P: Kako da riješim problem navikavanja na uobičajene navike?
P: "Imate li rješenja za organiziranje i boravak kod kuće za moje dječake i pomaganje im u svakodnevnom obavljanju zadataka kad imaju problema sa izvršnom funkcijom?" -GeorgiaMomAtWitsEnd
Pozdrav GeorgiaMomAtWitsEnd:
Svi smo bili tamo! Evo nekoliko mojih najdražih savjeta za početak.
- Postavite jastuk za pokretanje.Ovo je mjesto u vašem domu za čuvanje stvari koja se svakodnevno vraća i vraća u školu. Otvaranje jastuka za stres stavlja "Ne mogu pronaći svoju bilježnicu" ili "gdje su moje tenisice u teretani" iz jednadžbe. Ne zaboravite odabrati mjesto u kojem žrtava vaša djeca. Moglo bi biti pored ulaznih vrata, u sobi s blatom ili čak ispred njihovih spavaćih soba. Ovdje bi trebali biti pohranjeni ruksaci, gotovi domaći zadaci, knjižnične knjige, instrumenti i odjeća za teretanu.
- Objesite analogne satove.Objesite sat u svakoj sobi kuće koju dijete redovito koristi - posebno u kupaonici. Ruke analogni sat omogućuju vam da "vidite" kretanje vremena, što pomaže djetetu da shvati koliko vremena treba da završi svaki zadatak i koliko vremena ima prije nego što se preseli na drugu aktivnost.
- Podsjetnici pomažu.Jutro je nemirno u većini domaćinstava. Zato objesite brisačku ploču ili divovske bilješke uz svoj djetetov sat s vremenom koje mu treba za dovršavanje svakog zadatka (uz vašu pomoć, ako je potrebno). Ovo može dodati osjećaj postignuća vašeg djeteta i postaviti pozitivan ton za taj dan.
Naši urednici također preporučuju:
Besplatno preuzimanje: Uzorci rasporeda za pouzdane porodične rutine
Školska organizacija 101: Ruksaci i spavaće sobe bez nereda
Vodič za roditelje o izvršnim funkcionalnim vještinama
Guru organizacije Leslie Josel iz reda izvan kaosa odgovarat će na pitanja iz ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofe i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 22. studenog 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
