Kako mogu zaustaviti kupnju stvari na impuls?
Impulsivna potrošnja može biti izazov za mnoge s ADHD-om. Glavna briga je, međutim, da je vaša potrošnja postala prekomjerna da vas gomilaju sve smeće u vašem životnom prostoru. Provjerite je li imate drugi uvjet osim ADHD-a koji vas tjera da kupujete stvari koje vam nisu potrebne.
Dok odrasli s ADHD-om često pokazuju kompulzivne nagone, možda imate još jedno stanje, poput opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD). Istraživanje pokazuje da osobe s ADHD-om imaju višu stopu OCD-a u usporedbi s vršnjacima. Nakon što ste procijenjeni, liječenje (uključujući lijekove) može se prilagoditi vašim specifičnim potrebama.
Razmislite i o razgovoru sa savjetnikom. Ponekad su impulsivna ponašanja odvratna pažnja koja nas sprječava da razmišljamo i rješavamo druge probleme.
Liječenje će olakšati promjene u ponašanju koje se vjerojatnije zalijepe. To može uključivati uklanjanje sebe iz situacija u kojima trošite novac - blokiranje web-mjesta za kupovinu na internetskom pregledniku - ili stvaranje „osobe koja se obračunava“ sa sobom do trgovine.
Ako ste zabrinuti zbog svoje smanjene štednje, potražite financijskog stručnjaka koji će odrediti vašu razinu duga i za kreirati strategije za njegovo smanjivanje.
Ažurirano 20. travnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
