Pomaganje impulzivnom djetetu s kontrolom impulsa
Imate li impulzivno dijete, jedno s problemima kontrole impulsa? Pročitajte ovaj roditeljski savjet za podučavanje kontrole impulsa kod djece.
Roditelji impulsivne djece trebaju plan igre
Kao psiholog specijaliziran za AD / HD, veliki dio mog kliničkog vremena provodi se liječeći impulzivnost u djece u dobi od 6 do 12 godina. I, kao što je otac dva dječaka, u dobi od šest i devet godina, impulzivnost se često pojavljuje u našem domu. Ponekad impulsivnost ima oblik vrckave košarke, ravno prema glavi starijeg brata. Drugi put se impulsivnost pojavljuje kao loše odabrane riječi "iskačući iz usta" ciljanog brata. Dodatne zone utjecaja impulzivnosti uključuju odlučivanje, pokrete tijela i rukovanje posjedom. U stvari, gotovo svako područje života funkcionira osjetljivo na proboj impulzivnosti. Stoga, ako se nadamo da ćemo trenirati školsku djecu u kontroli impulzivnosti, potreban je dobro formuliran plan igre.
Plan igre je jasan, izravan i poučan. Po mom mišljenju, ako djeca žele postati bolji kontrolori svoje impulzivnosti, treneri ih moraju osvijestiti što uzrokuje njihov gubitak kontrole. Većina djece u ovom dobnom rasponu nikada nije bila naučena o tome kako živi impulzivnost u njima, spremna na štrajk bez prethodne najave. To se posebno odnosilo na 8-godišnjeg Zacha, koji se prije mene prije spavao s kaučem kao trampolin otkrio mu da njegova impulzivnost oštećuje moj namještaj i nanosi mu puno problema kod kuće i škola. To je privuklo njegovu pažnju dovoljno dugo da ga upita: "Kakva je impulzivnost?"
Sljedeća pripovijest ilustrira predloženi redoslijed koji će treneri slijediti prilikom pristupa impulzivnom djetetu školskog uzrasta: ulazno mjesto - kreda - udruživanje.
- ulazna točka predviđa uvođenje vještine djeteta s pažnjom koju je teško zadržati.
- chalktalk postavlja raspravu na simboličnu ploču na kojoj se dijete i trener mogu „sastati“ radi smislenog dijaloga o problemu.
- Udruživanje započinje s ponudom trenera da podrži djetetove napore da nauči nove alate za poboljšanje svojih vještina.
Podučavanje kontrole impulzivnosti kod djece s lošom kontrolom impulsa
Imajte na umu da se ovi koraci za treniranje uvijek ne podvrgavaju takvim diskretnim fazama, posebno s impulsivnom djecom poput Zacha. Kako bih zadržao njegovu pažnju, iskoristio sam ulaznu točku kauču na trampolinu i ubrzo nakon toga započeo s izradom ploče s kredom. Sve počinje tako što sam mu prikazao ilustraciju "Pronađite svoje kočnice" sa skupa programa Trenerske kartice roditelja:
"Vidite ovu sliku? Možda mislite da je to samo dječak koji se nalazi na svojim valjcima koji pokušava usporiti i izgleda prilično zabrinuto što će pasti. Dim vam govori da ide prilično brzo, a naslov „Find The Brakes“ govori vam da se pokušava zaustaviti. Ali ono što ne znate je da je taj dječak sličan vama. Prebrzo je odlazio u svoje dobro i sada bi ga se moglo uputiti u sudar. Pa kako je on poput tebe? Pa, za jednu stvar, energija ti izlazi tako brzo da sam se pitao hoće li moj kauč preživjeti sva tvoja odskakivanja gore-dolje. "
Ovaj ulazna točka privlači Zachovu pažnju stavljajući njegov trenutni čin impulzivnosti na ploču za raspravu. Trenerski ton je izravan, nije optužujući, ponižavajući niti kažnjiv. Takav pristup poziva na Zachov trajni interes jer je više navikao da odrasli reagiraju na njegovu impulzivnost, a ne da razmišljaju o njemu. Dalje, više krede poučava Zacha o tome što ga potiče:
"Mislim da znam nešto o tebi što možda ne znaš za tebe." Radi se o cijeloj toj energiji koja izvire iz vas i odakle dolazi. Potječe od goriva koje imaju sva djeca, ali neki imaju više problema s kontroliranjem. Gorivo se naziva impulzivnost i na neki način pomaže djeci, a na druge načine šteti djeci. Jedan način na koji pomaže jest omogućavanje djeci da vrlo brzo reagiraju na stvari, primjerice, kada se bave sportom ili im treba puno energije da postignu cilj. Ali postoji puno načina na koje impulsivnost stvara djecu u nevolji, poput kada daju pogrešne riječi iskoči iz usta ili udari nekoga kad su ljuti ili koristi nečiji kauč poput trampolina. "
