Razumijevanje i pomoć samoubilačkoj osobi

January 09, 2020 20:35 | Samantha Gluck
click fraud protection

Naučite znakove upozorenja o samoubojstvu, kako pomoći osobi samoubojici (konkretni načini na koji se može pomoći nekome tko prijeti samoubojstvo).

Pazite na upozoravajuće znakove samoubojstva

Nema tipične žrtve samoubojstva. To se događa mladima i starima, bogatima i siromašnima. Srećom, postoje neki uobičajeni znakovi upozorenja o samoubojstvu koji, ako se djeluje, mogu spasiti živote. Evo nekoliko znakova koje treba potražiti:

Samoubilačka osoba može biti samoubilačka ako:

  • Razgovara o samoubojstvu i želeći djelovati na samoubilačke misli
  • Ima problema s jelom ili spavanjem
  • Iskustva drastične promjene u ponašanju
  • Povlači se od prijatelja i / ili društvenih aktivnosti
  • Izgubi interes za hobije, posao, školu itd.
  • Priprema se za smrt sastavljanjem volje i konačnim dogovorima
  • Daje cijenjene posjede
  • Već je pokušao samoubojstvo
  • Preuzima nepotrebne rizike
  • Imao je nedavno velikih gubitaka
  • Preokupiran je smrću i umiranjem
  • Izgubi interes za svoj osobni izgled
  • Povećava njihovu upotrebu alkohola ili droga

Što učiniti

instagram viewer

Evo nekoliko načina kako biti koristan nekome kome prijeti samoubojstvo:

  • Budite izravni. Razgovarajte otvoreno i zapravo o samoubojstvu.
  • Budite voljni slušati. Dopustite izraze osjećaja. Prihvatite osjećaje.
  • Budite bez prosuđivanja. Ne raspravljajte je li samoubojstvo ispravno ili pogrešno ili su osjećaji dobri ili loši. Nemojte predavati o vrijednosti života.
  • Uključiti se. Postanite dostupni. Pokažite interes i podršku.
  • Ne usuđujte se on ili ona to učiniti.
  • Nemojte se šokirati. Ovo će staviti razdaljinu između vas.
  • Nemojte se zaklinjati u tajnost. Potražite podršku.
  • Nadajte nadu da su dostupne alternative, ali ne nude uvjerljivo glib.
  • Poduzmite akciju. Uklonite sredstva, poput pištolja ili pilula sa zalihama.
  • Pomoć potražite od osoba ili agencija specijaliziranih za krizne intervencije i prevenciju samoubojstava.

Budite svjesni osjećaja

Mnogi ljudi u nekom trenutku svog života razmišljaju o praćenju samoubojstva. Većina se odluči za život jer na kraju shvate da je kriza privremena i da je smrt trajna. S druge strane, ljudi koji imaju krizu ponekad svoju dilemu doživljavaju kao neizbježnu i osjećaju potpuni gubitak kontrole. Ovo su neki od osjećaja i stvari koje proživljavaju:

  • Ne mogu zaustaviti bol
  • Ne mogu jasno razmišljati
  • Ne mogu donositi odluke
  • Ne mogu vidjeti nikakav izlaz
  • Ne mogu spavati, jesti ili raditi
  • Ne mogu izaći depresija
  • Ne mogu učiniti da tuga nestane
  • Ne mogu vidjeti bol bez boli
  • Ne mogu sebe smatrati vrijednima
  • Ne možete dobiti nečiju pažnju
  • Ne može se kontrolirati

Ako osjetite ove samoubilačke misli i osjećaje, potražite pomoć! Ako netko koga poznajete pokazuje ove simptome samoubojstva, ponudite pomoć!

Kontakt:

  • Agencija za mentalno zdravlje u zajednici
  • Privatni terapeut ili savjetnik
  • Školski savjetnik ili psiholog
  • Obiteljski liječnik
  • Centar za prevenciju samoubojstava ili krizni centar

Izvor: Američko udruženje za suicidologiju (AAS). Svrha AAS-a je razumjeti i spriječiti samoubojstvo. AAS promiče istraživanja, programe podizanja javne svijesti te obrazovanje i obuku profesionalaca, preživjelih, i zainteresirani laici. (202) 237-2280

Sljedeći: Znakovi upozorenja za samoubojstvo tinejdžera - što tražiti
~ članci iz biblioteke depresije
~ svi članci o depresiji