Kako uvjeriti svog tinejdžera da (zapravo) koristi planer

Za neke studente, oštar neokrnjeni planer predstavlja svijet prilika - za bolju produktivnost, pametnije upravljanje vremenom i manje stresa. Za tinejdžere s ADHD-om to izgleda kao mnogo mučnih djela. Ali dobro organiziran projektant je možda NAJkorisniji alat za srednjoškolce i srednjoškolce s ADHD-om. Za tinejdžere koji su izazvani vremenom to može značiti razliku između uspjeha i neuspjeha - i prije i poslije studija - tako da definitivno vrijedi boli i patnje.

Za roditelje je pogrešan način poticanja produktivne navike planiranja: jasan, predajte ga tinejdžeru i udaljite se. Pravi put je više posla, ali vrijedno toga: sjednite i vodite tinejdžera kroz korake, od postavljanja planera s odjeljcima obojenim bojama do ugradnje u njegov dnevna rutina. Također je potrebno: motivacija i strategije osnaživanja kako biste bili sigurni da vaš tinejdžer zaista razumije kako mu planer može pomoći i što može učiniti da bolje razumije svoje specifične izazove. Evo kako započeti.

Motivirati, motivirati, motivirati

Motivacija je vitalno. Ako tinejdžer ne može vidjeti kako će joj upotreba planera pomoći, nikakva količina nagona neće natjerati da je kopa i da je koristi. Dakle, prvi korak roditelja je sljedeći: pokazati tinejdžeru prednosti korištenja planera i osnaži ga preuzeti vlasništvo nad svojim potrebama i izgraditi svoju neovisnost uspostavljajući kontrolu nad njegovim rasporedom i život.

Zamolite tinejdžera da razmisli o nekim izazovima u upravljanju vremenom s kojima se suočavao u prošlosti i zajedno porazgovaramo o tome kako bi korištenje alata za planiranje moglo pomoći. Neke su jednostavne: ako je često propustila zadatke jer ih je zaboravila napisati, objasnite kako uspostavljanje svakodnevne rutine za planiranje pomoći će joj da poveća ocjene i bolje će je pokazati razumijevanje. Ako se borio sa odugovlačenjem, predložite da upotrijebite planera za podjelu zadataka i postavite mini rokove kako biste smanjili stres i vatre u posljednjoj minuti. Možda neće odmah ugledati svjetlo, ali ako vam tinejdžer počne shvaćati kako mu korištenje alata za planiranje može pomoći da se brže riješi, više je vjerojatnije da će se "kupiti" u sustavu koji uspostavite.

Održavajte motivaciju svog tinejdžera pozitivnim pojačanjem. Pohvalite ga svaki put kada koristi svoj planer i često isticajte slučajeve gdje mu je to pomoglo da obavi svoj posao. U teškim situacijama podmićivanje ne dolazi u obzir - davanje tinejdžeru dolara za svaki dan kada uspješno slijedi svoju rutinu za planiranje može stvoriti čuda za izgradnju dugoročne navike.

[Vodič za zajedničko druženje u srednjoj školi]

Postavljanje sustava planera

Zatim zajedno surađujte na postavljanju planerskog sustava koji joj zapravo pomaže pratiti zadatke. Čini se kao ne-mislio, zar ne? Ali ono što se ovdje često gubi je razumijevanje kako planer bi najbolje funkcionirao za jedinstvene potrebe svakog tinejdžera o upravljanju vremenom.

Ovdje je "lijevi mozak vs. desni mozak ”dihotomija postaje važna. Oni koji su "dominantno lijevi mozak" obično su analitičniji, logičniji i objektivniji. Ljudi koji dominiraju desnim mozgom su obično kreativniji, intuitivniji i subjektivniji. Mnogi s ADHD-om (ali ne svi) spadaju u potonju kategoriju. Tinejdžeri koji su dominantni u desnom mozgu, mogu se u početku boriti dok čak i uče koristiti tradicionalni planer ako to stvarno žele - jer su njihovi mozgovi dizajnirani za obradu informacija u slobodnijem obliku put.

Da biste planer učinili doista korisnim tinejdžeru koji uspijeva na kreativnosti, morate ga uskladiti s njenim stilom obrade. Nijedan jedinstveni sustav neće raditi za sve, stoga je važno da zajedno sa tinejdžerom testirate pristup. Ako su vam potrebne ideje, sljedeće strategije planiranja pokazale su se uspješnima za mnoge koji imaju dominantu desnog mozga:

• Boje, boje i više boja: Učinite planera vizualno privlačnim - sa svijetlim bojama koje odgovaraju različitim predmetima - kako biste pomogli kreativnom mozgu da ostane zainteresiran i lakše prepoznaje što treba učiniti.

• Personalizirani jezik: Ne dopustite da poteškoće ili distrakcije s rukopisom ne utječu na trud vašeg djeteta. Pomozite joj da osmisli kratkoročni zapis koji se lako pamti - poput "T" za "test" ili "WS" za "radni list" - da prati zadatke, a da se ne umorite i preopterećujete. Njezina kratka ruka može sadržavati i simbole ili naljepnice - koristan alat za vizualne učenike.

• rutine: Ako se planer osjeća neprirodno prema vašem tinejdžeru, započnite uspostavljanjem strukture svakodnevne rutine. Svakodnevno odredite vrijeme za pregled i ažuriranje planera - upravo prije nego što većina zadataka obavlja zadaću. Svakodnevni pregled zadataka pomoći će vašem djetetu da odredi svoje najnužnije prioritete i planira ono što treba raditi na večeras, sutra i krenuti dalje niz rokove i sukobe. Možda ćete trebati nadzirati ovu rutinu nekoliko tjedana ili mjeseci dok tinejdžer ne postane navika na svoje. Kako njegova sposobnost raste, povuci se natrag.

Planer treba sadržavati više od zadataka domaćih zadataka. Provjerite koristi li ga dijete za planiranje izvannastavnih aktivnosti, planiranje društvenih događanja i praćenje drugih važnih podataka. Jednom kada alat za planiranje koristi za praćenje svi Obveze, vaš se tinejdžer redovito obraća i počinje jasnije vidjeti vrijeme - pomažući mu da dovrši zadatke, radi na svojim ciljevima i poboljša svoje samopouzdanje.

[Besplatno preuzimanje: Pretvorite apatiju svog tinejdžera u angažman]

---

Naš glavni planer bira

Planer je vrlo osobna stvar, a pravi planer za tinejdžera ovisi o nekoliko čimbenika. Izgled, veličina, stil, pa čak i tekstura papira mogu svirati ulogu u tome hoće li se vaš tinejdžer redovito osjećati ugodno koristeći planer.

Bez obzira koji planer odaberete, imajte na umu da je dobar samo kao sadržaj i upotreba. Korisnost će vjerojatno biti veća ako je odabrana posebno za potrebe vašeg tinejdžera. Ako vam je potrebna pomoć za početak, evo nekih od naših omiljenih:

1. Redoslijed izvan kaosa
2. Planeri Plavog neba
3. AT-A-GLANCE planeri

Kao drugu mogućnost, Studentski organizatori Atlante će dizajnirati planove bilo kojeg oblika, veličine i boje za studente u bilo kojem obliku. Ljepota ove opcije je u tome što su nakon savjetovanja studentske preferencije, jedinstveni načini obrade podataka i nivo zanimanja uključeni u dizajn planera.

[8 Planer papira koji će vam promijeniti život]

Ažurirano 30. listopada 2018. godine