Moja priča o panici

Pozdrav i dobrodošli na moju web stranicu! Moje ime je Christine Evans. Živim u Bathurstu, Australija, imam 43 godine i dijagnosticirano mi je da imam Panični poremećaj godine u 85 '.

Udata sam za divnog muškarca i imam 3 prekrasne djece, koja sve unose radost i smisao u moj život. Vjerujem da je moj poremećaj genetske prirode, kao što i ja imam druge članove obitelji s istim nevoljama.

Bio sam mlad i u jeku svog života, bilo je to 1985. i život je bio oko izlaska i zabave. Ali moj se život spremao promijeniti!

Prijatelji su me zvali da mi kažu da izlaze na noćne klubove, brzo sam se pripremio da idem s njima. Započeli smo večer u noćnom klubu nedaleko od moje kuće, i uživali smo uz nekoliko pića kad me BANG nešto pogodio! Što se dovraga događa?? Uši mi zvone i osjećam se kao da ću propasti! O moj Bože... moje srce! Mislim da imam srčani udar... Moram odavde !!

Ostavio sam prijatelje i krenuo prema kući... Ne sjećam se kako sam tamo stigla. Otišao sam ravno u krevet, ali nisam mogao zaspati. Soba se vrtila i mislio sam da ću se dignuti. Ohhh, molim te, Bože, pusti me da prođem kroz ovu noć!

Sljedećeg jutra probudio sam se s još uvijek zveckanjem u ušima. Ohhh, ne! Definitivno imam neko grozno stanje! Tog sam se jutra probudio sestru (živio sam s njom i njezinim mužem). "Morate me odvesti liječnicima, sa mnom nešto strašno nije u redu!" Stigli smo kod Liječnika i on me je pregledao, rekao je da bolujem od zujanja u ušima i to bi trebalo proći za 24 sata. Uz to mi je rekao da odem kući i opustim se. Kako sam se mogla opustiti kad sam ZNALA umirala sam!

Prošli su tjedni i ništa se nije promijenilo, a ja sam sada bio virtualni zatvorenik u svom domu, samo sam sjedio tamo u stanju totalne panike i čekao da umrem!

Moja obitelj odlučila je da je najbolje da počnem vidjeti psihijatra, pristao sam otići, ali znao sam da mi ne može pomoći. Sve što je radio je propisivao lijekove svaki tjedan... lijekove koje NIKADA ne bih uzimao. Zašto bih se želio osjećati vrtoglavica i bolesnija? Znao sam da mi ne trebaju ovi lijekovi... Znao sam da postoji neka tajanstvena, smrtonosna bolest koju su liječnici previdjeli.

Nastavio sam ovako 3 godine, ne znam kako sam se tada popravio... ali polako se počeo smanjivati ​​i opet sam počeo živjeti gotovo "normalan" život.

Prije nešto više od 2 godine vratila se panika, strah i tjeskoba. Mnogo sam istraživala i sada znam da ne moram trpjeti i to s kombinacijom tehnikea Opisujem na ovoj stranici i uz pomoć lijekova (koji se više ne plašim uzimati) više ne živim u svijetu terora. Pronašao sam unutarnji mir i zahvaljujem Bogu što mi je dopustio da doživim ta „loša“ vremena, jer bez njih vjerojatno ne bih prerastao u dobru i brižnu osobu kakva sam danas. Doista naučimo najviše o sebi u našim "padovitim vremenima".

Vjerujem da se sve događa s razlogom i sada postajem jača, ljubavnija i duhovnija osoba. Započeo sam putovanje kako bih otkrio svoju svrhu i smisao u životu, a na tom putu otkrivam pravo značenje "Unutarnjeg mira". To su simptomi kojih težim:

Moji simptomi unutarnjeg mira

• Sklonost razmišljanju i ponašanju spontano, a ne iz straha temeljenog na prošlom iskustvu.
• Gubitak interesa za prosuđivanje drugih ljudi.
• Neizreciva sposobnost uživanja u svakom trenutku.
• Gubitak interesa za prosuđivanje samoga sebe.
• Gubitak interesa za tumačenje tuđih postupaka.
• Gubitak interesa za sukob.
• Gubitak sposobnosti zabrinutosti (vrlo ozbiljan simptom).
• Česte, neodoljive epizode uvažavanja.
• Zadovoljni osjećaji povezanosti s drugima i s prirodom.
• Česti napadi osmijeha kroz oči i srce.
• Sve veća tendencija prepuštanja stvarima, a ne stvaranja.
• Povećana osjetljivost na ljubav proširila se od drugih, kao i nekontrolirani poriv za njenim širenjem.
• Ne bi li bilo lijepo postići sve te kvalitete?

Uobičajena pitanja i odgovori

P -Spomenuli ste ovo u svojoj obitelji. Tko ga još ima?

A -Moja tetka, moja majka i moja kći.

P -Da li ste radili / u školi kad je počela panika?

A -Imala sam dijete u dobi od 17 godina... pa sam ostala kod kuće mama.

P -Koji su tvoji interesi?

A -Ja sam umjetnica za nokte i uživam u stvaranju neobičnih dizajna za umjetnost noktiju. Volim čitati (knjige o samorazvoju), meditirati, slušati glazbu.

P -Kad ste saznali da imate panični poremećaj, jesu li vaši prijatelji razumjeli za to?

A -Ne..i teško mi je bilo objasniti... naravno da nikad nisam priznao da imam panični poremećaj... kao što ni sam nisam vjerovao.

P -U svojoj priči rekli ste da ste koristili kombinaciju tehnika koje će vam pomoći da se riješite tjeskobe. Znam da su na vašoj web stranici, ali možete li spomenuti koje su vam bile najviše korisne?

A -Meditacija, disanje i pozitivne afirmacije.

P - Možete li sada izaći?

A -Da... Nisam više agorafobičan i život je divan. Još uvijek imam neke fobije... poput klaustrofobije i straha od letenja.

P -Kakav je tvoj život kao sada?

A -Moj život je divan i svaki novi dan je blagoslov.

Sljedeći: Tehnike opuštanja za ublažavanje anksioznosti i stresa
~ svi članci o anksioznoj samopomoći
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci anksioznih poremećaja