Knjige o PTSP-u i stresnim poremećajima
MORA IMATI za osobe s PTSP-om i stresnim poremećajima
Tijelo zadržava ocjenu: Mozak, um i tijelo u liječenju trauma Bessel van der Kolk M.D
kupi knjigu
Komentar čitatelja:
"Ovo je nova Biblija za sve koji su pogođeni traumom ili koji rade na terenu. Van der Kolk sintetizirao je najvažnije nove pomake u neuroznanosti, psihologiji i terapijama u središtu tijela kako bi stvorio koherentan nacrt razumijevanja i liječenja trauma. "
Ekstremni strah: nauka o vašem umu u opasnosti
Autor Jeff Wise
kupi knjigu
Autor Jeff Wise bio je gost emisije HealthyPlace Radow kako bi raspravljao o znanosti straha i kako se jednostavni model „borbe ili bijega“ sada zamjenjuje znanstvenim razumijevanjem.
Radna bilježnica o anksioznosti i fobiji, 4. izdanje
Napisao: Edmund J. Bourne dr. Sc.
kupi knjigu
Komentar čitatelja:
"Ova knjiga učinila me boljom osobom tako što mi je pomogla da vidim tko sam zapravo. Odjeljci o vježbanju, prehrani i opuštanju (posebno meditaciji) stavili su me u novu rutinu u kojoj sam spremniji baviti se stvarnošću. "
Odgovor stresa: kako vas dijalektička terapija ponašanja može osloboditi bespotrebne tjeskobe, zabrinutosti, bijesa i drugih simptoma stresa
Napisao: Christy Matta MA
kupi knjigu
Komentar čitatelja: "Ova je knjiga vrlo korisna u poučavanju opuštanja i jačanja sreće. Dobro je postavljen, što olakšava praćenje potrebnih vježbi i tehnika. Uči kontroli raspoloženja; a vježbe disanja su posebno učinkovite za smanjenje razine stresa. "
Radna knjiga o stidljivosti i socijalnoj anksioznosti: Dokazane, korak po korak tehnike za prevazilaženje straha Autor: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
kupi knjigu
Opis: Ovo novo izdanje Knjige o stidljivosti i socijalnoj anksioznosti nudi sveobuhvatan program koji će pomoći stidljivim ljudima da se suoče sa svojim strahovima i aktivno se uključe u društveni svijet.
Iza sramežljivosti: kako pobijediti društvene strepnje
Autor Jonathan Berent, Amy Lemley
kupi knjigu
Komentar čitatelja: "Svoju stidljivost sam skrivao dugi niz godina, djelomično zato što sam se osramotio, a djelomično zato što to nisam mogao sebi priznati. Autor mi je pomogao da shvatim da problem postoji i tada sam kroz daljnje čitanje mogao naučiti razne metode kako bih ga osvojio. "
