DODATAK Pitao: Nadmudrivanje izbirljivog pojedinca

Imamo pravilo: "Probaš sve." Ako ti se to ne sviđa, ne moraš ga jesti, već ga moraš probati. Ako odlučite ne večerati večeru, onda za večer nećete dobiti ništa drugo. Ako završite večeru, možete jesti grickalice.
-an ADDitude Čitač

Uzmi ih uključeni u kuhanje. Moja djeca su se prijavila za sat kuhanja na odjelu za reci. Imamo nekoliko knjiga za kuhanje za djecu. Ponosni su na svoje kuhanje i postali su otvoreniji za isprobavanje različitih namirnica.
-Barbara Ives, Arlington, Massachusetts

Moje dijete nije izbirljiva izjelica. Međutim, mislim da je besmisleno natjerati djecu da jedu stvari koje mrze. Gladnoća čini većinu ljudi manje izbirljivim.
-A ADDitude Reader

[Imate izbirljiv jedec na rukama? Evo kako se nositi]

Koristimo ploče koje su podijeljene u tri dijela. Dva odjeljka sadrže hranu za koju znamo da će jesti naša djeca. Posljednji dio ima ukus / mali zalogaj nepoznate ili nepoželjne hrane. Djeca su dobrodošla na sekundu s bilo kojom hranom koju odaberu. Kad jedu preferiranu hranu i kušaju neželjenu hranu, kasnije su na desert dobrodošli. Ova strategija eliminira borbe za vlast. Što jesti je djetetov izbor.

-Diane, Wisconsin

Naš sin mora probati malu količinu onoga što jedemo, a onda može napraviti ono što želi jesti.
-Diane, Peoria, Illinois

Poslužujemo voće i povrće koje vole. Primjerice, sva trojica moje djece s ADHD-om pojest će zeleni grah, salatu, rajčicu, jabuke i naranču, tako da takve predmete imamo i kod obroka. Kad u svoje obroke uključimo predmete za koje nisu željni, osiguravamo glavno jelo i povrće koje će svi jesti.
-Beth Eiteljorge, Terre Haute, Indiana

[Besplatno preuzimanje: 12 iznenađujućih izvora omega-3 masnih kiselina]

Unosimo nove namirnice, dok na tanjuru držimo jednu stvar koja mu se sviđa.
-an ADDitude Čitač

Ne tražim da moja petogodišnjakinja sjedne za večeru. Cijeli dan provodi sjedeći u školi, pa mu dopuštam da jede u bijegu. Obično počne jesti ranije od nas ostalih, ali podsjećam ga da potrči do stola i pojede još jedan zalogaj svakih nekoliko minuta. Otkad to radim, svake je večeri čistio svoj tanjur.
-an ADDitude Čitač

Pustio sam svog sina da gleda televiziju dok jede, pa je manje fokusiran na određene namirnice i više fokusiran na programe.
-Laura, Virginia

Ažurirano 12. siječnja 2018. godine