Kako se pripremiti za promjene života
Dok bi većina nas željela misliti o sebi kao fleksibilnim, prilagodljivim bićima, stvarnost je takva puka misao čak i nužne promjene čini nas najboljima koji žele pobjeći i sakriti se. Većina ljudi su stvorenja navika i male promjene u našim redovitim rutinama mogu nas pretvoriti u stresne, lukave ljude. No, kako kaže Roseanne Cash, pjevač / tekstopisac i kći Johnnyja Casha, "Ključ promjene... je puštanje straha."
Mnogi ljudi kažu da se morate pripremiti na promjene, ali puno stvari u životu je teško pripremiti. Na primjer, trenutno sam trudna osam i pol mjeseci sa svojim drugim djetetom. Počinjem se brinuti zbog ove velike promjene koja će se dogoditi u mom životu - jedva se nosim s jednim djetetom, a kamoli s dvoje. Ali to je jedna od onih promjena u životu koje i vi ne mogu stvarno pripremiti za. Za dijete možete kupiti nekoliko osnova i možda pročitati neke knjige o roditeljstvu, ali osim toga, morate samo sjediti i pustiti da se stvari odvijaju.
drugo velike životne promjene također se teško pripremaju za brak, razvod ili preseljenje. Mislim, ne postoji baš univerzalan vodič za priklještavanje kao što je to različito za sve. Stoga je najbolji način da se pripremite za promjene (osim što radite osnovne zadaće) mentalno i emocionalno pripremiti se.
Uđite u pravi okvir uma za životne promjene
Prigrlite promjenu
Umjesto da se suočite s promjenom sa strahom i užasom, podsjetite se da je zastoj života dosadan. Pokušati se oduprijeti se i raditi protiv bilo kakve predstojeće promjene jednako je naporno koliko i plivanje protiv plime. Dopustite sebi da 'krenemo s tokom' i gledate promjene u pozitivnom svjetlu.
Obratite se i priznajte svoje osjećaje
Ne pokušavajte odgurnuti ili ignorirati svoje osjećaje. Ako se bojite, zapitajte se što točno plaši promjenu? Bojite li se prenapučenosti, nedovoljne osobne slobode ili neuspjeha?
Za mene se jedna od stvari koje sam se bojala postati mama prvi put pretvorila u pustinjaka koji nikada nije ugledao svjetlo dana nakon što se dijete rodilo. Jednom kad sam se smjestio u nešto normalnu rutinu, počeo sam zakazivati malo vremena kako bih se sastao s prijateljima ili nastavio sastanci s mojim mužem da zadržim razum. Prepoznavanjem čimbenika zbog kojih se osjećate na određeni način i razumnim planovima za rješavanje tih problema, osjećat ćete kontrolu nad promjenom. Ako vam je nešto važno, naći ćete način da to napravite vrijeme.
Postavite realna očekivanja
Ljudi su često previše teško za sebe. Očekuju da će moći nastaviti - uobičajeno, bez obzira na velike promjene koje su se upravo dogodile. Dopustite sebi sobu za disanje i držite svoj raspored fleksibilnim. Sjećam se sa svojim prvim djetetom, teško sam se prilagođavao dodatnoj neurednoj kući i uspavanosti. Mislio sam da će se stvari za trenutak vratiti u „normalno“. Ono što nisam shvatio, jesu te stvari su normalna. Upravo se dogodilo "novo" normalno.
Ostanite povezani
Ljudi imaju tendenciju da izolirati se tijekom teških vremena, ali uvijek smatram da pomaže kada budete u kontaktu s prijateljima, obitelji i upoznajete druge ljude koji prolaze kroz istu situaciju. Sjećam se da sam se osjećala puno bolje kad sam svoje prvo dijete upoznala s drugim mamama. Bilo je korisno da samo možete oduškati, podijeliti priče i izaći iz kuće.
Kad se promjena dogodi upravo iza ugla, počinjete cijeniti sitnice u svom životu koje često previdite. Počinjem uživati u (relativnoj) tišini kuće prije dolaska djeteta i činjenici da još uvijek mogu spavati preko noći!
