"Oprosti mi molim te?"

Povrijediti druge ljude, posebno one koje volimo, neizbježno je. Živjeti s problemima mentalnog zdravlja poput bipolarnog poremećaja, PTSP-a, depresije, ovisnosti i drugih uvjeta za promjenu raspoloženja znači da hoćemo također moraju živjeti s činjenicom da povrijedimo druge ljude s većom učestalošću, a ponekad i s većom dubinom od onih koji jesu ne. Pa ako ćemo imati zdravi odnosi, učenje prepoznavanja naših strana i traženje oprosta je od ključnog značaja.

Kako popraviti vezu

Priznajte sebi i drugoj osobi da ste im nanijeli bol. Nitko od nas ne voli osjećati krivnju ili se suočiti sa svojim manama, pa bismo to izbjegli, kako bismo to izbjegli, pokušati opravdati, objasniti, braniti ili negirati. Međutim, put oproštenja zahtijeva iskreno izvinjenje bez uvjeta (da, ali vi ...), izgovora (tada nisam bio dobar.)

Nije važno jeste li nekoga povrijedili namjerno ili ne. Važno je zapamtiti da je bol bol ako sam vam slučajno stao na stopalo šiljast kraj cipele s visokom petom ili je namjerno gurnuo šiljati kraj cipele s visokom petom u vašu noga.

Kad su odnosi jako narušeni, isprike često nisu dovoljne. Također se moraju pokušati izmijeniti odnos. Dvanaest koraka (model iscjeljenja koji tradicionalno koriste oni koji imaju ovisnosti, ali je moćan alat za iscjeljivanje za sve koji ga žele koristiti) traži od nas:

• Napravite popis svih osoba kojima smo nanijeli štetu i postanite spremni izmijeniti ih svima. (Sjetio se svih ljudi koje smo povrijedili.)
• Izravno izmijenite takve ljude kad god je to moguće, osim kada bi to učinilo ozljede njima ili drugima. (Ispravljalo se s njima kad god smo mogli.)

U biti, ako vam stojim na noge i nanesem vam povredu, moram nadići ispriku i pokušati popraviti štetu. Možda ti trljam noge. Možda platim za tebe kod doktora za stopala. Možda se obvezam da više nikada neću nositi cipele s visokom petom. Možda ne mogu učiniti ništa.

Što ako mi ne oproste

Oproštenje se ne može tražiti, samo se traži. To nije nešto što vam se duguje, to je dar. Ozlijeđena osoba ima iskreno pravo da ne prihvati vaše isprike ili izmijeni; što je teško čuti i još teže prihvatiti. Ovisno o tome koliko su ih teško povrijedili, mogu reći da su vam oprostili, ali njihova nesposobnost da zaborave znači da ga možda neće moći u potpunosti pustiti.

Činjenica je da neki odnosi mogu biti oštećeni nakon popravka ili vaše trenutne sposobnosti za popravljanje. Možda je bol uzela danak i ne preostaje više emocionalne energije za popravke. U tom slučaju, vrijeme je da tugujete i odlazite kako ne bi drugome uzrokovali daljnju bol i nesretnost.

Također se možete povezati s Tanisha Neely Cvrkut, Facebook i Google+ i Linkedin