To je tvoja krivica, a ne moja
To je neugodna navika! Zvuči, međutim, kao da vaš vlastiti obrambeni odgovor na njegovo okrivljavajuće ponašanje upaljuje situaciju. Sljedeći put kad te optuži za nešto što je učinio, zamoli ga da bolje objasni, tako da možete shvatiti zašto on misli da ste vi krivi. Tamo se možda nalazi jezgra informacija koja će vam pomoći da vidite njegovo gledište. Na primjer, ako vas optuži za laž koju je rekao da prikrije nešto, korisno je čuti što misli. Možda otkrijete da osjeća da nikad ne može ispuniti vaše standarde, da mu je neugodno reći da nije učinio nešto što vam je obećao ili da uvijek nešto kažete pokreće obrambeni odgovor.
Razgovarajte s njim o ovim ključnim pitanjima, umjesto da se prepirete o njegovoj navici da vas optužuje. Ako redovno koristite ovaj pristup, otkrit ćete da on ima manje razloga da vas optužuje ili promijeni temu te je spremniji razgovarati o njegovim poteškoćama.
Ažurirano 20. travnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
