Razumijevanje i pomoć samoubilačkoj osobi
Naučite znakove upozorenja o samoubojstvu, kako pomoći osobi samoubojici (konkretni načini na koji se može pomoći nekome tko prijeti samoubojstvo).
Pazite na upozoravajuće znakove samoubojstva
Nema tipične žrtve samoubojstva. To se događa mladima i starima, bogatima i siromašnima. Srećom, postoje neki uobičajeni znakovi upozorenja o samoubojstvu koji, ako se djeluje, mogu spasiti živote. Evo nekoliko znakova koje treba potražiti:
Samoubilačka osoba može biti samoubilačka ako:
- Razgovara o samoubojstvu i želeći djelovati na samoubilačke misli
- Ima problema s jelom ili spavanjem
- Iskustva drastične promjene u ponašanju
- Povlači se od prijatelja i / ili društvenih aktivnosti
- Izgubi interes za hobije, posao, školu itd.
- Priprema se za smrt sastavljanjem volje i konačnim dogovorima
- Daje cijenjene posjede
- Već je pokušao samoubojstvo
- Preuzima nepotrebne rizike
- Imao je nedavno velikih gubitaka
- Preokupiran je smrću i umiranjem
- Izgubi interes za svoj osobni izgled
- Povećava njihovu upotrebu alkohola ili droga
Što učiniti
Evo nekoliko načina kako biti koristan nekome kome prijeti samoubojstvo:
- Budite izravni. Razgovarajte otvoreno i zapravo o samoubojstvu.
- Budite voljni slušati. Dopustite izraze osjećaja. Prihvatite osjećaje.
- Budite bez prosuđivanja. Ne raspravljajte je li samoubojstvo ispravno ili pogrešno ili su osjećaji dobri ili loši. Nemojte predavati o vrijednosti života.
- Uključiti se. Postanite dostupni. Pokažite interes i podršku.
- Ne usuđujte se on ili ona to učiniti.
- Nemojte se šokirati. Ovo će staviti razdaljinu između vas.
- Nemojte se zaklinjati u tajnost. Potražite podršku.
- Nadajte nadu da su dostupne alternative, ali ne nude uvjerljivo glib.
- Poduzmite akciju. Uklonite sredstva, poput pištolja ili pilula sa zalihama.
- Pomoć potražite od osoba ili agencija specijaliziranih za krizne intervencije i prevenciju samoubojstava.
Budite svjesni osjećaja
Mnogi ljudi u nekom trenutku svog života razmišljaju o praćenju samoubojstva. Većina se odluči za život jer na kraju shvate da je kriza privremena i da je smrt trajna. S druge strane, ljudi koji imaju krizu ponekad svoju dilemu doživljavaju kao neizbježnu i osjećaju potpuni gubitak kontrole. Ovo su neki od osjećaja i stvari koje proživljavaju:
- Ne mogu zaustaviti bol
- Ne mogu jasno razmišljati
- Ne mogu donositi odluke
- Ne mogu vidjeti nikakav izlaz
- Ne mogu spavati, jesti ili raditi
- Ne mogu izaći depresija
- Ne mogu učiniti da tuga nestane
- Ne mogu vidjeti bol bez boli
- Ne mogu sebe smatrati vrijednima
- Ne možete dobiti nečiju pažnju
- Ne može se kontrolirati
Ako osjetite ove samoubilačke misli i osjećaje, potražite pomoć! Ako netko koga poznajete pokazuje ove simptome samoubojstva, ponudite pomoć!
Kontakt:
- Agencija za mentalno zdravlje u zajednici
- Privatni terapeut ili savjetnik
- Školski savjetnik ili psiholog
- Obiteljski liječnik
- Centar za prevenciju samoubojstava ili krizni centar
Izvor: Američko udruženje za suicidologiju (AAS). Svrha AAS-a je razumjeti i spriječiti samoubojstvo. AAS promiče istraživanja, programe podizanja javne svijesti te obrazovanje i obuku profesionalaca, preživjelih, i zainteresirani laici. (202) 237-2280
Sljedeći: Znakovi upozorenja za samoubojstvo tinejdžera - što tražiti
~ članci iz biblioteke depresije
~ svi članci o depresiji