Poznate žene s ADHD-om

Angie Nash

Radio osobnost, Fort Wayne, Indiana

Angie Nash, koja radi u Majiću 95.1 (WAJI), provela je veći dio svoje prve godine u srednjoj školi polirajući nokte tijekom predavanja, preskakavši nastavu i preuređujući radne stolove u „U“ formaciji. "Mene je to manje zbunjivalo", kaže Nash. "Moj učitelj nije to cijenio i natjerao me da pozovem kuću."
Tada je Nashina mama odlučila na test na ADHD. Nashu je dijagnosticiran 15, ali nije uzimao lijek ADHD. Nakon srednje škole pohađala je Northwestern College, mali koledž u Ohiju. Nakon što se šest mjeseci borila u školi, bila je smještena na akademsku kaznu. Nash je za svoje izazove okrivio previše slobode i nedovoljne strukture.

"U radio sam se prije otprilike 12 godina, slučajno", kaže ona. Bila je angažirana kao recepcionistica u hip-hop radio stanici, gdje je prijatelj radio u eteru. "Šef je vidio nešto u nama, a on nas je opsjedao na reviji. To je najnormalnije što sam ikad osjećala u poslu. Moj um ide brzo, u mnogim smjerovima, i to je sjajno u mom poslu. “Također je pomoglo da je njen prijatelj i suorganizator razumio i prihvatio njezin ADHD. Nash je prešla na Majić 95.1, gdje je sada suorganizator "Majića ujutro."

Na poslu se Nash bori ostati na zadatku i pridržavati se rokova. „Ono što je korisno za mene je učiniti stvari odmah“, kaže ona. "Ako dovršim zadatke čim se udalju u moj stol, odvraćanje pažnje nema šansu da vam smeta."

Pisanje dnevnih lista pomaže Nashu da ostane na tragu, a crtanje bilješki na stražnjoj strani ruke pomaže joj da se usredotoči tijekom razgovora s prijateljima. “Ne prekidam ljude kada više razgovaraju, jer me bilješke podsjećaju na ono što želim reći. "

Nash je naučio prestati uspoređivati ​​sebe s nekim bez ADHD-a. "Oni se mogu nositi sa zadacima i upravljati jednostavnim, svakodnevnim stvarima koje nam se čine besramno neodoljivim."

[Samotestiranje: simptomi ADHD-a kod žena i djevojčica]

Nash radi na pojednostavljenju svog života. "Živim u stanu i nemam kreditne kartice. Što manje stvari imam na pameti, to bolje. Budući da ne koristim lijekove, za mene je ključno usporavanje, pregrupiranje, fokusiranje i spavanje. "

Mandy Prosser

Razvoj softvera i baza podataka, KwaZulu-Natal, Južna Afrika

Mandy Prosser, 43 godine, prošla je srednju školu, a zatim pohađala četiri fakulteta, sve u Južnoj Africi, upisujući se na svakom drugom programu. Jedini program koji je završila bila je tajnička obuka u Pietermaritzburgu. Nakon neuspjelih mnogih tečajeva nakon srednje škole, Prosserove samopouzdanje se srušilo. "Nisam se mogla usredotočiti dovoljno dugo da napravim dodijeljeno čitanje", kaže ona. Dvadeset i dvije godine kasnije pohađa dopisne tečajeve da bi stekla zvanje prvostupnika na Sveučilištu u Južnoj Africi.

2000. godine, u dobi od 30 godina, Prosseru nije dijagnosticiran ADHD. "Liječnik je umjesto toga napisao da imam veliku depresiju, jer ADHD se ovdje nije smatrao odraslim stanjem Južnoafrička Republika i ne bi dobila osiguranje. "Tek 2011. godine, u dobi od 40 godina, počela je uzimati ADHD lijek.

"To je promijenilo moj svijet", kaže ona. "Toliko sam zahvalan što mogu obaviti posao dana."

Prosser se bavio nekoliko karijera prije nego što je napokon pohađao šestomjesečni kurs za web razvoj u Londonu, Engleska. „Po povratku u Južnu Afriku, dobio sam svoj prvi posao u razvoju web-a za tvrtku u Cape Townu. U roku od tjedan dana gradio sam baze podataka koje sam volio! Stvarno sam dobro prošao. "

Ovih dana radi na razvoju baza podataka. Prosser se još uvijek bori da ispuni zadatke u kojima ne uživa, poput dokumentacije i velikih projekata koje ne može razbiti na manje dijelove. Ali ona uspijeva u brzom okruženju softverske industrije, gdje se stalno pojavljuju novi projekti.

Osim lijekova, savjetovanja i pridruživanja internetskoj grupi za podršku, Prosser liječi svoj ADHD prakticirajući budizam, jogu i meditaciju (ponekad i odjednom!). Smatra da je joga prava blagodat za mozak sa ADHD-om. To ju smiruje.

