Novogodišnje rezolucije: morate to poželjeti

Ponovo je to doba godine. Vrijeme je da se riješimo i ozdravimo i riješimo se stvari koja nam više ne služi; stvarajući novogodišnje rezolucije.

Ključ uspjeha s vašom novogodišnjom rezolucijom uzima više od želje samo za promjenom. Stvarno to želite. Odabir rezolucije koja zvuči dobro ili je ono što bi trebali "(riječ koju mrzim) učiniti", nikad ne uspijeva. Razmislite o tome koliko ste godina odlučili zaustaviti ili započeti_____, a zapravo nikada niste željeli napraviti ovu promjenu.

Sigurno, možda ste stvarno željeli prestati pušiti ili izgubiti 10 kilograma, ali jeste li uspjeli željeti obaviti posao - upravljati žudnjom ili prilagoditi svoj stil života? Vjerojatno ne toliko kao što ste učinili 1. siječnja.

Pridržavajući se novogodišnjih rezolucija

Četiri su glavna područja koja čine novogodišnju rezoluciju. Prve tri su temeljno uvjerenje koje zaslužujete (i uspjeh koji dolazi s njim), priprema, kao i motivacija. Četvrto, i najvažnije, je način na koji promatrate i liječite sebe. vaš samopouzdanje i samopoštovanje

igraju veliku ulogu u tome da se drže toga. Oni polažu teren za vjerovanje da to možete ostvariti i zaslužiti. Razmislite koliko ljudi odustaje od svojih rješenja za mršavljenje iz godine u godinu. U početku su super motivirani, a zatim se prebijaju da ne gube dovoljno, jedu "ispravno" ili kakav god slučaj bio. Nekoliko mjeseci niz put, oni su opet tamo gdje su započeli i osjećaju se gore oko sebe. Ne dozvolite da vam se to dogodi ove godine. Pomoću ovih novogodišnjih alata za razlučivanje možete dobiti ono što ste oduvijek željeli.

Novogodišnje rezolucije: Ključevi uspjeha

1. Prepoznajte što želite. Bilo da se radi o zdravim promjenama u vašem životnom stilu, napuštanju posla i pronalaženju više ispunjenje jednog, prestanite se družiti s pogrešnim ljudima ili jednostavno biti ljepši prema sebi, postoji jedan podvlači temu. Morate vjerovati da ste vrijedni i da ih zaslužujete kako bi se one mogle zalijepiti. Savršeno podudaranje moglo bi vam ući u život i bez vjerovanja da ste dostojni ove osobe, možete vam dopustiti da vam prođe kroz prste. Isto je i sa zdravljem. Ne zaslužujete li živjeti zdrav i dug život? Zamislite sebe postignutom ovom rezolucijom. Kako ovo izgleda u vašem umu? Vizualizacija i razumijevanje blokova koji su vas zadržali ovdje u prošlosti su načini na koje se možemo riješiti.

2. Budite ljubazni prema sebi. Ulovite više muha s medom i postižete više ciljeva kad to učinite popustite sebi. Podsjećanje na to koliko ste stigli, umjesto da se fokusirate na svoje pade ili na ono što niste postigli, ključ su uspjeha i zdravog odnosa sa sobom. (Nauči kako negativno razmišljanje ubija vaše samopouzdanje) Dakle, ako na sastanku vaše tvrtke predajete krafne, mazite se leđima. Propustite dan u teretani ili prvi put u jednom tjednu uzmite cigaretu, budite nježni prema sebi; pogledajte koliko daleko stižete. Budite fer, dugoročna promjena zahtijeva vrijeme. Sjetite se što biste rekli prijatelju i recite to sebi.

3. Budite odgovorni (pravim ljudima). Izaberite ljude u vašem životu ili na vašoj društvenoj mreži koji vam pružaju podršku, koji vjeruju u vas ili su tu da se prijave. Obavijestite ih o čemu radite i zatražite podršku. Cura koja pokušava doći u formu često me zove nakon što je udarila u teretanu da mi kaže što je postigla. To je uvijek motivira i motivira me da se krećem. Ne bojte se zatražiti pomoć. Postoje drugi koji će vam pomoći.

4.Dohvati sivu. Umjesto da crno-bijelo ili svi ili ništa ne misle, "moram izgubiti kilograme" ili "Odlučim se odreći odugovlačenja i objaviti svoju knjigu" izgledaju labavo ciljevi. Ne mogu kontrolirati hoće li izdavačka tvrtka biti zainteresirana za moju knjigu, međutim mogu se riješiti da prestanem odlagati i početi podnositi veći dio svog rada na publikacije. Ako pokušavate smršavjeti, možete pogledati koliko ste puta pogodili teretanu ili izbjegli zdjelicu slatkiša kao male uspjehe; siva zona ako hoćeš. Primjećivanje sive boje ojačat će vaše ciljeve i pomoći da se rješenja ostave.

Imajte na umu na probleme s mnogim rješenjima, ako se ne pripremamo za zapreke ili teška vremena, mi se postavljamo za neuspjeh. Potražite moguće zamke u svom planu. Na primjer, odlučujete se svakodnevno prikazivati. Što se događa ako je hladno ili kišno? Imajte rezervni plan. Također, pogledajte koliko ste daleko došli i koliko morate prijeći. Ovaj mentalitet je zdraviji od prebijanja sebe i potiče zdravo samopoštovanje.

Sretno s tim novogodišnjim rezolucijama. Slobodno podijelite svoje u nastavku.

Pazi se.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Djevojke s vodičem. Možete je pronaći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.