7 tajni maksimalne produktivnosti u radu

January 10, 2020 04:08 | Adhd Videozapisi
click fraud protection

Imate izazovan posao - i ADHD. Dakle, šanse su da se borite i s nepažnjom, organiziranjem složenih projekata i dovršetkom onoga što započnete.

Koristite sedam koraka ovog videozapisa da biste bili produktivniji u poslu.

7 tajni maksimalne produktivnosti u radu

ADHD može biti odgovornost na radnom mjestu.

Izgubljena produktivnost na poslu znači:

  • Frustracija
  • Stres
  • Mogući raskid
  • Tisuće dolara poslodavca košta svake godine

Ali ADHD na poslu može značiti i:

  • Neponovljiva inovacija
  • Dinamične interpersonalne vještine
  • Kreativno vodstvo

Trik za ispunjavanje stvari je naučiti predvidjeti vaše izazove i izgraditi sustave za njihovo rješavanje. Započnite s ovih 7 savjeta.

1. Riješite pristiglu poštu u zadano vrijeme.

Ne trošite dan provjeravajući svoju e-poštu svakih pet minuta.

Zaronite u svoju nepročitanu mapu samo svakih sat ili dva. Postavite alarm, dodajte dolazne zadatke na svoj popis obaveza i odgovarajte na njih u skladu s tim.

2. Ograničite svoje odvratnosti.

Zamolite suradnike da vas ne uznemiravaju izvan unaprijed dogovorenog „radnog vremena“.

instagram viewer

3. Budite fizički aktivni prije dosadnog zadatka.

Prođite nekoliko stepenica gore i dolje da biste napustili mozak za napredne funkcije.

4. Poboljšajte čitanje bojom.

Kad digitalno čitate, upotrijebite alat za isticanje kako biste povećali pažnju i razumijevanje.

5. Rezervirajte 15 minuta dnevno za organizaciju.

Izbjegavajte "sindrom sahranjenih stolova" tako što svakodnevno čistite svoj stol i bavite se papirologijom.

6. Zabilježite rokove u Google kalendaru.

Odbrojava se unazad od svakog roka i postavite podsjetnike e-poštom za dovršetak svake faze.

7. Vodite obilne bilješke na sastancima.

To vam pomaže da se fokusirate i pruža otvor za nemir.

"Imati ADHD nije negativna stvar. Puno poduzetnika, zabavljača, političara i poslovnih vođa ima ADHD. "- Kathleen Nadeau, dr. Sc.

Naši urednici također preporučuju

Besplatno preuzimanje: 8 poslova iz snova za odrasle osobe s ADHD-om
Hakeri na radnom mjestu kako bi se odvratili od dosade i apatije

Ažurirano 20. veljače 2018

Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.

Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.