Poštovani trener koji organizira, moja višenamjenska soba postaje gomila hrpe!
P: „Stalno donosim sve više i više stvari u svoju zanatsku sobu. Ova soba služi i kao moj ormar za garderobu, garderoba, šivaonica i spremište datoteka. Ima toliko funkcija, što je lijepo, ali i čini ga tijesnim. Bojim se da ću zaboraviti na stvari ako ih izbacim iz svoje sobe, pa se tamo previše držim. Nemam mjesta za opuštajuću stolicu u vremenima kada želim samo sjediti i čitati i ne raditi ništa. Kako se mogu motivirati da dekoltiram ovu sobu? "- Zbunjeni crafter
Bok Zbunjeni crafter:
Kažete da se bojite da ćete zaboraviti stvari ako ih izbacite iz zanatska soba. Zato se zapitajte, što je s tim prostorom što omogućuje da vidim što posjedujem? Ako se ne možete prijaviti za ono što u vašem trenutnom prostoru funkcionira, a zatim to kopirate u drugim područjima svog doma, bit ćete na putu do uspješne reorganizacije.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da započnete s radom:
1. Sve treba dom. Ovo je moj odgovor broj jedan na gotovo svako organizacijsko pitanje. Prvi korak je znati gdje sve živi (ili će živjeti) u vašem domu. Jednom kada definirate te prostore, jasno ih označite.
Vizualni podsjetnici pomozi nam da se sjetimo što imamo i kamo to ide.[Besplatno preuzimanje: 22 strategije prepadanja za odrasle s ADHD-om]
2. Definirajte granice. Odredite koliko prostora ćete dopustiti da vaše stvari zauzimaju u svakoj sobi. Recimo da osim što ćete odlagati odjeću u ormaru svoje spavaće sobe, odlučujete i o drugom ormaru u vašoj zanatskoj sobi. Označite taj ormar "korištenim" tako da imate jasnu sliku koliko uistinu imate prostora za ostatak stvari.
3. Upotrijebite moj sustav "Triple S" za postavljanje dnevnih ciljeva. Ako se pokušate riješiti ovog projekta u jednom danu, na kraju ćete biti prezadovoljni i frustrirani. Postavljanje kratkog, jednostavnog i određenog cilja svakim danom djeluje sve bolje. "U četvrtak navečer idem u rješavanje ormara zanatske sobe." Ili, "U nedjelju ujutro, sredit ću moje datoteke i papire. "Drugim riječima, razvrstajte svoje zadatke kako biste se osjećali manje pretrpani i više unutra kontrolirati.
Guru organizacije Leslie Josel, iz reda izvan kaosa, odgovarat će na pitanja ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obveza do svakodnevnog dolaska na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja!
Ažurirano 20. rujna 2018
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
