Test za supružnike / partnere internetskih ovisnika
Kako znate može li biti vaš partner ovisnik o internetu? Poremećaj u stvarnim životnim vezama čini se problemom broj jedan koji uzrokuje Internet ovisnost. Internetski ovisnici postepeno provode manje vremena sa stvarnim ljudima u svom životu u zamjenu za samotno vrijeme pred računalom. Partneri prvo racionaliziraju ponašanje korisnika opsjednutog Internetom "fazom" u nadi da će se atrakcija uskoro raspršiti. Međutim, kada se ovisničko ponašanje i dalje nastavlja, argumenti o povećanom volumenu vremena i energije uskoro slijedi internetska veza, ali takve se pritužbe često odbijaju kao dio poricanja koje je izložio Internet Ovisnika. Internetski ovisnici postaju bijesni i ogorčeni na druge koji ispituju ili pokušavaju oduzeti im vrijeme korištenja Interneta. Na primjer, "nemam problema" ili "zabavljam se, ostavi me na miru", mogao bi biti odgovor internetskog ovisnika. Ovakva ponašanja stvaraju nepovjerenje koje s vremenom narušava kvalitetu nekada stabilnih odnosa. Sljedeći internetski test ovisnosti pomoći će vam da utvrdite da li se možda bavite internetskom ovisnošću u svom domu. Sjetite se kada odgovarate, razmislite samo o vremenu koje vaš partner koristi Internet za neademske zadatke ili zadatke koji nisu povezani sa poslom.
Molimo odgovorite na sljedeća pitanja pomoću ove ljestvice:
1 = Nije primjenjivo ili rijetko.
2 = Povremeno.
3 = često.
4 = često.
5 = Uvijek.
1. Koliko često vaš partner želi ili zahtijeva njegovu privatnost kad je on-line?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
2. Koliko često vaš partner zanemaruje kućanske poslove kako bi proveo više vremena na mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
3. Koliko često vaš partner više voli provoditi vrijeme na mreži nego s ostatkom obitelji?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
4. Koliko često vaš partner stvara nove odnose s kolegama na mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
5. Koliko često se žalite s količinom vremena koje vaš partner provodi on-line?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
6. Koliko često rad ili zaposlenost vašeg partnera pati zbog vremena koje provodi on-ona na mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
7. Koliko često vaš partner provjerava svoju e-poštu prije nego što učini nešto drugo?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
8. Koliko često se vaš partner udaljava od drugih otkad je na mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
9. Koliko često vaš partner postaje obrambeni ili tajnovit kada ga pita što radi na mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
10. Koliko često se vaš partner pokušava ušmrkati on-line prema vašim željama?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
11. Koliko često vaš partner ignorira provesti romantične večeri s vama otkad je otkrio internetski svijet?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
12. Koliko često vaš partner prima čudne telefonske pozive od novih "online" prijatelja?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
13. Koliko često vaš partner gricka, viče ili se ponaša dosadno ako vam smeta dok ste u mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
14. Koliko često vaš partner kasno dolazi u krevet jer kasno ostaje na mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
15. Koliko često se čini da je vaš partner zaokupljen vraćanjem na mrežu kada ste van mreže?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
16. Koliko često vaš partner laže ili pokušava sakriti koliko dugo provodi online?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
17. Koliko često vaš partner želi provoditi vrijeme na mreži nego što se bavio nekoć uživanim hobijima i / ili vanjskim interesima?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
18. Koliko često vaš partner više voli provoditi vrijeme na mreži, a ne voditi ljubav?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
19. Koliko često vaš partner odluči provesti više vremena na mreži nego izlazi s prijateljima?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
20. Koliko često se vaš partner osjeća depresivan, raspoložen ili nervozan kad izvanmrežni Internet, čini se, opet nestane na mreži?
1 = rijetko
2 = Povremeno
3 = često
4 = često
5 = Uvijek
Tvoj rezultat:
Nakon što ste odgovorili na sva pitanja, dodajte brojeve koje ste odabrali za svaki odgovor kako biste dobili konačnu ocjenu. Što je veća ocjena, veća je razina ovisnosti vašeg partnera o internetu. Evo općenite ljestvice koja će vam pomoći da se mjeri rezultat:
20 - 49 bodova: Vaš je partner prosječni on-line korisnik. On ili ona mogu povremeno surfati Internetom, no čini se kako kontroliraju njihovu upotrebu.
50 - 79 bodova: Čini se da vaš partner ima problema s internetom koji povremeno ima česte probleme. Trebali biste razmotriti puni utjecaj Interneta na život vašeg partnera i vašu vezu.
80 - 100 bodova: Bodovi u ovom rasponu govore da upotreba interneta može uzrokovati značajne probleme u životu vašeg partnera i vašoj vezi. Trebali biste procijeniti kako je Internet utjecao na vaš odnos i riješiti ove probleme sada.
U osnovi takvog ovisničkog on-line ponašanja može biti cyber-veza koja će se dogoditi između vas i vašeg supružnika. Da biste saznali više o rješavanju problema s cybertetama, pročitajte našu ekskluzivnu novu knjižicu, Nevjera na mreži: Učinkovit vodič za obnovu odnosa nakon cyber afere. A ako je vaš partner postigao previsoki rezultat za vašu udobnost, molimo pogledajte:
Uhvaćen u mreži - čitati o ovisnosti o Cyberwidowu i ovisnosti o internetskoj ovisnosti.
Naša virtualna klinika - za trenutno savjetovanje o tome kako pomoći svojoj situaciji.
Sljedeći: Licitiranje dok niste pokvareni
~ sav centar za online članke o ovisnosti
~ svi članci o ovisnostima
