zna i od prvog zalogaja. "Ovisnost uspijeva u prevari i izolaciji", kaže Sheppard.
Kad ovisnik o hrani izgubi kontrolu nad hranom, ona gubi i kontrolu nad životom. Život je spirala prema dolje u procesu ovisnosti. Kad je čovjek nemoćan nad hranom, život postaje neupadljiv. Očajnički ovisnik pokušava dijetu, post, vježbanje i možda čak i čišćenje.
Sheppard, koji je an poremećaj prehrane specijalist za liječenje, kaže da se ovisnik o hrani uključuje u samoobmanju i obmanju drugih, racionalizirajući neracionalno ponašanje i opravdavajući planinu konzumirane hrane. "Da ste imali život kakav je moj, i vi biste zagrizali", kaže ovisnik o hrani, koji uistinu uopće ne razumije zašto piva.
Prema Sheppardu, ovisnik postaje letargičan, razdražljiv i depresivan kad propadnu svi napori za kontrolu hrane. Programi za mršavljenje ne mogu dati odgovor na problem ovisnosti. Kad ovisniku o vježbanju slomi nogu, shvati da joj je hrana izvan kontrole i da više ne može dijete. Obećanja i rješenja ne uspijevaju. Bez točnih podataka o ovisnosti, ovisnicima je suđeno da propadnu i trpe stalne udarce samopoštovanja.
Više simptoma ovisnosti o hrani koje izražava ovisnik o hrani
Koji su simptomi ovisnosti o hrani?
Klinika u Clevelandu izvještava da samo ovisnik o hrani može utvrditi da li postoji ovisnost o hrani. Evo pitanja koja bi si potencijalni ovisnici o hrani mogli postaviti:
- Jesam li pokušao, ali nisam kontrolirao svoje jelo?
- Otkrivam li da skrivam hranu ili se potajno gricam?
- Imam li osjećaja krivnje ili kajanja nakon jela?
- Jedem li preko emocija?
- Utječe li moja težina na moj način života?
- Kako je liječenje ovisnosti o hrani?
Ovisni o hrani također mogu imati simptome uključujući glavobolju, nesanicu, razdražljivost, promjene raspoloženja i depresiju. Ove simptome mogu ublažiti - ali samo privremeno - jedenjem hrane za kojom žude.
izvori:
- Cleveland Clinic
- Kay Sheppard, M.A., savjetnica za mentalno zdravlje i certificirani stručnjak za poremećaje prehrane.
Sljedeći: Kviz o ovisnosti o hrani
~ svi članci o ovisnosti o hrani
~ svi članci o ovisnostima
