"Nedostaje mi barem jedna stvar na dan."

U životu je gubitak stvari česta pojava. Za osobe s ADHD-om, zajamčeno je - povrat novca, ako iznenadite sebe (i sve ostale) tako što na neki način pratite svoje stvari.

Kad se probudim, svjestan sam činjenice da ću tog dana izgubiti barem jednu stvar. Samo se molim da ga opet nađem. Izvjesno sam dobar u gubitku i pronalasku stvari koje sam izgubio. Uvijek nešto izgubim, nađem, ponovo ga izgubim i, ako imam sreće, nađem ga ponovo prije nego što ga imam priliku izgubiti još jednom - ili zaspim, što god prije nastupi.

Daljinski upravljač koji sam upravo koristio, onaj mali komad papira za koji sam uvjeren da ga mogu držati, ključeve za koje sam se mogao zakleti da sam ih ostavio u torbici ili čak i samu torbicu - sve ih gubim. Zašto lagati? Ako imate ADHDosjećat ćete se kao da gotovo ništa ne možete učiniti da nešto ne budete zamijenili.

Ipak smatram da mi je slijeđenje nekoliko jednostavnih pravila pomoglo da prestanem s gubitkom stvari i učinim upravljajući mojim domom malo lakše:

1. Stavite stvari "čekajući da se izgube" na isto mjesto.

To uključuje klasike poput daljinskog, tipke i male, ali važne komade papira. Jednom sam imao zadovoljstvo tražiti 30 minuta za ključevima koje sam držao u ruci. Hej, čitatelji s ADHD-om! To je bilo tko?

2. Ne pokušavajte to sakriti... pokušali ste to sakriti. Uvijek skrivam stvari na "posebnim mjestima" kako ih ne bih izgubila. Ali pogodite što? Svejedno ih izgubim. Ne mogu se sjetiti posebnog mjesta i provoditi sate tražeći nešto što sam skrivao.

[Ispitajte se: je li vaša nereda izvan kontrole?]

3. Držite bilježnicu zalijepite one male, ali važne papire unutra. To će raditi sve dok ne izgubite bilježnicu.

4. Ne koristite ljepljive bilješke za poruke koje će vam trebati duže od jednog dana. Razlog? Ljepljive note razvijaju se u ljepljive bilješke nakon 24 sata. Nedavno sam premjestio svoj stol i pronašao dvadesetak bilješki podsjetnika koje su se "odlijepile" i nestale iz vida. Koristite ljepljive bilješke kao podsjetni sustav „što treba učiniti danas“.

5. Kad su u pitanju stvari drugih ljudi, samo ih nemojte izgubiti. Nešto što je zajedničko ADHD-u kao što je gubitak stvari moglo bi biti dovoljno za prekid cijenjenog prijateljstva ako stvari pripadaju nekom drugom. Zato posebno pripazite da pratite sve što nije vaše.

6. Ne oslanjajte se na memoriju Svi misle da će se moći sjetiti gdje su parkirali svoj automobil. Međutim, s ADHD-om, ako ne napišete "Razina 5, odjeljak G", sretno u pronalaženju automobila. Nadam se da ne morate uskoro biti negdje negdje

[Preuzmite sada: Očistite i organizirajte se za jedan vikend]

Svjestan sam da bi novi uređaji "pronalazača ključeva" trebali revolucionirati svijet ADHD-a. Jednostavnim klikom možete pronaći svoje ključeve, daljinac, svoju mačku i tako dalje. Ironično je to što su odlučili osobi s ADHD-om dati još jednu stvar koju će pratiti. "Kažete da nikad ne možete pronaći svoj daljinac? Dajmo vam još jedan koji će vam pomoći da ga pronađete. "

Ali pričekaj - što ako izgubiš taj daljinac? Hoće li vam trebati daljinac za pronalazak daljinskog koji vam pomaže pronaći daljinski? Ali što ako ...

[Nabavite ovaj besplatni vodič: Kako urediti dom poput profesionalca]

Ažurirano 21. studenog 2019. godine