Bipolarni poremećaj i učenje ljubavi prema sebi

Učenje da volite sebe kada imate bipolarni poremećaj

Naučiti voljeti sebe može biti glavni izazov dok pokušavate uravnotežiti krajnosti bipolarnog poremećaja. Teško je ići ukorak sa zahtjevima a bipolarni mozak. To može biti frustrirajuće i obeshrabrujuće.

Nakon što sam prošlog prosinca pogodio nisku razinu, shvatio sam snagu voleći sebe kad imate mentalnu bolest poput bipolarnog 2 poremećaja.

Ovaj post nije namijenjen evociranju simpatije ili poticanju komplimenata, već rasvjetljavanju utjecaja bipolarnog poremećaja na moju percepciju.

Zašto je teško voljeti sebe kada imate bipolarni poremećaj?

Teško je voljeti sebe kada imate bipolarni poremećaj jer postoji nevidljiva barijera koja nas sprječava da vidimo ono što znamo da postoji. Laska me pozitivna percepcija ljudi o meni. Međutim, postoji razlika između saznanja da postoji i osjećaja.

Uvijek težim za većim uspjehom u svakom aspektu svog života. To je gotovo nemoguće postignuti pozitivnu sliku o sebi kad odbijete biti zadovoljni. To je karakteristika koja doprinosi mom uspjehu, ali u nekim slučajevima, naglašava moju nesigurnost. Skloni smo vjerovanju da nikad ništa nije dovoljno dobro, a oni slučajevi ispunjeni samoljubljem prolaze nam u tren oka.

Nadao sam se da će jednoga dana moja nesigurnost nestati s novim receptom, povećanjem doziranja ili manjom veličinom jeansa. Nije, i neprestano samozavaravanje uzeo je svoj danak na mom tijelu i umu.

Slom koji me prisilio da priznam svoje vrijednosti

Prošlog prosinca imao sam slom koji me prisilio na to priznati moju nesigurnost u terapiji. Bilo je jasno da će učenje ljubavi s bipolarnim poremećajem potrajati u praksi i razmišljanju.

Rečeno mi je da se osvrnem na ključne trenutke u svom životu i prisjetim se kako sam se osjećao prema sebi u to vrijeme. Fotografije i opipljive nagrade osvojili su ove trenutke koje nisam proslavio samoljubljem. Mogao sam se sjetiti osjećaja prekomjerne težine na slikama koje prikazuju potpunu suprotnost. Ovo je bio moj poziv za buđenje. Nisam mogla vjerovati koliko sam vremena izgubila od sebe kada sam se trebala graditi.

Bilo je jasno da je sve što mislim o sebi bilo sve u glavi. To je dio mog stanja koji potiče zabludu u razmišljanju. Teško je vidjeti kada živite u njemu, ali jasno kada stvari gledate iz vanjske perspektive. Ne radi se samo o tome da naučite voljeti sebe bipolarnim poremećajem; što je još važnije, radi se o učenju voljeti sebe u sadašnjem trenutku.

Kako je bipolarni poremećaj utjecao na vašu percepciju i sposobnost voljenja sebe? Kako se nosite s negativnim mislima? Molimo, podijelite svoje iskustvo u nastavku u odjeljku s komentarima ili pošaljite u videozapisu s odgovorom na info @ healthyplace.com. Hvala!