Hidrirajuće kad imate poremećaj u prehrani

Lako je zanemariti hidrataciju kada je imate poremećaj prejedanje. Lako je to zanemariti kad i ti nemoj imati poremećaj jedenja Međutim, hidratacija bi trebala biti važna stvar za sve, pogotovo kada imate poremećaj jedenja jer dehidracija može dovesti do prejedanja.

Hidriranje čajem može pomoći zaustaviti binges

Kad niste hidrirani i imate poremećaj jedenja, možete osjetiti žeđ i
ponekad pogrešiti tu žeđ gladi. Zbog toga možete nešto pojesti kada vam stvarno nije potrebna hrana, treba vam hidratacija. Ako ste dehidrirani, to može uzrokovati prejedanje ili prejedanje. Jedan od načina da dobijete ovu hidrataciju je čaj.

Mislio sam da čaj dehidrira i neću vam pomoći kod napitaka

Čest je mit da čaj će vas dehidrirati i njegovo pijenje dovest će do problema s hidratacijom i više problema s poremećajem jedenja. Međutim, to baš i nije istina. Višestruka istraživanja pokazala su da čaj može biti jednako hidratiziran kao i pijenje vode.

Što se tiče sadržaja kofeina, za koji su neki ljudi zaokupljeni uzrokovat će dehidraciju za sve, pa i one s poremećajem prehrane, samo velika količina kofeina može uzrokovati ovaj problem. Dakle, ako pijete čaj odgovorno, kao u manje od 10 šalica čaja bez kofeina dnevno, bit će vam dobro.

Hidratacija za pomoć poremećaju u prehrani

Hidratacija je važna za sve, ali kad budete hidratizirani kad imate poremećaj prehrane, može vam puno pomoći. Počeo sam piti čaj nakon što sam popio svoj želučana operacija kao što bi mi bilo vrlo lako da se dehidriram budući da mi je želudac tako mali. Ali otkrio sam da sam, kad sam pio čaj i hidrirao sebe, bio manje gladan, manje vjerojatno pijankai osjećala sam se zadovoljnije kad sam jela.

Jednostavno rečeno, čaj je ukusan, jednostavan je za pripremu i prilično zabavan. Osim očiglednih zdravstvenih prednosti bolje hidratiziranosti i neispunjenog poremećaja jedenja, postoji fantastičan društveni element pijenja čaja s prijateljima. Nakon što dan završi, lijepo se odmarati uz šalicu biljnog čaja i knjigu.

Je li pijenje čaja ispravno za mene i poremećaj u prehrani?

Ako želite probati piti čaj kako biste ostali hidratizirani i zadržati svoj poremećaj jedenja u kontroli, razgovarajte s liječnikom o tome. Pogledajte što preporučuju, posebno tijekom ljetnih mjeseci kada su dehidracija, toplotni udar i druge bolesti zbog visokih temperatura najgore.

Pronađi zvijezdu Cvrkut, Google+, i dalje njezin osobni blog.