Stigma mentalne bolesti koja potječe od Koncern Hurts

Ponekad stigma mentalnih bolesti proizlazi iz brige voljene osobe za nas, ali stigma mentalnih bolesti koja proizlazi iz zabrinutosti još uvijek boli. Na primjer, ne govorim o razdoblju u mom životu kada sam bio samoubojski. Možda u rijetkoj prigodi, to će biti brzi komentar ili brzi pokušaj da se to riješi kao da nije ništa. Čak i u člancima o kojima sam pisao više je govoriti o tome kako je to funkcioniralo (kao što je to bila ideja) zaglavio u ponavljanju u mojoj glavi; način na koji je ugušio sve druge mogućnosti) a ne način na koji je to zapravo utjecalo na mene. Volio bih da moji najmiliji nisu reagirali iz brige za mene. Kad to učine, osjećam se kao da moram objasniti sebe umjesto da samo pričam o problemu. Njihova zabrinutost pokazuje stigmu mentalnih bolesti.

Stigma mentalne bolesti iz zabrinutosti nije nužno negativna

Kad pogledamo mentalne bolesti i stigmu, često pomislimo na negativne i mržnje riječi koje nam se bacaju ili bilo kakav komentar koji bi mogao biti vođen neznanjem. Razmišljajući o tome zašto ne govorim o činjenici da sam planirao kako ću završiti vlastiti život ili koliko se osjećam kao da me je srušila pomisao na tu opciju koja me natjerala da razmišljam zašto nisam i ne govorim o tome. Osjećam se kao da mora nekako stići s mjesta stigme, budući da nas stigma utišava. Ali ne bojim se toga

Mislim da se sve svodi na činjenicu da bih radije želio da to bude činjenica, a ne tragedija. Ostale reakcije koje dobivamo iz razgovora o samoubojstvu i samoubilačka ideja su duboka sažaljenje ili panika. To nije baš negativan odgovor, jer oni često dolaze iz mjesta brige i brige, ali još uvijek negativno utječu na nas.

Umjesto da jednostavno možemo reći da je ovo, kako je, ili ovako je to, prisiljeni smo pokušati utješiti drugu osobu. Moramo ukloniti sažaljenje iz njihovih očiju ili smiriti nepristojna pitanja kada stvarno netko želi slušati (Razumijevanje i pomoć samoubilačkoj osobi).

Izrazite zabrinutost bez stihijske mentalne bolesti

To nije samo težina misaonog postupka koji ima veliku težinu, već i sve veze s tim. Poput mentalnih bolesti, većina obično depresija, koji dovode do samoubilačke ideje, to je iscrpljujuće. Iscrpljujuće je baviti se mislima, vlastitim postojanjem, pokušajem pretvarati se da ništa nije u redu i ne razmišljaš o završetku svog života. Iscrpljujuće je pokušati shvatiti razloge da zadržite disanje kad samo želite napraviti stanku i odmori se. Nesretna stvarnost mentalnih bolesti je da se stanka nudi u nekako primamljivoj, trajnoj opciji samoubojstva.

Kako možete pomoći nekome tko dijeli o samoubojstvu bez stihijske mentalne bolesti

Nemojte se maziti i pokušajte nas ne sažaljeti. Da, borimo se i da, potrebna nam je pomoć, ali ne dijelimo da bismo izazvali sažaljenje ili da bismo izazvali bijes (Pa što ako je pokušaj samoubojstva „krik za pažnjom?“). Osobno bih volio otvorenije dijeliti o tome bez brige o svojim voljenim osobama. Želim biti u stanju reći da sam se bavio i, tko zna, možda će se jednog dana s tim pozabaviti i, potencijalno, biti u stanju pomoći nekome kroz istu stvar.

Razumijem; čuti nekoga koga volite da kaže da jesu ili je bio samoubistven šokantan je i vrijedan nakaza, ali u trenutku koji dijelimo možda nije najbolje vrijeme da to izrazimo. Mnogo više volim smiren razgovor s postavljenim pitanjima nego da bih osjetio da ću morati ući u način kontrole štete, a siguran sam da i mnogi drugi rade.

Ako se vi ili netko koga poznajete bori s mentalnom bolešću ili razmišljanjem o samoubojstvu, pročitajte ti vrijedni resursi i posegnuti (Razlozi zbog kojih ljudi nazivaju krizu samoubojstva zbog krize).

Lauru možete pronaći na Cvrkut, Google+, Linkedin, Facebook i njezin blog; pogledajte i njenu knjigu, Projekt Dermatillomania: Priče iza naših ožiljaka.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.