[Zašto se žene s ADHD-om osjećaju onesposobljeno - i što mi u vezi s tim možemo učiniti]

Iako je mnogim ADHDersima teško meditirati, Prosser inzistira na tome oni mogu - i trebaju - naučiti to raditi. „Meditacija pomaže prigušiti majmune koji brbljaju“, kaže ona. "Praznjenje uma od misli na nekoliko minuta može se smiriti do točke u kojoj stvari više ne izgledaju nepremostivo."

Kathryn Goetzke

Poduzetnik i izvršni direktor, Oak Park, Illinois

Kathryn Goetzke (41) ima MBA međunarodni marketing, kao i dodiplomski studij psihologije. Kao osnivač, izvršni direktor i predsjednik tvornice Mood, Goetzke razvija proizvode s ciljem poboljšanja raspoloženja svojih kupaca. Dijagnosticirano s depresija i PTSP u njezinim 20-ima, Goetzkeove osobne borbe dovele su do njezine strasti za pomaganje kupcima s poremećajima raspoloženja.

Goetzke kaže: „Uspio sam svoj nedijagnosticirani ADHD zadržavajući se u pokretu i angažiran projekti koji zahtijevaju hiperfokus. "Prekomjerno se prekomjerno konzumirala u alkoholu i hrani te povremeno išla na terapiju.

U svojim 30-ima Goetzke je zarazio lajmsku bolest, a njezin se život promijenio. "Prisilila me da usporim", kaže. Ugledala je savjetnika, radila je na zaustavljanju ovisnosti, uzimala lijekove za depresiju i počela vježbati i jesti dobro.

Njezina je depresija dobro upravljala, ali ona ne mogu ostati organizirani ili usredotočeni bez samoliječenja. "Imao sam velike odgovornosti u vođenju poslovanja i neprofitne organizacije, i nisam mogao smisliti što započeti ili raditi", kaže Goetzke. Tada joj je u 37. godini dijagnosticiran ADHD. Uzimanje stimulativnog lijeka omogućilo joj je suzbijanje impulzivnosti, zadržavanje zadatka i dovršavanje projekata. Svakodnevna molitva i meditacija smatraju korisnim.

„Za mene je najvažnije da se usredotočim na svoje ciljeve i da ih napišem“, kaže ona. Inače, ona se lako odvraća od zahtjeva drugih i riskira da izgubi iz vida svoje prioritete. „Liječenje ADHD-a omogućava mi da kreativnost koristim usredotočeno i strukturirano“, kaže Goetzke.

Liječenje joj je omogućilo da njeguje nove odnose i popraviti oštećene. Otvoreno razgovara s bratom o svom ADHD-u, a on razumije i pomaže. Ona vodi kartice na rođendane obitelji i prijatelja kako bi mogla poslati karticu. Njena spremnost objasniti izazove prijateljima i obitelji donijela je neočekivane koristi: pomažu joj da kaže „ne“ aktivnostima i odgovornostima kako bi mogla učinkovito upravljati svojim vremenom.

"Sada kada razumijem moj ADHD, smatram ga poklonom."

[„To objašnjava sve!“ Otkrivanje mog ADHD-a u odrasloj dobi]

Eva Pettinato

Poduzetnik, Calgary, Alberta

ADHD možda nije smijeh, ali to ne sprečava Eva Pettinato da druge nasmijava u komične klubove, korporativne događaje i otvorene mise. Nakon položenog stand-up tečaja komedije, 2000. godine Pettinato je započeo predavanje radionica komedije i osnovao ZEDS Comic Communications.

Prije pokretanja poslovanja, Pettinato je imao više od 50 poslova. "Angažirani su me, unaprijeđeni i otpušteni, ili sam odustala od frustracije ili dosade", kaže ona. Pettinato se 2009. godine upisao na program poslovne administracije na Južnom tehnološkom institutu Alberta (SAIT). Posao joj je bio težak i susreo se sa stručnjakom za učenje u SAIT-u kako bi dobili pomoć. Predložio je da razgovara sa školskim službama za invaliditet. To je dovelo do dijagnoze ADHD-a, 2010. godine.

Pettinato kaže da njezina dijagnoza objašnjava poteškoće u održavanju osobnih odnosa i ostajanja na poslu te zašto su je privlačili komediji. "Volim koristeći humor povezati, isključiti ili se izvući iz ljepljivih situacija ”, kaže ona. Učenje o ADHD-u pružilo joj je novu perspektivu. "Sada razumijem da mi je lako dosadno i prestao sam kriviti sve ostale da su dosadni. Naučila sam ostati uključena u razgovore pretvarajući se da je to prvi sastanak. "

Uz lijekove, Pettinato dobiva savjetovanje i pridružio se Calgaryjinoj podružnici CHADD. Naučila se zagovarati za sebe ne spominjući njezin ADHD. "Mnogi ljudi imaju problema s distrakcijom, tako da ako zamolim da se na sastanku na poslu smanji buka, nitko ne misli da je to velika stvar", kaže ona. „Dijagnosticiranje pomoglo mi je da prihvatim pomoć drugih“, dodaje ona, „i da priznam da postoje neki aspekti poslovanja i života koji drugi mogu biti uspješniji.“
Nakon što se desetljećima osjećala loše prema sebi i trošila tisuće dolara na tečajeve za osobni razvoj, Pettinato kaže: "Odustala sam od velike utrke do savršenstva na temelju tuđih standarda."

