Oslobodite svoje strahove: Vodič za dijagnostiku nakon roditelja za roditelje

Ovo je članak 3. u petodijelnom nizu o tome kako pomaci u dnevnoj perspektivi mogu pomoći roditelju da prihvati i podrži neurodivergentno dijete. Kliknite ovdje kako biste pročitali uvodni članak, "Prestanite se boriti protiv djetetove neuroraznolikosti."

Roditelj iz mjesta mogućnosti, a ne straha

Sa svakom godinom koja sam prolazila, osjećala sam se sve ograničenijim mogućnostima koje je imao moj sin sa ADHD i visoko djelujući autizam. Strah je igrao veću i veću ulogu u mom životu.

• Što se događa ako mi odabrati krivu školu?
• Hoće li moj sin ikada moći samostalno funkcionirati?
• Što ako je dijagnoza pogrešna?
• Radim li dovoljno da pomognem svom djetetu?
• Hoće li stvari uvijek biti tako teške?

"Što ako nije" držao me budnim noću. Živjeti život vođen strahom bilo je zaista bolno.

Problem s ovom perspektivom: izjednačavao sam svoje dijete s njegovom dijagnozom, umjesto da ga vidim kao kreativnog, nevjerojatnog čovjeka koji je ovdje da poljulja svijet. Živjeti u strahu a anksioznost utječe na našu djecu koja su po prirodi mogu biti anksiozna ili ekstra osjetljiva. Naša bojažljiva energija utječe na njih.

[Odvojite mrežu "Što ako"]

Pitanja za razmišljanje za roditelje djece s neurodivergentom

Pomoću ovih pitanja za razmišljanje utvrdite da li živite u strahu od neurodivergencije:

1. Donosim li odluke iz mjesta straha ili mogućnosti, kako u životu uopće, tako i u životu sa svojom djecom?
2. Kako se može strah odvratiti od donošenja odluka koje bi mogle koristiti ili bolje podržati moje dijete?
3. Kako moja zabrinutost za budućnost može narušiti način na koji rodim dijete i odluke koje donosim?

Napravite korak unatrag i razmislite o tome što vas motivira da odlučujete o školi, domu ili obiteljskim planovima svog djeteta. Strah je nevjerojatan motivator. Sigurnije je nekako odabrati strah jer je poznat. Izlazak na ud može se osjećati zastrašujuće.

Radite na prevladavanju vaših strahova

Suočite se sa svojim strahovima imenovanjem. Što jasnije izjavljujete čega se bojite, to biste pametnije mogli vidjeti kako to utječe na vaš život. Priznajući iracionalno, strahovi od najgoreg scenarija može vam oduzeti moć i utjecaj koji imaju na vas i vaše odluke za vaše dijete.

Koristite optimistični jezik. Jezik može utjecati na naše iskustvo i kako se osjećamo. To je jedan od razloga zašto kažem "drugačije ožičeno", što se osjeća pozitivno i znatiželjno, za razliku od "deficita" ili "poremećaja". Umjesto da govorite o tome koliko ste zabrinuti, iskušajte riječ Na primjer, ako ste zabrinuti za svog sina u kampu, recite: "Baš sam znatiželjan da znam hoće li sprijateljiti". riječi.

Pouzdajte se u svoju sposobnost da znate što vaše dijete treba. Kad ste zaista pojedeni od straha i brige, spuštate se. Ponašate se kao da niste sposobni kao što stvarno jeste. Vi ste kreativan, marljiv i predan roditelj koji ima sve što je potrebno kako bi osigurao da vaše dijete dobije ono što mu treba na svakom koraku. Podsjetite se na to svakodnevno.

[Poklon dijagnoze ADHD-a - ne, stvarno]

Ovaj savjet je proizašao "Prihvaćanje dijagnoze vašeg djeteta: transformišite svoje mišljenje, misli i radnje" ADDitude webinar koji je vodila Deborah Reber u lipnju 2018. godine i koji je sada dostupan za besplatnu ponovnu reprodukciju.

Ažurirano 14. studenog 2019. godine