Osobe s mentalnom bolešću nisu više ljute!

Osjećam se kao da se u posljednje vrijeme mnogo ispričavam. Muka mi je kad kažem: "Žao mi je", "Oprosti, nisam to mislio", "Molim te oprosti mi" ili je kreativan: "Molim vas, dopustite mi da vam očistim tepihe, jer mi je žao što sam vas zvala riječ za izbor kad smo se svađali... Jeste li trebali posuditi novac? Kao moje nove kožne čizme? Uzmi ih. Jer, dođavola, tako mi je žao! "

Prevladajte: možemo izraziti bijes!

Jer imam psihičku bolest za kojom se često osjećam bilo koji negativne emocije koje izražavam brzo se smatraju dio moje bolesti. Zašto ne mogu biti iskren, ljut i ne žao mi je? Jer, po svemu sudeći, nisam sličan prijatelju koji ga ima ne živjeti s mentalnom bolešću i tko me može nazvati gadnim imenom ako se svađamo. Moja sestra koja se može zaustaviti na meni i zanemariti me tjednima do ja reci da mi je žao. Ako ispljunem riječ po izboru, dobro, mora mi nedostajati neki lijek. Jaja.

Znači li uzimanje Prozaca ne mogu izraziti emocije? Dozvoljeno nam je svađanje jednom i ne zato što imamo mentalnu bolest već zato što imamo prokleto srce. Možemo reći oprosti kad i ako želimo - kao i svi drugi. Dozvoljeno nam je da budemo ljuti onoliko koliko nam je dopušteno da osjetimo radost i cijeli spektar ljudskih emocija.

Zdrava doza bijesa ...

Bilo bi dobro kad bih se pojavio na tome, a da ne spominjem da bijes može biti znak problema u vezi s mentalnim bolestima, ali to nije ono na što se ovdje fokusiram-- Imam i druge postove koji se fokusiraju na to.

Moramo reći da nam je žao - ili se osjećamo obvezama - kada je u izravnoj vezi s našom dijagnozom nepošteno. Jeste li ikada bili primatelj nekoga tko vas pita, "Uzimate li svoje lijekove? " ili "Jeste li vidjeli svog psihijatra u posljednje vrijeme?" To je uvijek lijepo. Prilično lijep način da nas razljuti.

Do točke: Ako se naš bijes shvati kao izravni rezultat naše dijagnoze, to je stigmatizirajući a to je ono kad bismo trebali reći: "Ljut sam zbog toga (ubaci zašto ovdje), a ne zbog moje bolesti" ili baciti neke druge riječi, na kraju krajeva, ako već misle da mi izražavamo svoje osjećaje samo zbog dijagnoze, oni ih trebaju prosvijetliti.

Zašto pišem o mentalnoj bolesti i ljutnji?

Razlozi za teme dolaze iz našeg života, našeg intelekta i misaonog procesa, ali ova je potekla iz nečeg tako jednostavnog kao telefonski poziv. Netko koga volim (čak i više nego moj pas!) Prestao mi je govoriti jer smo se posvađali. Rijetko se svađamo, rijetko se svađam s bilo kime, to je iscrpljujući. Ali oboje smo rekli nekoliko gadnih stvari i prestali smo razgovarati dok na kraju nisam poljubio @ss i nazvao i rekao Bilo mi je žao. Samo ja. Na njenoj je strani bila čisto moja krivnja i ne, recimo, normalan dio ljudskog diskursa.

Napisala sam blog o osjećaju poput crne ovce u mojoj obitelji i to spada u istu kategoriju. Često se pretpostavlja da je naš izražavajući bijes dio naše bolesti. To je kontraproduktivno jer nas pretpostavka frustrira. Ne znam za vas, ali ne osjećam se svojom bolešću, ne, osjećam se definirano mojim hobijima i dostignućima, ukusom glazbe i ljubavi prema ljudima i kućnim ljubimcima.

Iznad svega, to me je rastužilo. Osjećala sam se kao da sam drugačija zbog moje bolesti. Bio sam u krivu. bio sam bolestan. To je bila moja krivica. Ali nije. Svi se ljutimo i svi se moramo potruditi da bijes ne postane zlostavljan, ali molim vas, nemojte nam reći da je naš bijes zbog naše bolesti. To je samo obična negativnost. Molim vas recite da vam je žao.

U zaključku...

Ako zaista cijenimo vezu govoreći da nam je žao, bez obzira na to kako se osjećamo, to može biti vrijedno. Na kraju, to je riječ s pet slova i možda će naići na bolje od riječi s četiri slova - Znam da su riječi od četiri slova zabavnije. To na stranu, važno je da na zdrav način možemo izraziti da nismo ljuti jer imamo bolest. Postajemo ljuti kao i svi ostali.

Dajte nam pauzu i produžit ćemo uslugu. Oprosti ako je to nekoga vrijeđalo. Hm.