Tehnika koja me naučila kako biti na vrijeme

Možemo li razgovarati o činjenici da mi je trebalo oko šest godina da naučim biti na vrijeme? S obzirom na to da sam jedna osoba koja piše, pretpostavljam da nemate izbora. Ali ako ovo čitate, znam da i vi ili netko koga poznajete imate ADHD. Dakle, to je relevantna tema. Jutros sam […]

Možemo li razgovarati o činjenici da mi je trebalo šest godina da to naučim na vrijeme? S obzirom na to da sam jedna osoba koja piše, pretpostavljam da nemate izbora. Ali ako ovo čitate, znam da i vi ili netko koga poznajete imate ADHD. Dakle, to je relevantna tema.

Jutros sam bio izvan sebe ADHD lijekovi (Uzimam Vyvanse). Danas je dan plaće, a jučer sam ponestala. I sutra se vraćam na lijekove. U međuvremenu, imam jedan veliki flashback o tome kako (i zašto) kasnim gotovo svako jutro u srednju školu. Puno sam vremena proveo u pritvoru kad sam bio tinejdžer. Mislim da moji roditelji nisu znali jer roditelji nisu morali potpisati listiće za pritvor i normalno je bilo da ostanem nakon škole, zbog aktivnosti. Nisam stvarao probleme, ali moja je kronična skrb bila problem jednog od mojih učitelja. Ostali su pustili da klizi jer sam bio dovoljno ugodan učenik. Zanimala me škola, i uglavnom sam imala B, pa su znali da pokušavam.

Ovo je godina prije nego što sam pokušao s lijekovima ili su mi postavili dijagnozu. Sve što sam znala bilo je da sam ujutro jadna i nisam mogla shvatiti koliko mi treba vremena da se ujutro pripremim. Imao sam kompulzivne modne navike i često sam bio sputavan u odabiru i odabiru neobičnih odijela, srušenih zajedno iz štedljivih nalaza odjeće. Uvijek sam kasnio, ali barem sam mislio da izgledam fenomenalno kad sam stigao.

[Besplatni resursi stručnjaka: Pratite svoje vrijeme]

Godinama kasnije, u mojim sredinama, postavili su mi dijagnozu i započeli liječenje ADHD-a. Uzimanje lijekova bilo je za mene otkrivenje. Dozvolili su mi da ponovno naučim kako biti odrasla osoba. Sad kad sam uspio razumjeti koncept fokusa i mogao sam ignorirati distrakcije, a bio sam manje emotivno iskren, bilo je lakše organizirati svoj stan i svoj život. Ali to nije bio proces preko noći.

Zato mi je trebalo šest godina da naučim kako biti na vrijeme. Bila mi je jedna od najtežih vještina za ponovno učenje. Prije nekoliko godina u potpunosti sam se usredotočio na ovaj zadatak, a sjećam se da sam u početku bio anksiozan. Zabrinut jer sam se brinuo oko toga, tjeskoban jer nisam znao što da radim sa sobom čim stignem. Tjeskobno jer nisam znao kako izgleda ili ne osjećam se.

Osjećalo se kao da stojim na rubu litice i shvaćam da moram uskočiti u ono što se činilo kao ništa... i vjerovati da će sve biti u redu. Zastrašujuće je ponovno učiti životne vještine. Uključio bih alarm četiri sata ranije za događaj 10 minuta od moje kuće. Tada bih stigao sjesti u auto i plakati zbog svih tjeskoba zbog toga što moram sjediti i čekati.

Sada, na pametnom telefonu, igram puno riječi s prijateljima ili lutam na Facebooku ili Instagramu dok čekam. Alarm sam još uvijek postavio vrlo rano i imam stroge rokove. Nekada sam sebi davao samo onoliko vremena koliko bi mi trebalo da dođem na sastanak. Sada odlazim 15-30 minuta prije nego što mislim da trebam. Da, završio sam puno čekanja, ali sada kada znam što mogu raditi dok čekam, nije tako loše. Ponekad malo bolje upoznam ostale rane ljude, ako su oni tamo isto kao i ja (mada, često sam tu prije svih, posebno ako je to događaj koji vodim).

Dakle, ako želite dobiti tehničku tehniku, trebalo mi je dvije godine da naučim kako biti na vrijeme. Ali prošle su četiri godine nakon što sam započeo liječenje da bih se mogao usredotočiti samo na to, zbog svih ostalih promjena u mom životu. Trebalo je toliko mnogo godina prije toga da itko shvati da imam ADHD.

Pripremio sam se za posao jutros u pola sata. Iako nisam imao lijekove, uspio sam na vrijeme. Zašto? Jer sam alarmirao tri sata ranije! Imala sam dovoljno vremena da zaspim, popričam s outfitima, razgovaram s mačkama i izvadim pse. Neću tvrditi da sam jutros besprijekorno njegovana, ali život nije savršen proces.

Bila sam na vrijeme i to mi je bio prioritet.

[Jeste li vrijeme slijepo? 12 načina za učinkovito korištenje svakog sata]

Ažurirano 16. listopada 2018. godine