Kako bezuvjetno odobravati sebe

zdravo samopoštovanje znači bezuvjetno odobravati sebe. To ne znači da morate voljeti sve o sebi i svom životu, ali to zapravo znači voleći sebe kao cjelinu osobu, kao što ste upravo sada. Ako ste poput mnogih ljudi, možda ćete sabotirati samopoštovanje vezanjem na uvjete samo-odobrenja. Važno je otpustiti te uvjete i naučiti kako se bezuvjetno odobravati.

Primjeri mogu biti uvjeti odobravanje sebe samo kad ih drugi odobre, kada ste savršeni ili kad ste nešto postigli ili stekli. Možda čekate dok ne izgubite višak kilograma, izgledate na određeni način, sjajno radite, obogatite se, postignete visok rezultat ispita, imate partnera ili se oslobodite fizičkog ili pitanja mentalnog zdravlja. Bez obzira na to, dodavanje uvjeta vašem samopoštovanju destruktivno je za vaše mentalno zdravlje i može vam u potpunosti omogućiti život.

Kako bezuvjetno odobravati sebe - Savjeti

Bezuvjetno samo-odobravanje znači odobravanje sebe onakvim kakav ste trenutno, čak i ako nije baš onako kako želite. Neke stvari koje ne možeš promijeniti, ali htjeli mi to ili ne, dio su tebe i tvog života. Suprotno tome, mogu postojati stvari koje možete promijeniti, ali, čak i dapače, to je važno

ne odgađajte samo-odobrenje dotad. Ljubav prema sebi njeguje i pomaže u vama otkrivati ​​ono najbolje. To vam može pomoći da budete zdraviji, sretniji i potiče osobni rast.

Neki savjeti o tome kako bezuvjetno odobravati sebe uključuju:

• Znajući da samo-odobravanje dolazi iznutra i to je vaša vlastita percepcija - samovrijednost ne ovisi o eksterima, posjedovanjima, dostignućima ili drugim ljudima.
• Vidjevši pozitivno u sebi i svom životu - namjerno se potruditi da usredotočite se na pozitivne. Možda biste htjeli isprobati zahvalnost ili koristiti potvrde.
• Prepuštanje perfekcionizmu i prihvaćanje sebe kao cjelovite osobe, nedostataka i svega - volite sebe kao nesavršenu osobu i prigrlite svoju individualnost (Prestani biti perfekcionist).
• Imati razumna očekivanja od sebe i svog života - dodatno, prestanite se uspoređivati ​​s drugim ljudima i prestanite se previše brinuti što drugi misle.
• Znajući da je u redu napraviti greške- dio su ljudskog postojanja i pomažu vam da učite i rastete.
• Osporavanje negativnog samorazgovora -negativan samorazgovor iskrivljava vašu stvarnost, i važno je imati zdraviju, uravnoteženiju sliku o sebi.
• Znajući da ste posao u tijeku i samoljublje vam može pomoći u rastu - naravno da možete raditi na promjeni nekih stvari, ali nije korisno pričekati do tada prije nego što se sami odobrite.
• Biti svoj najbolji prijatelj - tretirajte se kao najboljeg prijatelja, jer je ljubav prema sebi važna.
• Traženje pomoći za mentalno zdravlje koja vam je potrebna - prevladavanje niskog samopoštovanja ili drugi problemi mentalnog zdravlja mogu biti izazovni, a to ne morate činiti sami. Tu je pomoć dostupna i nema srama dobiti pomoć.

Bezuvjetno odobravanje ključno je za zdravo samopoštovanje i potičem vas da se odreknete uvjeta koji vam se stavljaju na put. Naučite se bezuvjetno odobravati sebi za zdravo samopoštovanje.

Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+, Cvrkut, Pinterest i nju web stranica.