Ne zaboravite svoje strategije za borbu protiv ADHD-a kada ste na odmoru

Naučio sam vrijednu lekciju na odmoru drugi tjedan. Iako se to dogodilo na odmoru, to je lekcija koja se odnosi na svako putovanje izvan kuće. Evo priče ...

Rhode Island bio je naše odredište. Nitko od nas nikada prije nije bio tamo i bili smo uzbuđeni zbog odlaska na novo mjesto. Želeći biti spontana, nismo mnogo planirali.

Prvog punog dana našeg putovanja imali smo krafne za doručak. Kakva poslastica! Zatim smo proveli dan istražujući područje. Ceste su bile slabo markirane i ne podudaraju se s uputama na malom zaslonu preglednika mobilnog telefona. Bili smo kronično izgubljeni i nevjerojatno frustrirani. Naručio sam ono što sam želio kad smo stali na ručak: šalicu chowda i domaći bijeli kruh. Ukusan! Do večere, nakon što sam se još nekoliko puta izgubio, mozak mi je bio toliko preopterećen da sam imao velikih poteškoća suočavanje s nepoznatom prodavaonicom namirnica. Nisam napravio popis za kupovinu, pa nisam pokupio ništa s hranjivom vrijednošću.

[Besplatno brošura: Glavni popis pakiranja za odrasle osobe s ADHD-om]

Možete li uočiti moje pogreške? Jesam, ali tek nakon oporavka od potpunog pada. Evo ih:

• Bezvrijedna hrana. Budući da sam bio na godišnjem odmoru, osjećao sam se opravdanim jesti ono što osjećam.
• Nema vježbanja. Slično tome, napustio sam režim vježbanja. Nije da sam mogao puno vježbati u autu tijekom 8-satnog putovanja. Ali mogao sam pronaći način kad smo stigli.

• Nedovoljno sna. Nisu vježbali i bili na čudnom mjestu, bilo je teško spavati prvu noć.
• Bez dodataka Nisam uspio otpakirati svoje suplemente i staviti ih pored filtera za kavu (pa naletim na njih ujutro) kao što to radim kod kuće.
• Nema tiskanih karata. Moja strategija suočavanja s ciljem izbjegavanja gubitka jest ispis i pregled karte prije vremena. Kako smo bili spontani, to nismo radili. Možete li vjerovati da nijedna od 47 karata u mojoj rukavici nije sadržavala državu Rhode Island?
• Nema vremena za planiranje. Vrlo sam dobar u planiranju kad za to odvojim vrijeme. Kad to ne učinim, preplavi me neograničeni niz izbora.

Sve je to nadopunilo jednu vrlo neugodnu večer kao moja Simptomi ADHD-a sudario se u jednom velikom emotivnom neredu. Srećom, moj sin i moj dečko bili su izuzetno strpljivi i podržavaju. Hvala momci! Sljedeći dan sam se uspio pregrupirati i uživati ​​u ostatku putovanja.

Nemojte napraviti istu pogrešku kao i ja. Kad negdje odete - bilo da se radi o odmoru, vikendu, poslovnom putu ili fakultetu - sjetite se ponijeti svoje strategije za borbu protiv ADHD-a sa sobom.

[Kako uživati ​​u odmoru s ADHD-om]

Ažurirano 17. lipnja 2019. godine