Lisa Livezey Comingore

Profesionalni odnosi s ljudskim resursima i zajednicom, La Porte, Indiana

Lisa Livezey Comingore, 42, na pravnom fakultetu, sanjarila je u razredu i teško je studirala na testovima. Dok su neki njezini kolege izvukli svenjače da bi se školovali za finale, Livezey Comingore je morala uskladiti san i učenje kako bi uspjela. Kako bi ostala usredotočena, vodila je nonstop bilješke u nastavi i česte pauze, dok se pripremala za testove.

Nakon što je diplomirao, Livezey Comingore vodio je vlastiti kućni posao, Owlz Media Group. "Rad kod kuće minsko je polje odvraćanja pažnje", kaže ona. U 39. godini podvrgla se kemoterapiji za karcinom dojke. Tada je njezina supruga primijetila da Lisa zaboravlja da ispere kosu pod tušem i besciljno luta po kući. Na njezin prijedlog, Livezey Comingore tražio je i dobio dijagnozu ADHD-a i počeo uzimati lijekove.
"Prvi med koji sam pokušao nije uspio. Kad sam našao pravi med, bio je poput uključivanja svjetla," ona kaže. Livezey Comingore također je koristio program ADD Crusher, seriju videozapisa i materijala koji podučava vještine upravljanja ADHD-om, kako bi razvio rutine za ostanak na zadatku.

Cijeni strukturu koju njen posao s zaposlenicima u poduzeću La Porte pruža. Prisiljena je ustati i izlaziti kroz vrata, ali "još uvijek postoji fleksibilnost." Ona je ujutro naučila da sebi daje više vremena za posao, što je smanjilo stres. Na poslu, ona koristi podsjetnici na svom računalu i telefonu ostati na zadatku. Naučila je i da projekt na kojem radi nalazi u sredini svoga stola. Pomaže joj da se odvrati od ometanja.

Livezey Comingore može biti jak prema sebi kad nešto zaboravi ili izgubi, ali, kaže, "Važno je shvatiti da, kao i sve drugo, ADHD nije sve negativno ili sve pozitivno. Važno je ne pretući se.
"Mirno sam s činjenicom da me zbog ovog stanja čini čudna osoba. ja pokušaj se nasmijati glupostima i nazovite ga onim što jest: "Ponovo se pojavljuje moj klasični ADD ..."

Karen Taylor-Crawford

Adolescentni i dječji psihijatar, Chicago, Illinois

Karen Taylor-Crawford bila je predsjednica odjela psihijatrije u bolnici Christ, u Chicagu, kada joj je dijagnosticiran ADHD, u ranim 30-ima. Nadzirala je odjel, vidjela pacijente i pregledavala gomile dokumenata, sve dok je odgajala dvoje djece, u dobi od dvije i 14 godina.

Sve dok nije počela liječiti djecu s ADHD-om, Taylor-Crawford je bila skeptičan u korist lijekova. Do prekretnice je došlo kad se počela savjetovati s lokalnom grupom CHADD, a broj pacijenata se povećao. Tada je shvatila, „Ovo [liječenje ADHD-a] djeluje!“ Također je primijetila da često kasni na društvene angažmane. Zaključila je: "Znate što? Imam ADHD. "

Jednom kada je prepoznala simptome ADHD-a, počela je vidjeti psihoanalitičara. Njezin analitičar nije vjerovao da je imala to stanje, jer je bila vrstan psihijatar. "Ljudi bi rekli:" Ali vi ste tako postignuti. "" Kad je to čula, pomislila je: "Znate li što je meni potrebno da završim stvari i koliko rokova propustim?"

Bez formalne dijagnoze i liječenja, oslanjala se na svoju vjeru u Boga, pomoć članova obitelji i pomoćne suradnike u upravljanju simptomima. Nakon godinu ili nešto dana, njezin analitičar je rekao, "Znate, Karen, ne bavim se puno lijekovima. Uputit ću vas prema kolegi, jer mislim da imate ADHD. "

"Sjeo sam na kauč i rekao:" Stvarno? Hvalite Boga. "Dijagnosticirali su joj ADHD i depresiju te su joj propisani lijekovi za stimulaciju i antidepresiv. Taylor-Crawford svoje lijekove nadopunjuje ribljem uljem, vitaminom E i multivitaminom s B-kompleksom.

Prepoznajući izazove ADHD-a, Taylor-Crawford prepoznaje i njegove prednosti. Pripisuje svoju intuiciju, spontanost i sposobnost da joj to oprosti.

Iako je u mirovini, stalno je zauzeta za pacijente, svoju sorornost, pisanje članaka i rješavanje projekata. "[ADHD] tjera me da tražim projekte i stvari koje sadrže moj lutajući um."

Ažurirano 12. siječnja 2018. godine