Roditelji uzrokuju poremećaje prehrane?
Počeo je Nacionalni tjedan svijesti o poremećajima u prehrani, a druga hrabra mlada žena stala je u središte pozornosti kako bi podigla svijest i podijelila svoju osobnu borbu. Paulina Pinsky, kći dr. Drewa Pinskog, otvorila se za svoju sedmogodišnju bitku s anoreksijom i bulimijom. Njezina autentična priča primjer je koliko faktora doprinose poremećaju prehrane. Znamo samopoštovanje i okolišni čimbenici utječu na pojavu poremećaja prehrane.
[caption id = "attachment_NN" align = "poravnati" width = "226"]
Paulina Pinsky sa svojim roditeljima, dr. Drew [/ caption]
Društvo voli kriviti roditeljstvo, genetske predispozicije ili medije. Ali to nije tako jednostavno. Svi utječu na napad, ali uloga je roditelja da bude svjestan čemu je njihovo dijete izloženo, osobito u godinama kada ga oblikuje. Prema Nacionalnoj udruzi poremećaja prehrane, gotovo 80% desetogodišnjaka boji se prekomjerne težine. Taj strah nije urođen, radije su mu izloženi onim što promatraju, svojim vršnjacima i pritiscima ili stavovima koje promatraju od roditelja i odraslih.
Znači li to da su za sve kriv mama ili tata. Nema šanse! Ono što podrazumijeva jest da volim obitelji s velikim stavovima o zdravlju također mogu nedovoljno pripremiti svoje dijete da se nosi s društvenim pritiscima. Svjesnim s čim će se vaš sin ili kći suočiti na koledžu, kako se osjećaju o promjenljivom tijelu tijekom puberteta i aktivno su uključeni u medije koje konzumiraju, daje im zdravije samopoštovanje.
Paulina je rekla da je zbog njezine mame perfekcionizam (moja mama također!) Učinio posebno ranjivim zbog slabog samopoštovanja i pojave poremećaja prehrane, anoreksije i bulimije. Njezin sportski odabir, klizanje na ledu, stavlja naglasak na mršavost, ali to nije bio jedini faktor. Navodno su odrasli u njenom životu razgovarali o tijelima slavnih. To, zajedno s Pinkyinom željom da svoje roditelje ponosno i vrhunski odredi, sve je to dovelo do razvoja problema oko hrane.
"[Moja majka] je trebala da budem savršena. Bila sam zgodna plavokosa djevojka koja je bila navijačica i klizačica. Dobio sam dobre ocjene, imao dečka i bio je mršav. Ali trpio sam pod težinom 'savršenstva' na način koji ni sam nisam potpuno razumio. " Kaže Paulina.
Mnogi čimbenici doprinose pojavi i razvoju poremećaja prehrane. Stavovi roditelja glede slike tijela značajno utječu na to kako djeca gledaju na sebe. Jedno je istraživanje pokazalo da su mamine zabrinutosti zbog težine zapravo treći vodeći uzrok problema sa slikom tijela kod adolescenata i djevojčica. Vjerovali su da njihove majke žele da budu mršavi i imalo je dva do tri puta veću vjerojatnost da će se brinuti zbog svoje težine. U dobronamjernoj borbi protiv pretilosti, mnogi roditelji šalju pogrešnim porukama djeci da je važna težina, a ne zdravlje.
Roditelj za sprečavanje poremećaja u ishrani
Ne upotrebljavaj riječ F. Čak i predškolci znaju F riječ masti! Dolazi s prilično negativnom konotacijom. Djeca apsorbiraju ove vrste izjava. Imajte u svom domu pravilo "Bez riječi" i recite onima s kojima vaše dijete provodi vrijeme da ljubazno slijede pravilo.
Naglasite ishranu, a ne brojeve. Kalorije su energija, potrebne su nam za opstanak. Razgovarajte o porcijama, a ne o kalorijama i budite svjesni ako vaše dijete počne gledati oznake prehrane.
Budite uzor. Neka vaša djeca vide kako uživate svu hranu u razumnim porcijama i u kontekstu hranjive prehrane. Ležerno raspravljanje o planovima prehrane ili opisivanje želje za gubitkom kilograma tijekom tinejdžera ili djece mogu negativno utjecati na sliku djeteta o tijelu.
Nemojte debelo sramiti, sramiti težinu ili kategorizirati druge prema njihovoj težini. Time se šalje poruka da je njihova težina ono što vidite, a ne njihov karakter.
Izbjegavajte kategorizirati hranu kao "dobru" ili "lošu". Umjesto toga, razgovarajte o tome koja je hrana i na koji način potiču naše tijelo. Ako ne znate, potražite ga ili unajmite nutricionista koji će vama i vašoj obitelji pomoći da se odluče zdravo odlučiti. Ne stavljajte hranu u lošu kategoriju, osim ako nisu alergični. Riječ "loše" tumači se kao sramota i može ih se držati čak i u odrasloj dobi.
Budite svjesni društvenih medija. Znajte što vaše dijete konzumira na mreži i na njihovim telefonima. Ako na Instagramu potražite #ana (za Anorexia Nervosa ili #mia (Bulimia Nervosa)), dobit ćete preko 3 milijuna postova koji promiču i podržavaju poremećaj poremećaja u prehrani. Većinu ovih postupaka čine tinejdžeri. Stranci navijaju jedni druge u nastojanju da smršave na nezdrav način. "Thinspiration" definira kao svaki sadržaj koji nadahnjuje ljude da budu tanji i uključuje slike i videozapise obično poznatih, mršavih ljudi, ali koje koristi mnoge web stranice s društvenim medijima, poput tumblr-a kako bi se povezale s drugima koji koriste nezdrave metode za postizanje "tankoće". Oni će imati pristup medijima svugdje, od škole do domova njihovih prijatelja, možete razgovarati s njima o njihovim razmišljanjima na tim stranicama i brigama o njima.
Samo u SAD-u procjenjuje se da oko 24 milijuna ljudi svih dobi i spolova pati od poremećaja prehrane (anoreksija, bulimija i poremećaj prehrane). Poremećaji prehrane imaju najveću stopu smrtnosti od bilo koje identificirane mentalne bolesti. Paulina Pinsky sada je u oporavak i koristeći svoju bitku za promicanje svijesti o poremećaju prehrane. Ove je godine u svom sveučilišnom kampusu bila domaćin Tjedna pozitivnosti tijela koji je promovirao zdrave izglede za životni stil studenata. Pridružite joj se tako što ćete se uključiti Nacionalni tjedan svijesti o poremećajima prehrane.
Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Djevojke s vodičem. Možete je pronaći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.
