Kako hraniti dijete s ADHD-om
Što više možete prilagoditi svoj raspored prilagođavanjem djetetovim potrebama, kaže pedijatar James Lewis, više možete izbjeći kaotične obroke i povećati šanse svog djeteta da dobije dovoljno kalorija i prehrana. Evo nekoliko pravila koja treba živjeti - i jesti:
- Probudite se rano za pripremu doručka prije nego što dijete ustane.
- Unaprijed pripremite mini obroke i grickalice za ostatak dana.
- Pohranite dosta namirnica koje se brzo popravljaju i spremne za jelo u hladnjaku, zamrzivaču i ormarima.
- Zamijenite grickalicu tradicionalnim obrokom kada dijete izgleda nezainteresirano jede ono što ste skuhali.
- Upoznajte djetetove preferencije prema hrani i zalihajte njegove omiljene stvari.
Ažurirano 2. siječnja 2018. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
