Prednosti programa za oporavak ovisnosti u 12 koraka

Programi s 12 koraka za oporavak ovisnosti imaju brojne prednosti i nadaleko su popularni. Međutim, programi u 12 koraka također privlače puno kritika, a postoje i drugi programi ovisnosti za one koji pronađu greška kod programa u 12 koraka. Za mene su prednosti programa ovisnosti u 12 koraka daleko veće od nedostataka.

Tri prednosti programa oporavka od ovisnosti u 12 koraka

Prednost jednog alkoholičara koji pomaže drugom je bez paralele, kao parafraza od rane literature u 12 koraka ide. Našao sam još imati koristi od sponzorstva i govoriti drugima na sastancima u 12 koraka o ludim mjestima koja mi padaju na pamet nego od razgovora sa stručnjacima koji se nisu borili s ovisnošću. Svi znanstvenici, liječnici, stručnjaci i istraživači igraju vitalnu ulogu u poboljšanju ishoda oporavka ovisnika i alkoholičara, a za sve njih postoji mjesto (Je li A.A. jedini način za oporavak od alkoholizma?). Ali, po mom mišljenju, postoji i moćno mjesto za ruku i srce nekoga drugog tko je bio tamo gdje ste bili.

Programi u 12 koraka omogućuju vezu

Za mene je jedna od najvažnijih prednosti programa u 12 koraka to što mogu ići na sastanak i Podijelite da s tri godine trijezan ponekad djelujem sebično i nezrelije nego kad prvi put posrnuo unutra. Čujem kako žene s dvadeset i pet godina čiste i trijezne govore kako i dalje osjećaju žudnju. Ljudi mogu i mogu pronaći podršku i snagu za sve, od izlaska kao LGBT do bračnih problema do pokopa djeteta, uz pomoć nekoga tko je prošao kroz njega (Teorija grupa potpora).

Oni njeguju iskrenost i otvorenost

Nikad drugdje nisam iskusio iskrenost i otvorenost kakvu radim na sastancima u 12 koraka. U oporavku od ovisnosti ljudi se suočavaju s ogromnim količinama srama, stigme i self-sramota. Pravila programa u 12 koraka naglašavaju problem važnost iskrenosti i prihvaćanje svih ljudi koji imaju želju prestati piti ili konzumirati. To, naravno, ne znači da ne možete imati loše iskustvo s članovima grupa u 12 koraka ili da ćete se osjećati dobrodošli na svim sastancima.

Uobičajena fraza koju nakon nekog vremena čujete jest "ovo nije dobro anonimno prema ljudima". Izraz Iza ove izjave stoji da još uvijek postoje bolesni, nepošteni, zlobni i sebični ljudi u 12 koraka programe. Baš kao što postoje u školi, crkvi, na poslu, u autobusu i svuda drugdje u životu. Ali većina ljudi u programima u 12 koraka barem pokušava učiniti nešto kako bi poboljšala svoj život i bila od koristi u svijetu.

Omogućuju akcijske planove za poteškoće

Još jedna prednost programa u 12 koraka jest ta što pružaju akcijski plan za mnoge situacije. Oni vam uistinu pružaju alate za rješavanje stresnih situacija, suočavanje s emocijama, trezven kada vaš muž, supruga ili partner nisu - i sve druge vrste situacija s kojima se možete suočiti kao ovisnik koji se oporavlja.

Ti programi nisu kultovi ili organizirane crkve, tako da oni u osnovi nemaju pravila i nemaju stajališta o pitanjima politike. Ali pružaju opcije i ideje gdje su me prije bilo čega sitnice mogle i poslati u prodavaonicu pića. Ali literatura i članovi pružili su mi resurse, prodajna mjesta i strategije upravljanja impulsima kad sam se prvi put pokušao otresti, a ovi su tijekom godina ostali neprocjenjivi.

Učinkovitost i prednosti programa za oporavak ovisnosti u 12 koraka

Ne znam jesu li programi u 12 koraka više ili manje učinkoviti od grupa za podršku koje se usredotočuju kognitivna bihevioralna terapija, kao što je SMART oporavak ili terapija za poboljšanje nagrade. Ozloglašno je teško pronaći točne usporedne brojeve, dijelom i zbog toga anoniman dio programa u 12 koraka ne dopušta precizno prikupljanje podataka. Vjerujem, međutim, da je sudjelovati s nekim grupom ili programom oporavka od ovisnosti bolje nego ići sam, ne samo zato što može povećati vašucDa ostanem trijezan, ali i zato što poboljšava nečiju kvalitetu života.

Nijedan program nije savršen, niti su njegovi članovi. Ali za one koji doista daju programe u 12 koraka, vjerujem da će ih mnogi pronaći pozitivnim iskustvom, a neki će, poput mene, pronaći spasilačke živote.

Kira Lesley možete pronaći na Google+, Facebook i Cvrkut.