Jednom kada je trener označio problem, važno je uključiti djecu poput Zacha u raspravu o tipičnim zonama udara. "Što drugo misliš, zašto bi impulsivnost upala u probleme?" je odgovarajuće vodeće pitanje. Ako primite standardno slijeganje ramenima "Ne znam", budite spremni ponuditi stvarne primjere kućnih ili školskih impulsivnih reakcija. Objasnite kako djeca (i odrasli) koji ne kontroliraju svoju impulzivnost žive vrlo posrnuli život. Do neke mjere, možda će biti potrebno izgraditi motivaciju objašnjavanjem kako su druga djeca već naučila vještine kontrole impulsa ili nudeći daljnji pogled na problem:
"Vjerojatno ste primijetili da neka djeca nemaju previše problema s impulzivnošću. Ali neka djeca. Sva djeca imaju impulzivnost jer ih to podstiče, baš kao i plin koji tjera automobil. Bez njega ne bismo imali puno energije da stignemo bilo gdje. Ali ako djeca ne nauče kontrolirati brzinu, gledaju kamo idu i imaju kontrolu nad svojom impulzivnošću, dogodit će im se puno loših stvari. Razgovarali smo o nekim lošim stvarima koje su vam se dogodile zbog vaše impulsivnosti. Te će se stvari vjerojatno nastaviti, a možda i pogoršati, osim ako ne naučite načine kako kontrolirati svoju impulzivnost tako da vas ona ne kontrolira toliko. Jeste li voljni udružiti se sa mnom kako biste pobijedili vašu impulsivnost, kako biste naučili načine na koji su druga djeca već naučila kontrolirati sebe? "
Upravljanje impulzivnim ponašanjem djetetovom suradnjom
Trenerska svrha u ovom trenutku je da djetetu jasno stavi do znanja da je u pitanju mnogo. Problemi s impulzivnošću posebno su izazovni za upravljanje i zahtijevaju djetetovu suradnju. Korisno je koristiti vrlo pogrdan primjer iz djetetovog života da biste ilustrirali potenciju toga "protivnik." Ova metoda može pokrenuti izgradnju "tima za kontrolu impulsa" između trenera i dijete:
"Sjećate se kada se (ispunite nedavnim primjerom utjecaja impulzivnosti) dogodilo? To je bio loš trenutak za tebe. I pogodite zbog čega se to dogodilo? (stanka za odgovor) Da, pravo ste na meti s tim odgovorom: impulsivnost! Ali to nije cijela priča. Što ako smo mogli razgovarati prije nego što se to dogodilo? Što ako smo ti i ja počeli raditi kao suigrači kako bi kontrolirali vašu impulsivnost tako da je pustite van kad je bilo pravo vrijeme, na pravom mjestu i na pravi način? Što ako ste bili spremni s alatima kojima bih vas mogao naučiti koristiti? Pogodi što? Možda ste u to vrijeme mogli kontrolirati svoju impulzivnost, a onda se loše stvari koje su se dogodile kasnije nikad ne bi dogodile! "
Mnoga djeca školske dobi zaintrigirana su idejom da idu u prošlost i na neki način to „prepisuju“. Trener se bavi takvim osjećajima nudeći mogućnost djetetu da izbjegne bolne ožiljke loše kontrole impulsa. Od ovog trenutka trener može još jednom izvaditi karticu "Pronađite svoje kočnice", ali ovaj put se usredotočite na stranu nasuprot ilustraciji:
"S druge strane dječaka s problemima s kočnicama alat je za razmišljanje koji će pomoći djeci da nauče kako pojačati svoju kontrolu impulsa. Pogledajmo..."
Treneri mogu prethoditi od ove točke referenciranjem teksta na Trenerske kartice roditelja. Jednom kada se timski pristup pokrene, treneri se mogu obratiti obrascu "Triggers To Trouble" (vidi Roditeljstvo Pokazivači, 8/98) kako biste pomogli djeci da postanu bolji promatrači, a u nastavku se obratite strukturi druženja:
OBRAZAC TRENUTNIH SREDSTAVA
- Moj okidač:
- Vještine potrebne za kontrolu mog okidača:
- Alat (i) za poboljšanje vještina:
- Što će moj trener učiniti da mi pomogne trenirati sebe:
Budući sesijski treninzi mogu se strukturirati u skladu s tim linijama Tijekom ovih privatnih „trenerskih skupova“ treneri mogu pregledati „program treniranja“. Ovaj se dnevni red može sastojati od kratka ruka napominje da su roditelji ili učitelji držali na velikim indeksnim karticama kako bi zapjevali u sjećanju kako su djeca rješavala razne socijalne i emocionalne izazove u učionici. ili kod kuće.
