Kako podržati nekoga s bipolarnim poremećajem
Podrška nekome tko pati od bipolarnog poremećaja može biti teško i izazovno iskustvo. Nakon što je živjela s dvije osobe koje pate od nekog oblika bipolarnog poremećaja, Tek sada počinjem smišljati kako pomoći ljudima koji imaju bipolarni poremećaj. Trebale su mi godine da shvatim kako njihova bolest utječe na njihov način razmišljanja i kako da im najbolje pomognem u emocionalno intenzivnim epizodama.
Puno je napisanih o tome kako postupati emotivni razgovori, ali ne toliko o onima koji su posebno povezani s bipolarnim poremećajem. Slijedi postupak u tri koraka za koji sam utvrdio da je vrlo učinkovit u pomaganju svom partneru, voljenoj osobi, prijatelju ili kolegi i smirivanju njihovih emocija na uravnoteženiji i zdraviji način.
Korak # 1 za podršku nekome tko ima bipolarni poremećaj: Stabilizacija
Jednostavno rečeno, nije učinkovito pokušati razmišljati s nekim ko nije u uravnoteženom stanju. Kad prevlada moćne emocije, ljudski mozak nije u stanju razmišljati i komunicirati na učinkovit način.
Što onda učiniti? Da biste podržali osobu s bipolarnim poremećajem, jednostavno je pustite da razgovara. Postavljajte pojašnjenja pitanja koja nastaju, ali u protivnom pustite osobu da vas vodi kroz njihovu priču.
To služi dvije glavne svrhe. Prvo, razgovor o problemima je krajnje terapeutski. Ovo će im pomoći da rade kroz snažne emocije koje osjećaju i vrate se u uravnoteženije stanje. Drugo, moći ćete prepoznati najveće probleme s kojima se bave i počet ćete pripremati kako ćete odgovoriti.
Korak # 2 za podršku nekome s bipolarnim poremećajem: Rješavanje problema
Nakon što se osoba s bipolarnim poremećajem smiri, možete početi rješavati probleme. Kroz početnu fazu trebali ste odabrati jednu ili dvije glavne točke koje uznemiruju osobu.
Počnite raditi na ovim pitanjima. Ponekad se brige ne temelje na razumu, ali često su takve. Pomozite osobi dijeljenjem vaše perspektive, misli, savjeta i prijedloga.
Korak # 3 za podršku nekome tko ima bipolarni poremećaj: Uvjerenje
Mnogi od ovih problema nastaju s vremenom. Bilo da je stres na poslu, odnos koji nije stabilan ili jenja i toka redovnog života, vidjet ćete najbolje rezultate ako redovito kontaktirate osobu s bipolarnim poremećajem i pomognete mu u problemima s kojima se suočavaju.
Najbolji prijatelj, član obitelji ili voljena osoba nije netko tko se pojavljuje samo u teškim vremenima. Podržati nekoga tko pati od depresije i bipolarnog poremećaja znači pomoći im u svakom koraku, a ne samo kada su u kriznom stanju.
Podržati nekoga sa bipolarnim poremećajem nije jednostavno
Čak i uz najbolje namjere, dugi razgovori potaknuti emocijama možda neće igrati na način na koji želite. Koristite tri gornja koraka da pomognete intenzivnom dijalogu s prijateljem ili voljenom osobom sljedeći put kad se iznervira ili ne osjeća dobro.
Post je napisao:
Jeffery Williams, osnivač i autor časopisa Oradyne.net, temelji se iz Seattlea, WA. Kad ne istražuje medicinske vijesti za svoj sljedeći članak, uživa u planinarenju, provodeći vrijeme s prijateljima i iskorištavajući divne kulinarske ponude pacifičkog sjeverozapada.
Biti gostujući autor na blogu o vašem mentalnom zdravlju, Idi tamo.
