Živjeti u zemlji depresije: fizički simptomi

Naslov ovog bloga vjerojatno ne iznenađuje: Kad vam se um ugasi, i vaše tijelo reagira. Nije pozitivna reakcija. To je izravno povezano s našom kemijom mozga. Neuroni koji ne djeluju kako bi trebali - kemijska neravnoteža. Jednostavno, zar ne?

Dopamin, naša sretna droga, skriva se negdje i nalazimo se pitajući se kamo je otišao. Ili kamo je otišla zbog jednakosti.

Prepoznavanje fizičkih simptoma depresije

Dakle, evo što znamo: Depresija nije samo skup psiholoških simptoma, ona je i fizičke prirode. Jednako kao što visoka razina stresa izaziva i fizičku bolest, tako i depresija. Depresija i stres zajedno dolaze. To je neka vrsta suludog paketa - odnos ovisan o kooperantu.

Kad mi raspoloženje počne padati, pogođen sam migrenama. crvena zastava. Ne mogu se pomaknuti. Ne mogu uzimati sredstva za ublažavanje bolova jer sam bio ovisnik (prokletica), a Advil je poput slatkiša. Oni imaju lijekove protiv migrene koji nisu opijati, ali interferiraju s određenim antidepresivima. Poput onih koje uzimam. Da, više od jednog. Dva. Navodno dobre stvari dolaze u parovima.

Simptomi su različiti za sve nas, a popis je dugačak, ali evo nekoliko uobičajenih simptoma:

> Glavobolje.

> Bolovi u mišićima i bolovi u zglobovima. Ponekad me boli i zub.

> Bol u prsima.

> Osjećanje bez daha obično je povezan s anksioznošću.

> Problemi s probavom. Poštedjet će nas svih detalja.

> Nesanica ili pretjerano spavanje. Također, budno se tijekom noći stalno budi.

> Promjena apetita. Gubim svoje; ljudi često jedu više. Svi smo različiti.

> Vrtoglavica.

> Simptomi poput gripe.

> Promjene kože. Da, vašu nekad bistru kožu možete pogoditi vrsta akni koju ste imali kad ste imali petnaest godina. Možda ćete potražiti lijekove protiv akni na mreži kada imate nesanicu.

Lista se nastavlja. Donja linija? Depresija je također fizička bolest, ali ove simptome možemo upotrijebiti da nas upozore na promjene raspoloženja.

Prepoznavanje fizičkih simptoma depresije i korištenje istih radi izbjegavanja relapsa

Da, ovi grozni simptomi mogu se upotrijebiti za upozoravanje na potencijalni ponovni slučaj. Depresija vas lagano steže, ali prepoznavanje promjena u snu ili apetitu može vam omogućiti prepoznavanje relapsa prije nego što preuzme vaš život.

Gripa može biti samo grip, svi se razbolimo, ali također vam može omogućiti da popisujete svoje raspoloženje. Kad se malo spustite, uzmite u obzir kako se vaše tijelo osjeća; zapiši sve promjene u apetitu i spavanju.

Ako počnete povezivati ​​svoju fizičku spremu sa svojim mentalnim zdravljem, možete izbjeći povratak i ostati na putu oporavka. Put s manje glavobolje i neprospavanim noćima.

Koristite fizičke simptome u svoju korist.